30.04.2010, 10:20 | |
Мама-знаток
Регистрация: 11.01.2010
Адрес: Тверь
Сообщений: 452
Вес репутации: 28 |
Вчера занималась йогой, правда диск у меня в основном на дыхательные упражнения, там запись, говорят: Надуйте живот...что-то у меня ничего не получилось, живот мож на миллиметр надулся и все, дальше никак :-)
|
08.05.2010, 01:02 | |
Мама-профи
Регистрация: 01.01.2010
Адрес: г. Железнодорожный
Сообщений: 703
Вес репутации: 0 |
У нас в консультации висит объявление про фитнес для беременных в фитнес-клубе. Я врача спросила, можно ли туда ходить, а она мне как ответила - ни в коем случае! вот теперь как на беременных деньги делают! и неизвестно, что там, кто там!
Я тогда спросила про всякие упражнения из интернета, чтобы делать дома. И тоже она ответила - не известно, что за упражнения, не надо ничего из интернета делать. Но зато она сказала вот что - есть два журнала, говорит, "9 месяцев" и еще какой-то ("Мама и малыш" может быть, но я не помню, у меня записано), вот оттуда можно упражнения делать. Потому что эти журналы сертифицированные, проверенные, и там нужные и правильные вещи пишут. Так что я решила не заниматься никаким фитнесом... Домашние дела мне заменяют всякую физическую нагрузку, плюс я стараюсь каждый день гулять. Вообще всё время двигаюсь, на месте долго не сижу, а если сижу, то всегда в удобной позе. И думаю, надо всё-таки попробовать поделать что-то из этих журналов. |
11.06.2010, 22:37 | |
Мама-практикант
Регистрация: 08.06.2010
Адрес: Москва.м.Домодедовская
Сообщений: 143
Вес репутации: 100 |
Боже,я тут в магазине для беременных купила диск с упражнениями для беременных+дыхание.Вчера попробовала позаниматься.Честно,я не знаю на кого это расчитано.Плохой формой до беременности пожаловаться не могу.Но в положение всё таки многих упражнений просто не реально сделать.Или вы должны быть как минимум обезьянкой)
В общем после 10 минут самоистязаний.Я поняла,что если это не прекратиться,я рожу раньше.Все эти упражнения только вызвали сильно тянущие боли в низу живота.Вот такой вот опыт. |
17.06.2010, 14:18 | ||
Мама-профи
Регистрация: 01.01.2010
Адрес: г. Железнодорожный
Сообщений: 703
Вес репутации: 0 |
Цитата:
|
|
18.06.2010, 12:35 | ||
Мама-практикант
Регистрация: 19.10.2009
Адрес: Россия ,Пермь
Сообщений: 163
Вес репутации: 73 |
Цитата:
У меня тоже 1-е недели живот болел и ныл как перед месячными, у многих так бывает - матка привыкает к новым обстоятельствам, связки начинают тянуться. |
|
26.06.2010, 12:12 | |
Мама-практикант
Регистрация: 08.05.2010
Адрес: МО
Сообщений: 157
Вес репутации: 50 |
меня плавание тока и спасало от болей в спине, и от отеков, кстати , очень помогает. а щас у меня личный снарядик всегда на руках сидит. вот его и тягаю без продыху! Уложила щас спать, а на кухне поставила мясо на обед дитю варить. Слышу уходить начало, я вскочила и бегом в припрыжку на кухню, и забыла что беременна. Вот вам и упражнения. А в первую Б. носила себя как хрустальную вазу,лишний раз не нагибалась даже)))
|
02.08.2010, 15:00 | |
Мама-практикант
Регистрация: 03.03.2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 181
Вес репутации: 481 |
Какие зарядки? Я по дому-то с трудом перемещаюсь! Мой ребенок тщательно следит, чтоб мама ни в коем случае не перетрудилась! Чуть что - пятку под ребро, ну или попу в печень"Лежать мама!" А в предыдущие беременности сайгачила,даже не замечая появления округлости спереди
|
03.08.2010, 15:45 | |
Мама-профи
Регистрация: 01.01.2010
Адрес: г. Железнодорожный
Сообщений: 703
Вес репутации: 0 |
Я двое выходных провела на Волге, плавала. Пуз в воде не замечаешь совсем. Я как-то зашла в воду и каааак поплыла на спине! А мама давай мне кричать - а ну стой, размахалась руками, нельзя так! А на берегу женщина была, она инструктор по какому-то фитнессу для беременных. И она говорит - пусть плывет, беременным в воде всё можно. Я сама тоже остановилась и маме говорю - ага, полы мыть на корячках ползать по квартире можно, а плавать якобы нельзя?
А вот бывает иду по улице, и как живот прихватит, что аж останавливаюсь, стою на месте пережидаю. Может быть, тренировочные схватки... Так что долго и далеко уже не гуляю, тяжеловато стало, да и жарища, и воздух часто задымлённый. Бывает и дома так схватывает - тоже прерываюсь от хозяйства, пережидаю. В общем, мне скоро рожать, можно считать почти отходила я свою первую беременность, и мой вывод - главное слушать надо свой организм и малыша Если плавать в кайф, значит можно плавать, в чистом водоёме конечно. Если полы могу мыть, на четвереньках, чтобы пузик не придавливать, значит можно. Могу если два-три кг спокойно из магаза притащить - тащу. Не могу - не тащу. Вот такая у меня "физкультура" )))) Кому по нраву какие-то упражнения для беременных делать, и ничего при этом не болит, не тянет, и малыш доволен - делайте. Если есть сомнения и какие-то опасения - уж лучше не делать, хотя б ради спокойствия души. И т.п. Главное, чтобы любая активность (прогулки, домашние дела, бассеин и т.д.) была в удовольствие и без физических неудобств Такое у меня сформировалось мнение ))))) |