Насчет диафрагмы не знаю, я определяла по головке и ее положению относительно лобка, прямо пальцами замеряла, насколько ниже. Причем и мужа и маму научила, как это делать, чтобы объективно было измерение. И прямо все почувствовали, что она уже низко, а сегодня и гинеколог подтвердила, что все готово уже внизу