14.09.2011, 22:00 | |
Мама-умница
Регистрация: 02.09.2011
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 232
Вес репутации: 1359 |
Хочу поделиться своими наблюдениями =)
Мой рост 180 (или 183, в общем, много). Вес никогда не превышал 60 кг, уже около года я вешу 56. С мая решила, что что-то нужно делать, как-то двигаться. Обычно дома делаю зарядку (но только по выходным, в будни встаю рано... работа...). Купила гантельки по полкило для треннировок, есть обруч. Кручу по 15 минут. В принципе эффекта особого не замечала, но талию замеряла. В мае записалась на пилатес, очень хорошая вещь, сочетание йоги и аэробики, дает великолепную растяжку тела и заряд энергии ) В общем спустя 5 месяцев появился результат )) Делюсь фотографиями своей "спортивной" деятельности. Талия - почти достигла желаемого )) Попа - осталось тоже чуток. А это после 5-ти месяцев занятий. Пресс, которого ранее не было ) Пока что продолжаю в таком же духе. Дома, правда, лень... но все же =) А питаюсь всем подряд. Обожаю...тортики............... |
14.09.2011, 22:06 | ||
Мама-мудрец
Регистрация: 13.03.2010
Адрес: Москва, Бабушкинская
Сообщений: 2,557
Вес репутации: 104197 |
Цитата:
Очень многим нужна энергия и силы заниматься дома. |
|
14.09.2011, 23:02 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 28.05.2010
Адрес: Тверь
Сообщений: 2,739
Вес репутации: 28468 |
Насколько я знаю, чтобы привыкнуть к упражнениям, нужно непрерывно (ну не обязательно каждый день) заниматься 6 недель. То есть если 6 недель прошло, то это само входит в привычку, организм уже требует!
|
16.04.2012, 21:21 | ||
Мама-эксперт
Регистрация: 07.07.2009
Адрес: canada
Сообщений: 1,877
Вес репутации: 23611 |
Цитата:
|
|