Отчеты по марафону

Firewolf · 14.11.2013, 12:43

Сообщение от Ирины Н.

Вес: 56
ОГ 85 (-1) = 5 баллов
ОПГ 74
ОЖ 81
ОТ 73 (+1) = -5 баллов
ОБ 92
ОН 53
ОР 28

Спорт: зарядка 70 минут = 21 балл

Итого за неделю 21 балл

Firewolf · 18.11.2013, 08:32

Firewolf
Участница №1
Марафон на 3 месяца

Вес: 67,8 (-0,1) кг = 1 балл

Габариты:
Ог 92
Опг 77 (-1) см
От 76 (+1) см
Ож 89
Об 102
Он 57
Ор 30

Процедуры:
массаж проблемных зон 5 раз
контрастный душ 2 раза
Итого 7 баллов

Спорт:
Общий комплекс упражнений (руки, ноги, попа, пресс) 600 минут = 180 баллов

Всего за неделю: 188 баллов

Maxryutka · 18.11.2013, 15:32

Maxryutka
Участница 15
Марафон на 3 мес

Вес 59,6 (-0,4) кг = 4 балла
ОГ 91 (-2) см = 10 баллов
ОпГ 72 (-1) см = 5 баллов
ОТ 68 (+1) см = -5 баллов
ОЖ 87 (0) см
ОБ 98 (0) см
ОН 56 (0) см
ОР 29 (-1) см = 5 баллов
Итого: 19 баллов

Укрепляющий крем для тела - 2 раза
Антицеллюлитный - 2 раза
Итого: 4 балла

Спорт:
Тренажерный зал - 120 мин
Итого: 36 баллов

Итого за неделю: 59 баллов

Инеска · 18.11.2013, 21:25

Инеска (Инна)
Участница 5
3 месяца

Вес 56,8 (-0,1) кг = 1 балл

Объемы:
ОГ 86
ОПГ 74
ОТ 70 (+0,5) см = -2,5 балла
ОЖ 81 (+1) см = -5 баллов
ОБ 94
ОН 51
ОР 27
Итого: -7,5 баллов

Физ. Упражнения
Бассейн 240 мин 72 балла
Зарядка утренняя 360 мин 108 баллов
Итого: 180 баллов

Процедуры для тела
Сауна 2
Скраб 4
Контрастный душ 7
Итого: 13 баллов

Итог за неделю: 186,5 баллов

Almari · 19.11.2013, 10:11

Almari
Участница №13
Марафон на 3 месяца.

Вес 67,6 -(-0,1) = 1 балл.
ОГ 95 (0) см
ОпГ 80 (0) см
ОТ 76 (0) см
ОЖ 89 (0) см
ОБ 96 (0) см
ОН 55 (0) см
ОР 27 (0) см

Процедуры для тела:
Скраб - 4 раза.
Массаж проблемных зон - 10 раз.
Масло укрепляющее - 8 раз.
Ванна с солью - 1 раз.
Итого: 23 балла.

Спорт:
обруч - 220 мин.
Итого: 66 баллов.

Итого за 2 недели: 90 баллов.

Ирина Н. · 20.11.2013, 09:57

Ирина Н.
Участница №2
Марафон на 3 месяца

Вес: 58 (+2 кг)= -20 баллов
ОГ 85 (0)
ОПГ 74
ОЖ 82 (-2)= 10 баллов
ОТ 74 (+1) = -5 баллов
ОБ 92
ОН 53
ОР 28

Спорт: зарядка 70 минут = 21 балл

Итого за неделю 6 баллов

ришка · 20.11.2013, 20:33

тина,прости за такой отчет.комп страшно глючит,а телефон не пускает

вес -1 кг=10 бал
объемы так же
упражнения 180 мин=54 балла

64 б

Firewolf · 25.11.2013, 04:39

Firewolf
Участница №1
Марафон на 3 месяца

Вес: 67,3 (-0,5) кг = 5 баллов

Габариты:
Ог 92
Опг 76 (-1) см = 5 баллов
От 75 (-1) см = 5 баллов
Ож 89
Об 102
Он 57
Ор 30

Процедуры:
массаж проблемных зон 5 раз
контрастный душ 2 раза
Итого 7 баллов

Спорт:
Общий комплекс упражнений (руки, ноги, попа, пресс) 7*60 = 420 минут = 126 баллов

Всего за неделю: 148 баллов

ришка · 25.11.2013, 09:06

ришка (Ирина)
Участница №4
3 месяца

Вес 64кг = 0баллов

Объемы
ОГ 98 (-3) см=15 баллов
ОПГ 79 (0) см = 0 баллов
ОТ 80 (-2 см = 10баллов
ОЖ 92 (0) см =0 баллов
ОБ 93 (-0) см = 0 баллов
ОН 54 (0) см = 0 баллов
ОР 30 (0) см = 0 баллов
Итого: 25 баллов

Физ. Упражнения
упражнения различные 120 мин=36 баллов

Процедуры для тела
Скраб для тела 3раза
обертывания проблемн.зон 3 раза
6 баллов

Итого 67 баллов

Maxryutka · 25.11.2013, 10:40

Maxryutka
Участница 15
Марафон на 3 мес

Вес 59,2 (-0,4) кг = 4 балла
ОГ 91 (0) см =
ОпГ 72 (0) см =
ОТ 68 (0) см =
ОЖ 86 (-1) см = 5 баллов
ОБ 98 (0) см
ОН 56 (0) см
ОР 29 (0) см =
Итого: 9 баллов

Укрепляющий крем для тела - 2 раза
Антицеллюлитный - 2 раза
Скраб - 1 раз
Итого: 5 балла

Спорт:
Тренажерный зал - 90 мин
Итого: 27 баллов

Итого за неделю: 41 балл

Firewolf · 27.11.2013, 00:24

Отчет по просьбе Инески

Цитата:

Девочки, мы лежим в больнице, нет возможности измениться, но явно минусы должны быть, тк вес 56 кг сейчас (кормят жутко просто), ну и спорт само собой, в минимуме в виде зарядки минут по 15 мин в день. Тин, если не сложно оформи мой отчет за меня.

Вес 56 (-0,8) кг = 8 баллов
Объемы без изменений.
Спорт 15*7 = 105 мин = 31,5 балл

Итого за неделю: 39,5 баллов

Чихкошка · 27.11.2013, 04:55

Тин, ставь мне 0, отчитаюсь в понедельник

Чихкошка · 02.12.2013, 07:37

Чихкошка (Ирина)
Участница 9
3 месяца

Вес 87,5 (0) кг = 0 балла

Объемы
ОГ 110 (-1) см = 5 баллов
Итого: -1 см = 5 баллов

Физ. Упражнения
Зарядка утренняя 180мин
Обруч 80 минут
Упражнения на пресс 10 мин
йога 30 минут
Итого 300 мин = 90 баллов

Процедуры для тела
Скраб для тела 3
антицел массаж 3
Крем антицел. 4
Итого 10 баллов

Итого с 28,10,13 105 баллов

Firewolf · 02.12.2013, 07:49

Firewolf
Участница №1
Марафон на 3 месяца

Вес: 67,0 (-0,3) кг = 3 балла

Габариты:
Ог 92 (0) см
Опг 76 (0) см
От 74 (-1) см = 5 баллов
Ож 88 (-1) см = 5 баллов
Об 101 (-1) см = 5 баллов
Он 57 (0) см
Ор 30 (0) см
Итого: 15 баллов

Процедуры:
массаж проблемных зон 7 раз
контрастный душ 4 раза
Скраб 2 раза
Массаж всего тела 2 раза
Итого: 15 баллов

Спорт:
Общий комплекс упражнений (руки, ноги, попа, пресс) 120*3 + 60*4 = 600 минут = 180 баллов

Всего за неделю: 213 баллов

Maxryutka · 02.12.2013, 09:35

Maxryutka
Участница 15
Марафон на 3 мес

Вес 58,2 (-1) кг = 10 балла
ОГ 91 (0) см
ОпГ 71 (-1) см = 5 баллов
ОТ 67 (-1) см = 5 баллов
ОЖ 85,5 (-0,5) см = 2,5 балла
ОБ 97 (-1) см = 5 баллов
ОН 55,5 (-0,5) см = 2,5 балла
ОР 29 (0) см
Итого: 30 баллов

Укрепляющий крем для тела - 2 раза
Антицеллюлитный - 4 раза
Скраб - 2 раз
Итого: 8 баллов

Спорт:
Тренажерный зал - 120 мин
Итого: 36 баллов

Итого за неделю: 74 балл

Инеска · 02.12.2013, 14:41

Инеска (Инна)
Участница 5
3 месяца

Вес 56 кг 0 баллов

Объемы:
ОГ 86
ОПГ 73 (-1) =5 баллов
ОТ 69 (-1) = 5 баллов
ОЖ 79,5 (-1,5) = 7,5 баллов
ОБ 93 (-1)= 5 баллов
ОН 51
ОР 27
Итого: 22,5 балла (УРА! Больничной диете)))

Физ. Упражнения
Бассейн 60 мин 18 баллов
Аквааэробика 60 мин 18 баллов
Зарядка 70 мин 21 балл
Итого: 57 баллов

Процедуры для тела
Сауна 1
Скраб 3
Контрастный душ 7
Итого: 11 баллов

Итог за неделю: 90,5 баллов

ришка · 02.12.2013, 21:21

ришка (Ирина)
Участница №4
3 месяца

Вес 64кг = 0баллов

Объемы
ОГ 98 (0) см=0 баллов
ОПГ 79 (0) см = 0 баллов
ОТ 80 (0) см = 5 баллов
ОЖ 91 (-1) см =5 баллов
ОБ 93 (-0) см = 0 баллов
ОН 54 (0) см = 0 баллов
ОР 30 (0) см = 0 баллов
Итого: 5 баллов

Процедуры для тела
Скраб для тела 3раза
обертывания проблемн.зон 3 раза
6 баллов

Итого 11 баллов

MENAMI · 26.01.2014, 21:10

Зимний марафон стройности

menami (Наталья)
Участница 16
3 месяца

Вес100,9 (-2,6) кг = 26 баллов
объемы---без изменений

ОГ 113
ОпГ 93
ОТ 99
ОЖ 113
ОБ 113
ОН 66
ОР 37
Физ. Упражнения
обруч утяжеленный 32мин
эспандер на руки 5 мин
Итого 37 мин = 11,1 баллов

Процедуры для тела

Скраб кофейный 2
Массаж 1
Итого 3 балла

Итог за неделю 40,1 баллов

Лика17 · 27.01.2014, 05:20

Лика17
Участница №17

Вес 53,6 (-0,5) (5 баллов)

Ог 88(-0)
Опг 77 (-0)
От 65 (-1)
Ож 77 (+2)
Об 92,5 (-0,5)
Он 51 (-2)
Ор 23 (-1)

Итого - 2,5 см (12,5 баллов)

Массаж 1 раз (1 балл)

Зарядка 50 минут (15 баллов)
Бег 50 минут (15 баллов)
Итого физ. нагр 30 баллов

Итог за неделю 48,5 баллов

Вот твоя заявка от 20 января:

Цитата:

Сообщение от Лика17

Лика17- Оля

Вес с утра 54,1
Рост 165
ОГ- 88
ОпГ -77
От- 66
ОЖ-75
ОБ- 93
Он-53
Ор-24

Almari · 27.01.2014, 08:46

Almari
Участница №13
Марафон на 3 месяца.

Вес 69,5 -(-0,2) = 2 балла.
ОГ 98 (0) см
ОпГ 82 (0) см
ОТ 80 (-1) см = 5 баллов.
ОЖ 91 (-1) см = 5 баллов.
ОБ 98 (0) см
ОН 57 (0) см
ОР 30 (0) см
Итого: 12 баллов.

Процедуры для тела:
Массаж проблемных зон - 3 раза.
Масло укрепляющее - 5 раз.
Итого: 8 баллов.

Спорт:
Упр для ног с мячом - 20 мин.
Итого: 6 баллов.

Итого за неделю: 26 баллов.

14.11.2013, 12:43
Firewolf Супер-мама Регистрация: 29.09.2009 Адрес: Россия Сообщений: 4,756 Вес репутации: 2725779 Награды пользователя: Всего наград: 51	Сообщение от Ирины Н. Вес: 56 ОГ 85 (-1) = 5 баллов ОПГ 74 ОЖ 81 ОТ 73 (+1) = -5 баллов ОБ 92 ОН 53 ОР 28 Спорт: зарядка 70 минут = 21 балл Итого за неделю 21 балл

18.11.2013, 08:32
Firewolf Супер-мама Регистрация: 29.09.2009 Адрес: Россия Сообщений: 4,756 Вес репутации: 2725779 Награды пользователя: Всего наград: 51	Firewolf Участница №1 Марафон на 3 месяца Вес: 67,8 (-0,1) кг = 1 балл Габариты: Ог 92 Опг 77 (-1) см От 76 (+1) см Ож 89 Об 102 Он 57 Ор 30 Процедуры: массаж проблемных зон 5 раз контрастный душ 2 раза Итого 7 баллов Спорт: Общий комплекс упражнений (руки, ноги, попа, пресс) 600 минут = 180 баллов Всего за неделю: 188 баллов

18.11.2013, 15:32
Maxryutka Мама-практикант Регистрация: 28.04.2010 Адрес: Москва Сообщений: 118 Вес репутации: 15	Maxryutka Участница 15 Марафон на 3 мес Вес 59,6 (-0,4) кг = 4 балла ОГ 91 (-2) см = 10 баллов ОпГ 72 (-1) см = 5 баллов ОТ 68 (+1) см = -5 баллов ОЖ 87 (0) см ОБ 98 (0) см ОН 56 (0) см ОР 29 (-1) см = 5 баллов Итого: 19 баллов Укрепляющий крем для тела - 2 раза Антицеллюлитный - 2 раза Итого: 4 балла Спорт: Тренажерный зал - 120 мин Итого: 36 баллов Итого за неделю: 59 баллов

18.11.2013, 21:25
Инеска Мама-гуру Регистрация: 19.05.2012 Адрес: Россия, Краснодар Сообщений: 3,445 Вес репутации: 114565 Награды пользователя: Всего наград: 14	Инеска (Инна) Участница 5 3 месяца Вес 56,8 (-0,1) кг = 1 балл Объемы: ОГ 86 ОПГ 74 ОТ 70 (+0,5) см = -2,5 балла ОЖ 81 (+1) см = -5 баллов ОБ 94 ОН 51 ОР 27 Итого: -7,5 баллов Физ. Упражнения Бассейн 240 мин 72 балла Зарядка утренняя 360 мин 108 баллов Итого: 180 баллов Процедуры для тела Сауна 2 Скраб 4 Контрастный душ 7 Итого: 13 баллов Итог за неделю: 186,5 баллов

19.11.2013, 10:11
Almari Мама-профи Регистрация: 05.08.2010 Адрес: Россия Сообщений: 685 Вес репутации: 1147209 Награды пользователя: Всего наград: 5	Almari Участница №13 Марафон на 3 месяца. Вес 67,6 -(-0,1) = 1 балл. ОГ 95 (0) см ОпГ 80 (0) см ОТ 76 (0) см ОЖ 89 (0) см ОБ 96 (0) см ОН 55 (0) см ОР 27 (0) см Процедуры для тела: Скраб - 4 раза. Массаж проблемных зон - 10 раз. Масло укрепляющее - 8 раз. Ванна с солью - 1 раз. Итого: 23 балла. Спорт: обруч - 220 мин. Итого: 66 баллов. Итого за 2 недели: 90 баллов.

20.11.2013, 09:57
Ирина Н. Мама-эксперт Регистрация: 29.08.2011 Адрес: Санкт-Петербург, Петергоф. Ставропольский край, Невинномысск Сообщений: 1,876 Вес репутации: 856348 Награды пользователя: Всего наград: 8	Ирина Н. Участница №2 Марафон на 3 месяца Вес: 58 (+2 кг)= -20 баллов ОГ 85 (0) ОПГ 74 ОЖ 82 (-2)= 10 баллов ОТ 74 (+1) = -5 баллов ОБ 92 ОН 53 ОР 28 Спорт: зарядка 70 минут = 21 балл Итого за неделю 6 баллов

20.11.2013, 20:33
ришка Мама-гуру Регистрация: 08.08.2009 Адрес: Россия Сообщений: 3,135 Вес репутации: 175086 Награды пользователя: Всего наград: 8	тина,прости за такой отчет.комп страшно глючит,а телефон не пускает вес -1 кг=10 бал объемы так же упражнения 180 мин=54 балла 64 б

25.11.2013, 04:39
Firewolf Супер-мама Регистрация: 29.09.2009 Адрес: Россия Сообщений: 4,756 Вес репутации: 2725779 Награды пользователя: Всего наград: 51	Firewolf Участница №1 Марафон на 3 месяца Вес: 67,3 (-0,5) кг = 5 баллов Габариты: Ог 92 Опг 76 (-1) см = 5 баллов От 75 (-1) см = 5 баллов Ож 89 Об 102 Он 57 Ор 30 Процедуры: массаж проблемных зон 5 раз контрастный душ 2 раза Итого 7 баллов Спорт: Общий комплекс упражнений (руки, ноги, попа, пресс) 760 = 420 минут = 126 баллов Всего за неделю: 148 баллов*

25.11.2013, 09:06
ришка Мама-гуру Регистрация: 08.08.2009 Адрес: Россия Сообщений: 3,135 Вес репутации: 175086 Награды пользователя: Всего наград: 8	ришка (Ирина) Участница №4 3 месяца Вес 64кг = 0баллов Объемы ОГ 98 (-3) см=15 баллов ОПГ 79 (0) см = 0 баллов ОТ 80 (-2 см = 10баллов ОЖ 92 (0) см =0 баллов ОБ 93 (-0) см = 0 баллов ОН 54 (0) см = 0 баллов ОР 30 (0) см = 0 баллов Итого: 25 баллов Физ. Упражнения упражнения различные 120 мин=36 баллов Процедуры для тела Скраб для тела 3раза обертывания проблемн.зон 3 раза 6 баллов Итого 67 баллов

25.11.2013, 10:40
Maxryutka Мама-практикант Регистрация: 28.04.2010 Адрес: Москва Сообщений: 118 Вес репутации: 15	Maxryutka Участница 15 Марафон на 3 мес Вес 59,2 (-0,4) кг = 4 балла ОГ 91 (0) см = ОпГ 72 (0) см = ОТ 68 (0) см = ОЖ 86 (-1) см = 5 баллов ОБ 98 (0) см ОН 56 (0) см ОР 29 (0) см = Итого: 9 баллов Укрепляющий крем для тела - 2 раза Антицеллюлитный - 2 раза Скраб - 1 раз Итого: 5 балла Спорт: Тренажерный зал - 90 мин Итого: 27 баллов Итого за неделю: 41 балл

27.11.2013, 04:55
Чихкошка Модератор форума Мама-легенда Регистрация: 21.06.2010 Адрес: Россия, Екатеринбург Сообщений: 9,188 Вес репутации: 2153886 Награды пользователя: Всего наград: 26	Тин, ставь мне 0, отчитаюсь в понедельник

02.12.2013, 07:37
Чихкошка Модератор форума Мама-легенда Регистрация: 21.06.2010 Адрес: Россия, Екатеринбург Сообщений: 9,188 Вес репутации: 2153886 Награды пользователя: Всего наград: 26	Чихкошка (Ирина) Участница 9 3 месяца Вес 87,5 (0) кг = 0 балла Объемы ОГ 110 (-1) см = 5 баллов Итого: -1 см = 5 баллов Физ. Упражнения Зарядка утренняя 180мин Обруч 80 минут Упражнения на пресс 10 мин йога 30 минут Итого 300 мин = 90 баллов Процедуры для тела Скраб для тела 3 антицел массаж 3 Крем антицел. 4 Итого 10 баллов Итого с 28,10,13 105 баллов

02.12.2013, 07:49
Firewolf Супер-мама Регистрация: 29.09.2009 Адрес: Россия Сообщений: 4,756 Вес репутации: 2725779 Награды пользователя: Всего наград: 51	Firewolf Участница №1 Марафон на 3 месяца Вес: 67,0 (-0,3) кг = 3 балла Габариты: Ог 92 (0) см Опг 76 (0) см От 74 (-1) см = 5 баллов Ож 88 (-1) см = 5 баллов Об 101 (-1) см = 5 баллов Он 57 (0) см Ор 30 (0) см Итого: 15 баллов Процедуры: массаж проблемных зон 7 раз контрастный душ 4 раза Скраб 2 раза Массаж всего тела 2 раза Итого: 15 баллов Спорт: Общий комплекс упражнений (руки, ноги, попа, пресс) 1203 + 604 = 600 минут = 180 баллов Всего за неделю: 213 баллов

02.12.2013, 09:35
Maxryutka Мама-практикант Регистрация: 28.04.2010 Адрес: Москва Сообщений: 118 Вес репутации: 15	Maxryutka Участница 15 Марафон на 3 мес Вес 58,2 (-1) кг = 10 балла ОГ 91 (0) см ОпГ 71 (-1) см = 5 баллов ОТ 67 (-1) см = 5 баллов ОЖ 85,5 (-0,5) см = 2,5 балла ОБ 97 (-1) см = 5 баллов ОН 55,5 (-0,5) см = 2,5 балла ОР 29 (0) см Итого: 30 баллов Укрепляющий крем для тела - 2 раза Антицеллюлитный - 4 раза Скраб - 2 раз Итого: 8 баллов Спорт: Тренажерный зал - 120 мин Итого: 36 баллов Итого за неделю: 74 балл

02.12.2013, 14:41
Инеска Мама-гуру Регистрация: 19.05.2012 Адрес: Россия, Краснодар Сообщений: 3,445 Вес репутации: 114565 Награды пользователя: Всего наград: 14	Инеска (Инна) Участница 5 3 месяца Вес 56 кг 0 баллов Объемы: ОГ 86 ОПГ 73 (-1) =5 баллов ОТ 69 (-1) = 5 баллов ОЖ 79,5 (-1,5) = 7,5 баллов ОБ 93 (-1)= 5 баллов ОН 51 ОР 27 Итого: 22,5 балла (УРА! Больничной диете))) Физ. Упражнения Бассейн 60 мин 18 баллов Аквааэробика 60 мин 18 баллов Зарядка 70 мин 21 балл Итого: 57 баллов Процедуры для тела Сауна 1 Скраб 3 Контрастный душ 7 Итого: 11 баллов Итог за неделю: 90,5 баллов

02.12.2013, 21:21
ришка Мама-гуру Регистрация: 08.08.2009 Адрес: Россия Сообщений: 3,135 Вес репутации: 175086 Награды пользователя: Всего наград: 8	ришка (Ирина) Участница №4 3 месяца Вес 64кг = 0баллов Объемы ОГ 98 (0) см=0 баллов ОПГ 79 (0) см = 0 баллов ОТ 80 (0) см = 5 баллов ОЖ 91 (-1) см =5 баллов ОБ 93 (-0) см = 0 баллов ОН 54 (0) см = 0 баллов ОР 30 (0) см = 0 баллов Итого: 5 баллов Процедуры для тела Скраб для тела 3раза обертывания проблемн.зон 3 раза 6 баллов Итого 11 баллов

26.01.2014, 21:10
MENAMI Мама-эксперт Регистрация: 18.07.2010 Адрес: НАТАЛЬЯ. МО ,Ивантеевка Сообщений: 1,515 Вес репутации: 75390 Награды пользователя: Всего наград: 10	Зимний марафон *Зимний марафон стройности* menami (Наталья) Участница 16 3 месяца Вес100,9 (-2,6) кг = 26 баллов объемы---без изменений ОГ 113 ОпГ 93 ОТ 99 ОЖ 113 ОБ 113 ОН 66 ОР 37 Физ. Упражнения обруч утяжеленный 32мин эспандер на руки 5 мин Итого 37 мин = 11,1 баллов Процедуры для тела Скраб кофейный 2 Массаж 1 Итого 3 балла Итог за неделю 40,1 баллов Последний раз редактировалось Firewolf; 29.01.2014 в 10:51. Причина: ошибка в подсчетах

27.01.2014, 08:46
Almari Мама-профи Регистрация: 05.08.2010 Адрес: Россия Сообщений: 685 Вес репутации: 1147209 Награды пользователя: Всего наград: 5	Almari Участница №13 Марафон на 3 месяца. Вес 69,5 -(-0,2) = 2 балла. ОГ 98 (0) см ОпГ 82 (0) см ОТ 80 (-1) см = 5 баллов. ОЖ 91 (-1) см = 5 баллов. ОБ 98 (0) см ОН 57 (0) см ОР 30 (0) см Итого: 12 баллов. Процедуры для тела: Массаж проблемных зон - 3 раза. Масло укрепляющее - 5 раз. Итого: 8 баллов. Спорт: Упр для ног с мячом - 20 мин. Итого: 6 баллов. Итого за неделю: 26 баллов.