Отчеты по марафону

[Salamandra]

У меня на этой неделе все по нулям.
Объемы стоят ровно на месте, вес тоже.

Из упражнений ничего не делала.

[Firewolf]

Firewolf
Участница №11
Марафон на 3 месяца

Вес: 69,0 (+1) кг = -10 баллов

Габариты: (отредактирую)
Ог 93 (-1) см = 5 баллов
Опг 78 (0) см
От 75 (0) см
Ож 92 (+5) см = -25 баллов
Об 103 (0) см
Он 58 (0) см
Ор 31 (0) см
Итого: -20 баллов

Процедуры:
массаж проблемных зон - 7 раз
массаж всей бабушки - 1 раза
контрастный душ - 3 раза
скраб - 1 раз
подтягивающее масло - 1 раза
ванна с солью - 1 раз
Итого 14 баллов

Спорт:
Комплекс "советских" упражнений - 210 минут
Обруч - 70 минут
Итого 280 минут = 84 балла

Всего за неделю: 68 баллов

[ришка]

ришка №12
на 3 месяца

Вес 67,5кг(-0.5) 5 баллов
Объемы
ОГ 98 см(0)
ОПГ 80 см(0)
ОТ 80см(0)
ОЖ 91см(-1)=5 баллов
ОБ 94см(-1)=5 баллов
ОН 56см(0)
ОР 30см(0)
Итого: 15 баллов

спорт:
различные упражнения 60 мин = 18 баллов

процедуры для тела:
массаж 3 раза 3 балла
скраб 3 раза 3 балла
всего 6

Итого: 39 баллов

[Zemkin]

участница №20
Zemkin Александра

Ставлю по нулям, так как уже четверг, а данных нет.

спорт
70 минут обруч
95 минут комплекс от Тотошки)

Итого: 49,5 баллов

процедуры:
скраб 3 раза
массаж 3 раза
контрастный душ 3 раза
пиллинг 3 раза
масло 2 раза
итого 14 баллов

Итого: 63,5

[Лисёнок]

Лисёнок (Татьяна)
Участница №22
3 месяца

вес 76(+ 600) = - 6 б

Объемы
ОГ 98 (0)= 0 б
ОПГ 83 (-1) = 5 б
ОТ 85 (0)= 0 б
ОЖ 99 (-1)= 5 б
ОБ 100 (0)= 0 б
ОН 58 (0 ) = 0 б
ОР 30 (0)=0 б
Итого: -2 см = 10 баллов - 6 баллов = 4 б


спорт 60 мин - 18 б

Итого:22 балла

[MamaPomidorki]

MamaPomidorki №6
вес- 99,5(+500 гр)= -5 баллов
ОГ-105 (-2 см)= 10 баллов
ОПГ-90(-1 см)= 5 баллов
ОТ-92 (-2 см)= 10 баллов
ОЖ- 108(-3 см)= 15 баллов
ОБ-128 без изменений
ОН-74 без изменений
ОР-35 без изменений
итого: 35 баллов

Процедуры
контр.душ- 3 раза= 3 балла
Скраб-3 раза= 3 балла
антиц.крема- 3 раза= 3 балла
итого: 9 баллов


нагрузки:
утр.зарядка 90 мин= 3*9=27 балла
"мяч в коленках"= 200 мин=3*20=60 баллов
итого:87 балла

За неделю: 131 балл

[MENAMI]

Menami,Наталья
участница №16

вес 102,7 (+3,5кг),-35 баллов.
На прошлой неделе было 99,2

[Оранжевая кошка]

Оранжевая кошка (Настя)
Участица N9.
Марафон на 3 месяца.

Рост 178 см
Вес 83 кг (-500г) = 5 баллов
Объемы запишите без изменений. Если успею завтра замеряю и исправлю.

Спорт:
занятия в тренажерке 80 минут (24 балла)
Плавание 1 час (18 баллов)
итого 42 балла

Процедуры для тела:
Ванна с солью и пеной 2 раза (2 балла)
Хамам 2 раза (2 балла)
Сауна 1 раз (1 балл)
Гидромассаж 2 раза (2 балла)
Массаж 1 раз (1 балл)
итого 8 баллов

Итого: 55 баллов

[Байкалочка]

Байкалочка
участница № 25
марафон на месяц
рост 175
вес 57(-0)57-0
объемы без изменений

СПОРТ:сайкл 1 час-18 баллов
итого 18

процедуры для тела:
контрастный душ 2 раза -2 балла
соляное мыло скраб-2 раза -2 балла
увлажняющее молочко 2 раза-2 балла
итого 6 баллов
общая сумма баллов 24

[Мира]

У меня на этой неделе все по нулям.
Вес снова тот же. Объемы живота за счет м увеличились. Физкультуры ноль!

[Almari]

Almari
Участница №13
Марафон на 3 месяца.
Вес 69.9 (0)
ОГ 97 (0) см
ОпГ 81 (0) см
ОТ 80 (0) см
ОЖ 92 (0) см
ОБ 98 (0) см
ОН 56 (-1) см = 5 баллов.
ОР 30 (0) см



Процедуры для тела:
Массаж проблемных зон - 6 раз.
Масло укрепляющее - 6 раз.
ванна с морской солью-4 раза.
скраб-1 раз.
контр.душ- 1 раз.
Итого: 18 баллов.

Спорт:
совет. упр- 24 мин.
обруч-10мин.
итого: 10 баллов.


Итого за неделю: 33 балла.

[~Sibiryanka~]

Участница №27
~sibiryanka~(mamita_joven)
1 месяц

Вес 65 (-1 кг) = 10 баллов

ОН 56 (-1,5 см) = 7,5 баллов
остальное без изменений
_____
В следующий раз пиши все объемы все-таки

Процедуры для тела
обвертывания 2 раза=2 балла

физ упражнения 3*30 мин=90мин=27 баллов

Всего за неделю: 46,5 баллов

[Firewolf]

Firewolf
Участница №11
Марафон на 3 месяца

Вес: 69,5 (+0,5) кг = -5 баллов

Габариты: (отредактирую)
Ог 92 (-1) см = 5 баллов
Опг 78 (0) см
От 75 (0) см
Ож 90 (-2) см = 10 баллов
Об 103 (0) см
Он 58 (0) см
Ор 31 (0) см
Итого: 15 баллов

Процедуры:
массаж проблемных зон - 7 раз
массаж всей бабушки - 1 раза
контрастный душ - 3 раза
скраб - 1 раз
Итого 12 баллов

Спорт:
Комплекс "советских" упражнений - 210 минут
Обруч - 70 минут
Итого 280 минут = 84 балла

Всего за неделю: 106 баллов

[Оранжевая кошка]

Оранжевая кошка (Настя)
Участица N9.
Марафон на 3 месяца.

Я за городом. Не могу ни взвеситься, ни измериться. Поставьте по 0 пожалуйста.
______________________
Поставила

[ПИришка]

ПИришка (Ира) #3
На 3 месяца!)

вес - 55 (+0,5() = -5 баллов
ог - 92 (тот же)= 0 баллов
опг - 77 (тот же)= 0 баллов
от- 74 ( тот же)= 0 баллов
ож- 84 (тот же)= 0 баллов
об- 96 (тот же)= 0 баллов
он - 53 (тот же)= 0
ор - 27( тот же)= 0
Итого:-5

Для тела:
скраб 3 раза= 3 балла
Контрастный душ 0 раз =0 баллов
Антиц.крем-3 раза= 3 балла
Итого: 6 баллов

Упражнения:
обруч 140 минут =42 балла
Диск 30 минут=9 баллов
Итого: 51 баллов

Общая ИТОГО: 52 балла

[Tom4ek]

Tom4ek
Участница №26
марафон на месяц
Вес: 61.2 ( - 0.2 ) = 2 баллов
Объемы
ОГ 86 ( 0 ) = 0 баллов
ОПГ 75 ( -1) = 5 баллов
ОТ 70 ( 0 ) = 0 баллов
ОЖ 85 ( -1) = 5 баллов
ОБ 98 ( 0 ) 0 баллов
ОН 55 (-1) 5 баллов
ОР 26 (0 )= 0 баллов
Итого: -3 см = 15 баллов

Физ. Упражнения
Обруч = 140 минут = 42 балла


Всего за неделю = 59 балла

[~LúnaDea~]

~LúnaDea~(Лилия)
Участница №2

Вес - 59 кг(-1 кг) - 10 баллов
Объёмы без изменений

Спорт - обруч - 30 минут - 9 баллов

Итого: 19 баллов
Разленилась я

[Стриж]

Стриж Тома
Номер 15
3 месяца

Рост 162

Вес 58,8(0)=0баллов

Объемы
ОГ 90 (0).
ОПГ 77 (0)=0баллов
ОТ 71(0)=0баллов
ОЖ 84(0)=0баллов
ОБ 93(0)= 0 баллов
ОН 55(0)см =0 баллов
ОР 27(0)=0баллов
Итого: 0баллов

[Пчелка Майя]

Участница №8
Ксенья Коляновна Ксюша
Марафон на 3 месяца

Вес 78,500 (-400 г)= 4 балла

ОГ 98(0)
ОПГ 89(0)
ОТ 88 (0)
ОЖ 98 (0)
ОБ 100(0)
ОН 60 (-1)=5 баллов
ОР 31 (0)

Спорт:
Ничего не делала на этой неделевремени совсем не было

Итого за неделю:9 баллов

[Надежд@]

Надежд@
Участница №7
Марафон на 3 месяца

Вес: 54.700 (+200)г = -2 балла

Габариты:
Ог 83 (-1) см = 5 баллов
Опг 71 (-1) см = 5 баллов
От 63 (-1) см = 5 баллов
Ож 74 (-3) см = 15 баллов
Об 95 (0) см
Он 52 (-1) см = 5 баллов
Ор 24 (-2) см = 10 баллов
Итого: - 9 см= 45 баллов

Процедуры:
массаж проблемных зон - 2 раза
Итого 2 балла

Спорт:
Комплекс упражнений - 60 минут
Обруч - 10 минут
Катание на коньках- 60 минут
Итого 130 минут = 39 баллов

Всего за неделю: 84 балла