Новости о здоровье

[Tigrizza]

Оральные контрацептивы полезны

Уже более 50 лет миллионы женщин во всем мире принимают оральные контрацептивы. Оказывается, помимо своего основного действия - предохранения от нежелательной беременности - они обладают еще одним полезным свойством.

Британские ученые обнаружили, что использование оральных контрацептивов может значительно уменьшить риск развития рака яичников. И чем дольше женщина их использует, тем меньше вероятность заболевания. После 5 лет приема контрацептивов риск заболевания снижается на 29%.

При этом ученые доказали, что это действие сохраняется на протяжении 30 лет после того, как женщина перестала принимать препараты. Но с течением времени эффект все же уменьшается.

Снижение риска рака яичников никак не зависит от национальности женщины, ее образования, массы тела, роста, вредных привычек и других факторов. Единственный важный фактор - длительность приема контрацептивов.

[Tigrizza]

Черный чай с молоком - очень полезно!

Всем известно, насколько зеленый чай полезен для здоровья. Но оказывается, полезными свойствами обладает и самый обычный черный чай. Особенно если пить его с молоком, как это любят делать в Англии.

Недавние исследования обнаружили, что черный чай может послужить отличной защитой от сердечных приступов. Кроме того, он укрепляет кости и способен улучшить настроение.

Ученые выяснили, что если выпивать не меньше 3 чашек черного чая в день, то это значительно снизит риск сердечного приступа. Это происходит благодаря природным антиоксидантам, которые содержатся в чае. А если добавить в чай молоко, то это только усилит его полезные свойства.

Также черный чай полезен для женщин в пожилом возрасте. Их кости с возрастом становятся хрупкими, и укрепить их помогут 4 чашки черного чая в день.

А вообще ученые считают, что оптимальная дневная норма чая - от 3 до 8 чашек. И если пить его в хорошей компании, то это подарит вам заряд хорошего настроения на весь день.

[Tigrizza]

Кофейный аромат бодрит лучше, чем кофе

Многие из нас предпочитают по утрам пить кофе - это один из самых популярных и легких способов быстро проснуться. Однако последние исследования показывают: чтобы взбодриться, необязательно употреблять этот напиток внутрь.

Японские ученые доказали, что запах кофе или молотых обжаренных кофейных бобов способен пробудить даже лучше, чем вкус напитка. К таким выводам специалисты пришли в ходе ряда исследований.

«Для нас лучше вдыхать аромат кофейных бобов, а не пить кофе. Подобным пробуждающим эффектом не обладает ни один другой запах», - пояснил руководитель исследования.

[Tigrizza]

Китайская еда полезна для сердца

На Востоке люди питаются рисом уже несколько тысячелетий. Рис считается главным блюдом и основой восточной кухни. И лишь недавно европейцы обнаружили полезные свойства этого злака.

Ученые обследовали более 5000 человек в возрасте 18-70 лет, переживших сердечный приступ. Оказалось, что после приступа для этих людей было очень полезно употреблять в пищу китайский красный рис.

У обследованных пациентов на 45% уменьшился риск повторного сердечного приступа, восстановились сосуды без хирургического вмешательства, снизилась смертность от сердечно-сосудистой недостаточности на 30% и от рака - на 60%.

У китайского риса практически нет побочных эффектов, и он полезен также и для здоровых людей. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему в целом и помогает предотвратить различные заболевания сердца.

[Tigrizza]

Кофе полезен только женщинам

Американские ученые провели еще одно исследование о влиянии кофе на здоровье человека. Оказывается, этот напиток не настолько вреден, как доказывалось ранее, а даже наоборот. А для женщин польза кофе особенно очевидна!

Специалисты провели масштабное исследование с участием 84 000 женщин и 42 000 мужчин. В течение 25 лет врачи наблюдали за их гастрономическими пристрастиями и состоянием здоровья.

В итоге были сделаны выводы: у людей, выпивающих в день 2-3 чашки кофе, риск развития сердечных заболеваний снижается на 25% по сравнению с теми, кто вообще не пьет кофе. Положительный эффект оказывается и в целом на здоровье человека. Любители кофе на 18% реже страдают различными недугами.

Интересно, что положительный эффект кофе оказывает только на женщин. Среди мужчин такой закономерности выявлено не было.

При этом были полностью опровергнуты суждения о том, что любители кофе рискуют раньше умереть. Продолжительность жизни совсем не зависит от количества потребляемого кофе.

[Tigrizza]

Ночные контактные линзы исправят зрение

Американские ученые разработали новшество - ночные контактные линзы. По словам создателей, ночные линзы обладают феноменальным корректирующим зрение действием, и при этом днем ими пользоваться совсем необязательно.

Ночные линзы предназначены для корректировки близорукости и позволяют улучшить зрение на 6-7 диоптрий. Пользоваться этими линзами нужно только ночью - за время сна происходит изменение формы роговицы, что является залогом 100% зрения уже утром.

Это один из самых безопасных способов коррекции зрения - без хирургических рисков. Но перед применением ночных линз все-таки нужно проконсультироваться с врачом и исключить возможные противопоказания, которыми являются острые и инфекционные заболевания, пониженная чувствительность роговицы, аллергия.

Результат воздействия ночных линз является обратимым. Если близорукий человек перестает их носить, его зрение возвращается в прежнее состояние.

[Tigrizza]

Работать без отпуска опасно для здоровья

Отпуск - замечательное время, когда человек отдыхает и наслаждается жизнью. Но сегодня не каждый может позволить себе полноценный отдых. Что бывает с работоголиками, которые упорно отказываются от отпуска?

Полноценный отпуск весьма полезен для сердца. Исследования показывают, что частые отпуска помогают людям с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний снизить вероятность смерти от инфаркта на 50%.

Отпуск - лучшее средство борьбы с недосыпанием. Во время отпуска человек хорошо высыпается, и в течение долгого времени после него хорошо спит по ночам.

Кроме того, исследования американских психологов показали, что женщинам отпуск очень хорошо помогает справиться с переутомлением, депрессией, усталостью и проблемами в семье.

[Tigrizza]

Хороший ночной сон улучшает память

Наша жизнь настолько динамична, что порой нам не хватает времени выспаться. А хороший сон по ночам улучшает память и работу мозга на следующий день, утверждают ученые.

Швейцарские ученые обследовали 3 группы добровольцев, которым давали различные задания или показывали картинки. При этом 1-ой группе позволили спать 8 часов, 2-ой - лишь немного вздремнуть, а 3-й спать вообще не позволили.

На следующий день все три группы должны были повторить вчерашние задания или вспомнить показанные им картинки. Группа, которая хорошо выспалась, показала лучшие результаты, а сканирование мозга выявило большую нервную активность.

Сон улучшает связи между нервными клетками мозга, а эта связь является основой для процесса обучения и памяти. Во время сна мозг «закрепляет» полученную информацию и не позволяет ей пропасть.

Ученые рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки, чтобы информация закрепилась в памяти. Но недавние опросы показывают, что только 21% взрослых людей спят 8 часов. Каждый 5-й спит менее 5 часов в сутки, а 25% спят так плохо, что не могут нормально работать из-за усталости.

[Tigrizza]

Пить сок каждый день - вредно

Фрукты и овощи полезны для здоровья и являются основой любой диеты. Но оказывается, ежедневное употребление фруктовых соков может привести к неожиданным последствиям.

Исследования американских ученых показали, что ежедневное употребление фруктовых соков может увеличить риск развития диабета у женщин.

У женщин, которые выпивают один или несколько стаканов сока в день, на 18% увеличивается вероятность развития диабета 2 типа. А у тех, кто съедает аналогичное количество свежих фруктов или овощей, вероятность развития болезни намного ниже.

Но в то же время исследования не доказали, что именно фруктовый сок вызывает диабет. Поэтому ученые советуют не отказываться совсем от употребления сока, а лишь ограничить его потребление. И вместо этого есть больше свежих фруктов.

[Tigrizza]

Кремы для загара плохо защищают кожу!

Основная функция крема для загара - защищать кожу от солнечных ожогов и рака кожи. Но оказывается, популярные кремы для загара предоставляют в 20 раз меньшую защиту, чем это указано на упаковке.

Исследования датских ученых показали, что для того, чтобы крем для загара защищал кожу так, как это указано на упаковке, его нужно наносить в 4 раза более толстым слоем, чем мы обычно делаем.

Уровень защиты SPF показывает, во сколько раз дольше человек может находиться на солнце после нанесения крема, не рискуя обгореть. Ученые проверяли кремы, на которых был указан уровень защиты SPF 4, SPF 8 и SPF 16. Оказалось, что на самом деле уровень защиты этих кремов составляет 1.4, 1.7 и 2 соответственно.

Ученые советуют наносить крем для загара чаще и более толстым слоем, чем обычно. Тогда он будет намного лучше защищать кожу.

[Tigrizza]

Вареные овощи полезнее сырых

Оказывается, сыроедение не так полезно, как предполагалось ранее. Английские ученые-диетологи провели исследование сырых и отварных овощей, результаты оказались удивительными.

Как известно, свежие овощи и фрукты являются для организма отличными источниками калия, бета-каротина и витамина С. Так как остальные элементы присутствуют в растительной пище в малых количествах, при проведении исследования их показатели не учитывались.

Ученые из Института исследования пищи (Англия) сравнили пользу таких овощей, как морковь, брокколи, шпинат, томаты, картофель и баклажаны в сыром виде и после термической обработки.

Выяснилось, что бета-каротин, содержащийся в моркови, организм может получить только из вареного овоща. К тому же в вареном корнеплоде содержится в 3 раза больше антиоксидантов, чем в сыром!

А вот каратиноиды, содержащиеся в брокколи и шпинате, в результате тепловой обработки усваиваются пищеварительным трактом на 10-30%, в сыром же виде усвояемость составляет только 2-3%.

Также ликопены из вареных или тушеных томатов усваиваются лучше, чем из сырых. А картофель и баклажаны вообще рекомендуется есть только запеченными: в процессе приготовления практически все нитраты из них выводятся, а полезная пищевая ценность только увеличивается.

Что же касается витаминов, которые, как известно, разрушаются при термической обработке, то ученые утверждают что "часть витаминов, конечно, теряется, но зато оставшиеся усваиваются организмом в 6-7 раз лучше".

[Tigrizza]

Неправильный бюстгальтер травмирует грудь

Выбор подходящего бюстгальтера - актуальный вопрос для каждой женщины. Но к его решению нужно подходить серьезно. Врачи предупреждают: женщины, которые носят не подходящий им бюстгальтер, могут нанести серьезный вред своей груди.

Британские ученые выяснили, что если бюстгальтер не обеспечивает достаточную поддержку груди, то это может привести к растяжкам. Особенно это актуально во время занятий спортом.

Во время упражнений грудь может смещаться вверх-вниз, из стороны в сторону на 21 см. Большинство бюстгальтеров ограничивает только вертикальное движение, и поэтому они не дают достаточную поддержку груди.

Исследования показывают, что большинство женщин предпочитают какой-то один вид бюстгальтеров и все время выбирают именно его. Они даже не рассматривают другие варианты, даже если выбранный бюстгальтер им не совсем подходит.

Очень часто женщины выбирают не тот бюстгальтер, который им подходит, а тот, который визуально изменяет размер или форму груди - больше или меньше нужного размера. Но они не понимают, что таким образом вредят своей груди.

[Tigrizza]

Вес при рождении определяет здоровье в будущем

Британские ученые обследовали 140 детей в возрасте 8-9 лет и попытались выяснить - есть ли взаимосвязь между весом ребенка при рождении и его даьнейшим развитием?

Оказалось, что у детей с маленьким весом большая вероятность развития «сопротивления сосудов» - состояния, в котором движение крови по кровеносным сосудам затруднено. Впоследствии это может привести к различным заболеваниям сердца.

При обследовании ни у одного ребенка не было обнаружено болезни сердца, но все же были выявлены различия в состоянии кровеносных сосудов. Во взрослой жизни это может привести к проблемам с давлением, особенно после стрессовых ситуаций.

Правда, результаты исследований касаются только мальчиков. Для девочек подобной связи между весом при рождении и состоянием здоровья выявлено не было.

[Умница]

Тигриза,спасибо,ооооооочень хорошие статьи....буду ждать продолжение...очень полезная информация....

[Tigrizza]

umnisa7, я рада, что хоть кто-то это читает )))) И что хоть кому-то это интересно ))))

[Tigrizza]

Ученые обнаружили ген полноты

Ученые обнаружили особый «ген полноты», который отвечает за то, что человек набирает вес. Они определили, как именно этот ген влияет на организм человека, и выявили его основные особенности.

Британские ученые обследовали более 3000 детей, чтобы выяснить, как «ген полноты» влияет на аппетит и способность организма сжигать калории. Оказалось, что детям, у которых имелся «ген полноты», было труднее определить, что они наелись.

В ходе обследования у детей измеряли рост, вес и объем талии, а их родители заполняли анкету о пищевых пристрастиях и привычках своих детей. Дети с «геном полноты» были склонны к перееданию и не всегда могли определить, когда нужно перестать есть.

Дальнейшие исследования показали, что «ген полноты» оказывает одинаковое влияние на аппетит, вне зависимости от возраста, пола, социального положения и индекса массы тела человека.

Но ученые все же уверены, что наличие в организме «гена полноты» не обязательно означает, что человек наберет лишний вес. Многое зависит от образа жизни и привычек. Если человек ведет активный образ жизни, ему можно намного меньше бояться ожирения.

[Tigrizza]

Вакцинация спасет от рака шейки матки

В 2005 году американские ученые создали вакцину, которая должна защитить женщин от такого опасного заболевания, как рак шейки матки. Недавние исследования показали, что эффективность этой вакцины зависит от того, в каком возрасте она сделана.

Исследования британских ученых показали, что вакцину лучше всего сделать до того, как девушка начинает вести половую жизнь. В этом случае ее защита будет наиболее эффективной - до 70%.

Статистика показывает, что в среднем сексуальная активность девушек начинается в 15-16 лет. Но есть и девочки, которые начинают вести половую жизнь с 12 лет. Чтобы защитить и их тоже, необходимо проводить вакцинацию уже в этом возрасте.

Правительство Великобритании решило провести обязательную вакцинацию девочек в возрасте 12-13 лет. Цель этой программы не только в том, чтобы защитить их от самой опасной формы рака. Правительство также надеется, что это поможет убедить девочек в том, что не стоит начинать половую жизнь слишком рано.

[Умница]

Тигрица конечно интересно,буду всегда читать,а некоторые стаьи с подружками поделилась....спасибо еше раз...

[Урсула]

А я раньше сюда не заглядывала...очень интересно!

[Tigrizza]

Мигрень приводит к болезням сердца

Известно, что у женщин, страдающих мигренью, в 3 раза повышается риск возникновения болезней сердца. Недавние исследования позволили определить причину этой связи.

Американские ученые обследовали 25 тысяч женщин в рамках программы по изучению женского здоровья. Они обнаружили связь между мигренью, болезнями сердца и генетической мутацией, которая имеется у 11% населения Земли.

Сам по себе этот ген не оказывает никакого влияния на сердечно-сосудистую систему. Но если женщина, обладающая этим геном, страдает мигренью, то риск возникновения у нее болезней сердца значительно увеличивается.

Ученые советуют женщинам, страдающим мигренью, отказаться от курения и противозачаточных таблеток. Таким образом они смогут уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и снизить риск болезней сердца.