18.09.2009, 12:38 | |
Мама-теоретик
Регистрация: 31.08.2009
Адрес: Россия, Ижевск
Сообщений: 81
Вес репутации: 848 |
Кстати я ооочень активно занималась фитнесом до беременности, 3 раза в неделю по 2 часа + иногда бассейн, так вот я скакала как коза на степах и качала до посинения пресс, как оказалось, до 7 недель Не сразу я прочухала, что уже не одна, и ничего))) Слава Богу уже к финишной прямой приближаемся
|
03.10.2009, 16:23 | |
Мама-умница
Регистрация: 19.09.2009
Адрес: Россия, Самара
Сообщений: 208
Вес репутации: 136 |
Я занималась УШУ до беременности и во время тоже до сих пор занимаюсь. Просто перешла на более плавные и менее прыгучие комплексы. Отдыхаю тоже часто во время занятия. И все хорошо. Мне очень нравится
|
07.10.2009, 08:32 | |
Мама-знаток
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва, Пражская
Сообщений: 485
Вес репутации: 1634 |
Тяжелые нагрузки - это тренажерный зал (я так понимаю)... Я просто читала, что до 4 мес. аэробная нагрузка вполне допустима, главное не перенапрягаться, ну и за пульсом следить. Потому и решила уточнить...
|
21.10.2009, 16:04 | |
Мама-практикант
Регистрация: 02.07.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 120
Вес репутации: 1831 |
Нагрузка которая дается для обычных людей беременным уже не подходит, если ходить на групповые занятия то нереально держать свой умеренный темп. тем более на ранних сроках надо быть очень осторожной, вообще врачи рекомендуют физические упражнения со второго триместра. А так мне врач разрешила ходить только в бессейн на первых неделях.
|
22.10.2009, 08:29 | |
Мама-умница
Регистрация: 26.09.2009
Адрес: Магнитогорск
Сообщений: 250
Вес репутации: 203 |
Девочки, кто-нибудь, подскажите, как мне подготовиться к родам? Врач говорит, что у меня гипертонус (хотя 2 УЗИ и мои личные ощущения это не подтверждают), поэтому боюсь самостоятельно делать упражнения, а от врача совета не дождешься. Есть ли какие-нибудь легкие упражнения? Я боюсь, что если так и буду продолжать вести малоподвижный образ жизни, то вообще не рожу или порвусь вся
|