У меня как такового режима нет, просто в буди приходиться старших детей вести в сад, а в выхи я могу проспать и до 10... Ложусь обычно поздновато ( из-за интернета
), но, когда хочется могу лечь и в 19-00 ... Иногда сплю днем. Прогулки - тоже когда как, обычно гуляю с детьми, но, если холодно, или дети болеют - не гуляю.