Система "Минус 60" (часть 6)

[~Sibiryanka~]

Иринушка, спасибочки)))

[Крыло]

Принимайте и меня в свои ряды)) до конца правда еще не разобралась с системой, но думаю буду разбираться походу))) а то после окончания ГВ вес пошел вверх))

[Аленушка82]

Сообщение от Крыло

Принимайте и меня в свои ряды)) до конца правда еще не разобралась с системой, но думаю буду разбираться походу))) а то после окончания ГВ вес пошел вверх))

Ну тут двери всегда открыты!!!!!!!!!!!
Если что не понятно-спрашивай-подскажем!

[~Sibiryanka~]

наконец то вес сдвинулся)))-200гр..за неделю -2 кг...

[Аленушка82]

Сообщение от ~Sibiryanka~

наконец то вес сдвинулся)))-200гр..за неделю -2 кг...

Молодец!!! С отвесом!

[~Sibiryanka~]

спасибочки завтра упражнения добавлю))))

[Крыло]

Решила начать с небольшой диеты по Малышевой, а то никак настроиться не могу) 5 дней посижу и на минус 60 дальше)) сегодня отвес - 1 кг) вчера весь день на закваске сидела) сегодня товарная грудка 300 гр плюс овощи в любом количестве)) все без соли

[Пушистый Катёнок]

есть тут кто еще?

[Иринушка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

есть тут кто еще?

Есть

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Иринушка

Есть

ты на системе сейчас?

я чет пока на систему перешла

[Иринушка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

ты на системе сейчас?

я чет пока на систему перешла

Я всегда на системе
периодически на что то построже сажусь, а так системлюсь
конечно переходи, лучше, чем ничего. ..........

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Иринушка

Я всегда на системе
периодически на что то построже сажусь, а так системлюсь
конечно переходи, лучше, чем ничего. ..........

это точно
хотя я калории считаю как бы всегда, правда вот последнее время дней в неделю когда не считаю было больше 2-х и за счет этого так разожралась

седня у меня:
З: яичница с помидором и сосиской
О: фаршированные кабачки (кабачок, фарш, сверху сыр, пол чл сметаны)
У6 отварная грудка и 100 мл бульона

[Juli11]

Девочки, привет! Подскажите какой нибудь кабачковый вкусный ужин!

[Иринушка]

Сообщение от Juli11

Подскажите какой нибудь кабачковый вкусный ужин!

пжалста

Девы, жарила овощи на ..... минералке сегодня,
получилось СУПЕР и спешу поделиться.....
Жареные кабачки и овощное рагу
на минералке, СУПЕР диетическое блюдо!!!

Принцип прост , ВМЕСТО МАСЛА наливаем МИНЕРАЛКУ
(я брала ессентуки №4)
1) Для жареных кабачков больше ничего и не надо,
минералку подливать в сковородку по мере необходимости....
Сковородка должна быть хорошей, у меня керамика.

2) Для рагу сначала положить лук, налить минералки, затем морковь, ложку томат. пасты,
помидоры, и собственно кабачок..... и тушить до готовности.
Я делала в мультиварке.....
большое фото

[Juli11]

О, спасибо, попобую!!!

[Ket]

Девочки,привет

Немного вливаюсь.
Подскажите в ужин или обед можно тушеную или обжаренную капусту с морковью и потом туда яйца пошинковать? плюс зелень

А эту начинку в рулете запечь? Это тогда только завтрак?

Добавлено через 59 секунд

вы где-то в другой темке теперь обитаете?

[Иринушка]

Сообщение от Ket

вы где-то в другой темке теперь обитаете?

да нет, тут....

Сообщение от Ket

Подскажите в ужин или обед можно тушеную или обжаренную капусту с морковью и потом туда яйца пошинковать? плюс зелень

на обед тока....

[Nastyushka]

Ket, а в каком рулете? Из пшеничной муки,только завтрак,да

[Ket]

ааа,да,тесто, значит рулет в утро, просто эту начинку,то можно в обед.
спасибо

с сегодняшнего дня начала систему и прям соседка в 9 вечера принесла кабачковую икру свою, съела конечно,да с крипсами
Напекла я детям банановые оладьи,а то бананы темнеть начали,а мы такие не едим. Да и мальчишки неделю болеют и мы дома начали сходить с ума уже. А они с миксером долго и послушно мне помогают.
Ну ,естессна, съела 4 оладушка,ну кто ж устоит? Эхххх,нехорошо начала

но буду думать,что на пользу))))
я вашу темку прочитала,усвоила, Спасибо. Но буду спрашивать конечно, т.к. ещё не запомнилось хорошо,а порой и вчитаться некогда))))))))

[*Ю-ю*]

Девочки, а кто нибудь беременный сидел на системе? Хочу попробовать)