Система"минус 60"-4.

[Ириша Ковнер]

Привет всем!
Я топчусь вокруг 69...Два раза видела 68,9 и усе...Мешают мелкие нарушения. Причем они связаны с поездками на дачу и в гости. Прямо выбивают из колеи эти выходы. Вроде бы все продумываю, еда вся с собой имеется, но все равно, блин...Вот вчера на даче наелась в обед плова так, что ужинать не стала вообще...Вот кто меня заставлял столько лопать в обед? Обидно...Вроде я уже опытная системщица (год и 3 мес), а такие глупые ошибки!

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Ириша Ковнер

Привет всем!
Я топчусь вокруг 69...Два раза видела 68,9 и усе...Мешают мелкие нарушения. Причем они связаны с поездками на дачу и в гости. Прямо выбивают из колеи эти выходы. Вроде бы все продумываю, еда вся с собой имеется, но все равно, блин...Вот вчера на даче наелась в обед плова так, что ужинать не стала вообще...Вот кто меня заставлял столько лопать в обед? Обидно...Вроде я уже опытная системщица (год и 3 мес), а такие глупые ошибки!

Ириш, мне кажется, дело тут в настрое

[tlv1977]

всем приветик!
вчера не ела ничего совсем...очень сильно болел желудок...
сегодня вот с утра поела кусочек хлеба ржаного и чай с молоком,осилила печенюшку постную, сейчас делаю на пару курочку и морковку, на ужин пока не знаю что сварить...может гречки сделаю,посмотрю как будет вести желудок себя...на весы пока не встаю...все забываю купить батарейку, последний раз взвешивалась у меня от потерянных 8 кг на системе +4 кг...сижу и думаю что мешало мне придерживаться ее..ведь все так легко и сытно...сейчас уже достигла бы почти желаемый вес...

[ЛюдМилаК]

Девочки,всем привет!Ну как,вчера все продержались? У меня получилось))) ужинала в 6 часов вместе с Любимым и сыном.Они вкусности свеже приготовленные хомячили,а я творог с апельсином.Зато на завтрак всё попробовала,что вчера готовила))) Сейчас ещё чай зеленый с шоколадкой...уф...оторвалась.Теперь до завтра все эти прелести)))

[tlv1977]

всем приветик!
я весь день терпела,а вечером поругалась с мужем и слупила 6 шт конфет шоколадных...ну я себе простила...все равно -400
с утра еще конфет напоролась...
в обед супчик куриный легкий
на ужин еще не решила...может печенки потушу без всего,что то давно не ела...ее же вроде можно на ужин???

[Оляньк@]

А у мну замкнутый круг! Вес крутится вокруг 81-82. Сегодня 13-й ДЦ, овуля обычно где-то на 18-й день. Может, и правда, к овуле вес пополз?

[ЛюдМилаК]

Сообщение от tlv1977

всем приветик!
я весь день терпела,а вечером поругалась с мужем и слупила 6 шт конфет шоколадных...ну я себе простила...все равно -400
с утра еще конфет напоролась...
в обед супчик куриный легкий
на ужин еще не решила...может печенки потушу без всего,что то давно не ела...ее же вроде можно на ужин???

Эх...а прикинь,если бы не конфетки,то отвес был бы побольше....

Сообщение от Оляньк@

А у мну замкнутый круг! Вес крутится вокруг 81-82. Сегодня 13-й ДЦ, овуля обычно где-то на 18-й день. Может, и правда, к овуле вес пополз?

Всё возможно.Не расстраивайся раньше времени! Главное не нарушай и скоро будут отвесы. Проверенно на себе

А у меня сегодня -300...до рекордных 56,5,что я смогла добиться на системе ещё 1,5 кг вот сегодня держусь....надеюсь получится.Скоро уже и спать ложиться,надо водичкой заправиться

[Кыль-Кыль]

Привет, девочки. А у меня вес прыгает в пределах 67.3-68.4...Особо уже на системе не сижу, но стараюсь придерживаться основных правил.
Хотя сегодня вот клубники натрескалась в 7 часов - не удержалась...

[Оляньк@]

Сообщение от ЛюдМилаК

Всё возможно.Не расстраивайся раньше времени! Главное не нарушай и скоро будут отвесы. Проверенно на себе

А у меня сегодня -300...до рекордных 56,5,что я смогла добиться на системе ещё 1,5 кг вот сегодня держусь....надеюсь получится.Скоро уже и спать ложиться,надо водичкой заправиться

Спасибо за ответ!!! С отвесиком тебя!

[ЛюдМилаК]

Девочки,всем привет! Ну как дела продвигаются?
у меня вот какой вопрос,если сейчас пообедаю гречкой с мясом из духовки,можно ещё творог скушать-без всего? а то чую гречкой не наемся

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от ЛюдМилаК

Девочки,всем привет! Ну как дела продвигаются?
у меня вот какой вопрос,если сейчас пообедаю гречкой с мясом из духовки,можно ещё творог скушать-без всего? а то чую гречкой не наемся

а почему нет? конечно можно.

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Пушистый Катёнок

а почему нет? конечно можно.

Спасибо! надо заново списки доставать и вспоминать))) кушать хочу жутко.На ужин думаю.что то мясное надо.Иначе вечером пока мужа кормить буду,сорвусь.
Я второй день контролирую процесс поглощения воды.Стала пить больше,как результат сегодня весь день только о туалете и думаю.Правда и бок начал колоть..видимо камушки мои в почкам "движуху" устроили

[ЛюдМилаК]

Девочки! Всем привет!
Что то тут тишина....по ходу я одна снова на системе? Я вот быстро сбросила за 3 дня 1,200гр...и всё...ступор...с кишечником проблемы начались на 4ый день...ужа какой то! до этого всё было как по часам...а сегодня уже какой день мучаюсь

[Оляньк@]

Привет! Я продолжаю системничать! Но у меня всё по-прежнему((( То 80,8, то 81,4. Пока без сдвигов((( Правда овуля была вчера-позавчера. Может поэтому вес стоит.

[tlv1977]

я системничаю....кроме сегодня...что то загрузочный день какой то...а так на утро -600 было...эх все сама испортила...завтра снова в строй

[Викуля!]

вот уже который раз читаю и все-равно мне ни фига не понятно,что с чем и когда можно есть это надо составить шпаргалку какую-то и постоянно смотреть в нее чтоли... хоть бы примерно меню на день посмотреть...

[Оляньк@]

Вик, это совсем не сложно! Я начала с простого: на завтрак ем, что хочется. Картошку могу жаренную и т.д. В обед либо пюрешку, вермишель с огурчиком-помидорчиком, либо гречку, рис с сосиской, яйцом, мяском варёным или из духовки. Чай без сахара. Вечером по вариантам ужина. Творог или рис с фруктами, рис или гречка с овощами. Люблю криспы с сыром и кефир. А вообще на форуме Кати есть даже темки с рецептами обедов и ужинов. Всё просто
У меня отвесик!!! Сегодня вес 80,4!!!

[ЛюдМилаК]

Сообщение от Оляньк@

Вик, это совсем не сложно! Я начала с простого: на завтрак ем, что хочется. Картошку могу жаренную и т.д. В обед либо пюрешку, вермишель с огурчиком-помидорчиком, либо гречку, рис с сосиской, яйцом, мяском варёным или из духовки. Чай без сахара. Вечером по вариантам ужина. Творог или рис с фруктами, рис или гречка с овощами. Люблю криспы с сыром и кефир. А вообще на форуме Кати есть даже темки с рецептами обедов и ужинов. Всё просто
У меня отвесик!!! Сегодня вес 80,4!!!

С отвесиком!!!
Девочки...неделю на системе результаты меня не радуют....
начались,извиняюсь, запоры...из-за них +600 гр....аппетит пропал вообще,с огромным трудом в себя запихиваю,настроения никакого
решила,что до 12ти буду кушать всё,если захочу...а потом фрукты,овощи,мясо.

[Оляньк@]

Спасибо!!!
Меня спасают яблоки. Советуют чернослив и свеклу (или сок из свеклы). Я выпиваю натощак стакан кипячёной воды. Вообще я запорами страдаю часто, а потом ещё и ж.па на британский флаг рвётся.(((

[Викуля!]

Сообщение от Оляньк@

Вик, это совсем не сложно! Я начала с простого: на завтрак ем, что хочется. Картошку могу жаренную и т.д. В обед либо пюрешку, вермишель с огурчиком-помидорчиком, либо гречку, рис с сосиской, яйцом, мяском варёным или из духовки. Чай без сахара. Вечером по вариантам ужина. Творог или рис с фруктами, рис или гречка с овощами. Люблю криспы с сыром и кефир. А вообще на форуме Кати есть даже темки с рецептами обедов и ужинов. Всё просто
У меня отвесик!!! Сегодня вес 80,4!!!

Спасибо, Олюсь, примерно поняла а чегось такое крипсы?

я каждый ем чернослив.... хожу по 2-3 раза в день после него всем советую