Главная Форум Роддома Советы Линеечки Соседи

Вернуться   Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей > Красота и здоровье > Активный образ жизни


Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Old 16.12.2009, 15:45
svetlyachok-X
Мама-знаток
 
Аватар для svetlyachok-X
 
Регистрация: 24.09.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 561
Вес репутации: 180
svetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспорима

Награды пользователя:

Post Аквааэробика

Привет девочки!
Давайте обсудим особенности Аквааэробики
кто хочет похудеть, выбирают занятия в воде по причине их высокой эффективности. Происходит это за счет преодоления сопротивления воды. Также дополнительное количество калорий сжигается благодаря температуре воды, которая намного ниже температуры тела. Важную роль играет и присутствие в этих занятиях психологического момента. Благодаря тому, что большая часть тела скрыта водой, полные люди чувствуют себя увереннее и комфортнее. Они занимаются с удовольствием и в полную силу, не стесняясь своих больших габаритов.
Говорят эффективно и очень быстро добиваешься результата!
Я тоже решила попробовать.Но перед тем как потрать на это удовольствие кучу денег и времени, хочу посоветоваться с вами!
Те, кто занимался, поделитесь своими впечатлениями и опытом!
На сколько это реально?
svetlyachok-X вне форума   Ответить с цитированием
Old 16.12.2009, 15:48
svetlyachok-X
Мама-знаток
 
Аватар для svetlyachok-X
 
Регистрация: 24.09.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 561
Вес репутации: 180
svetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Может показаться, что занятия аквааэробикой не содержат необходимую нагрузку для моделирования совершенного тела. Ведь в аквааэробике движения, скорость смены упражнений медленные, а после занятий нет сильной утомляемости, как после других фитнес - упражнений. Однако это лишь на первый взгляд так. В действительности, вода создаёт всем человеческим движениям намного большее сопротивления, чем воздух. Вот поэтому даже спокойное и размеренное выполнение упражнений способствует хорошему результату. Занимаясь аэробикой в воде, контуры человеческого тела приобретают красивые очертания, а также происходит быстрое сжигание веса.
svetlyachok-X вне форума   Ответить с цитированием
Old 26.12.2009, 07:18
banny
Мама-практикант
 
Аватар для banny
 
Регистрация: 09.07.2009
Адрес: Canada, Montreal
Сообщений: 175
Вес репутации: 158
banny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспорима

Награды пользователя:
Мама погодок Мама мальчика Мама-студентка Кормлю грудью больше года Мама девочки За совместные роды Родила на форуме 
Всего наград: 7

По умолчанию

Я тоже думаю об аквасэробике, но пока нет времени начать.svetlyachok-X, а ты уже начала заниматься?
banny вне форума   Ответить с цитированием
Old 26.12.2009, 14:39
svetlyachok-X
Мама-знаток
 
Аватар для svetlyachok-X
 
Регистрация: 24.09.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 561
Вес репутации: 180
svetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от banny Посмотреть сообщение
Я тоже думаю об аквасэробике, но пока нет времени начать.svetlyachok-X, а ты уже начала заниматься?
Да, нет, пока! Нянчить маленькую не кому! Т.е. есть, просто не хотят!
svetlyachok-X вне форума   Ответить с цитированием
Old 26.12.2009, 17:53
banny
Мама-практикант
 
Аватар для banny
 
Регистрация: 09.07.2009
Адрес: Canada, Montreal
Сообщений: 175
Вес репутации: 158
banny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспорима

Награды пользователя:
Мама погодок Мама мальчика Мама-студентка Кормлю грудью больше года Мама девочки За совместные роды Родила на форуме 
Всего наград: 7

По умолчанию

А сколько малышке и почему не хотят? Вот я б с удовольствием, пошла бы, но у нас тут тоже никого нет, кто мог бы с маськой посидеть
banny вне форума   Ответить с цитированием
Old 27.12.2009, 21:38
svetlyachok-X
Мама-знаток
 
Аватар для svetlyachok-X
 
Регистрация: 24.09.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 561
Вес репутации: 180
svetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от banny Посмотреть сообщение
А сколько малышке и почему не хотят? Вот я б с удовольствием, пошла бы, но у нас тут тоже никого нет, кто мог бы с маськой посидеть
Малявке год и три месяца, а сидеть не хотят потому - что нужно к нам ехать, а потом от нас уезжать, а еще ко всему все работают!
svetlyachok-X вне форума   Ответить с цитированием
Old 27.12.2009, 23:43
banny
Мама-практикант
 
Аватар для banny
 
Регистрация: 09.07.2009
Адрес: Canada, Montreal
Сообщений: 175
Вес репутации: 158
banny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспоримаbanny репутация неоспорима

Награды пользователя:
Мама погодок Мама мальчика Мама-студентка Кормлю грудью больше года Мама девочки За совместные роды Родила на форуме 
Всего наград: 7

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от svetlyachok-X Посмотреть сообщение
Малявке год и три месяца, а сидеть не хотят потому - что нужно к нам ехать, а потом от нас уезжать, а еще ко всему все работают!
а в садик не хотите отдавать?
banny вне форума   Ответить с цитированием
Old 09.01.2010, 14:36
svetlyachok-X
Мама-знаток
 
Аватар для svetlyachok-X
 
Регистрация: 24.09.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 561
Вес репутации: 180
svetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от banny Посмотреть сообщение
а в садик не хотите отдавать?
Малявошная еще совсем, только 1,3! И ясли только до трех часов дня. Тренировка на 6 вечера. Кого-то нужно просить посидеть с Маргариткой пару часов!
svetlyachok-X вне форума   Ответить с цитированием
Old 09.01.2010, 14:52
Lolly
Супер-мама
 
Аватар для Lolly
 
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: Россия,Сибирь
Сообщений: 4,750
Вес репутации: 229018
Lolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспорима

Награды пользователя:
Мама девочки Спасибо, что вы с нами! Самостоятельная мама Родила на форуме Мама мальчика 
Всего наград: 5

По умолчанию

Девочки я тоже хочу!
У нас от работы 2 раза в неделю бассейн(бесплатно),так вот,1 из дней-это аквааэробика.Длится примерно 30-40 минут а потом еще минут 10-15 просто так плавать,как хочется.Только проблема в том,что туда ездить далековато,час в один конец.
Да и не мало это-получится-1 раз в неделю только аэробика?Наверное надо почаще...?
А так,я бассейн очееень люблю,вот закончатся холода наши 30ти градусные и надеюсь выбираться буду,хотя бы 1 раз в неделю
Lolly вне форума   Ответить с цитированием
Old 09.01.2010, 14:55
svetlyachok-X
Мама-знаток
 
Аватар для svetlyachok-X
 
Регистрация: 24.09.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 561
Вес репутации: 180
svetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lolly Посмотреть сообщение
Девочки я тоже хочу!
У нас от работы 2 раза в неделю бассейн(бесплатно),так вот,1 из дней-это аквааэробика.Длится примерно 30-40 минут а потом еще минут 10-15 просто так плавать,как хочется.Только проблема в том,что туда ездить далековато,час в один конец.
Да и не мало это-получится-1 раз в неделю только аэробика?Наверное надо почаще...?
А так,я бассейн очееень люблю,вот закончатся холода наши 30ти градусные и надеюсь выбираться буду,хотя бы 1 раз в неделю
Да, бассейн это вещь суперовая! Заниматься нужно хотя бы два раза в неделю! И один раз тоже хорошо! Как время позволяет!
svetlyachok-X вне форума   Ответить с цитированием
Old 09.01.2010, 15:06
Lolly
Супер-мама
 
Аватар для Lolly
 
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: Россия,Сибирь
Сообщений: 4,750
Вес репутации: 229018
Lolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспорима

Награды пользователя:
Мама девочки Спасибо, что вы с нами! Самостоятельная мама Родила на форуме Мама мальчика 
Всего наград: 5

По умолчанию

Ой,как мне захотелось!
А еще моя подружка от аквааэробики сильно похудела и быстро,хотя цель такую не преследовала,а я преследую
Lolly вне форума   Ответить с цитированием
Old 09.01.2010, 15:22
svetlyachok-X
Мама-знаток
 
Аватар для svetlyachok-X
 
Регистрация: 24.09.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 561
Вес репутации: 180
svetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lolly Посмотреть сообщение
Ой,как мне захотелось!
А еще моя подружка от аквааэробики сильно похудела и быстро,хотя цель такую не преследовала,а я преследую
И я преследую, ой как преследую!
svetlyachok-X вне форума   Ответить с цитированием
Old 09.01.2010, 15:26
svetlyachok-X
Мама-знаток
 
Аватар для svetlyachok-X
 
Регистрация: 24.09.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 561
Вес репутации: 180
svetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Моя знакомая тоже подтянулась на аквааэробике, и скажу очень заметно и за коротки сроки!
svetlyachok-X вне форума   Ответить с цитированием
Old 09.01.2010, 15:55
Lolly
Супер-мама
 
Аватар для Lolly
 
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: Россия,Сибирь
Сообщений: 4,750
Вес репутации: 229018
Lolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспорима

Награды пользователя:
Мама девочки Спасибо, что вы с нами! Самостоятельная мама Родила на форуме Мама мальчика 
Всего наград: 5

По умолчанию

Ну всё!Завтра позвоню в ближайший бассейн,узнаю,я заинтриговалась!И с ГВ можно
Lolly вне форума   Ответить с цитированием
Old 10.01.2010, 17:43
Delfa
Мама-чайник
 
Регистрация: 10.01.2010
Адрес: Златоглавая
Сообщений: 2
Вес репутации: 0
Delfa на пути к лучшему
По умолчанию

Занималась аквааэробикой до беременности 1,5 года, сбросила 21 кг, заметно подтянулась фигура! Перед Н.Г. продлила абонемент, опять собираюсь заниматься!!!!!
Delfa вне форума   Ответить с цитированием
Old 10.01.2010, 17:47
Lolly
Супер-мама
 
Аватар для Lolly
 
Регистрация: 23.10.2008
Адрес: Россия,Сибирь
Сообщений: 4,750
Вес репутации: 229018
Lolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспоримаLolly репутация неоспорима

Награды пользователя:
Мама девочки Спасибо, что вы с нами! Самостоятельная мама Родила на форуме Мама мальчика 
Всего наград: 5

По умолчанию

Делфа,результат впечатляет!А за сколько 21 кг сбросила по времени?
Lolly вне форума   Ответить с цитированием
Old 11.01.2010, 01:39
Delfa
Мама-чайник
 
Регистрация: 10.01.2010
Адрес: Златоглавая
Сообщений: 2
Вес репутации: 0
Delfa на пути к лучшему
По умолчанию

В течении 1,5 года усиленно занималась с пнд по пт с 19:00 до 20:00 спортзал и с 20:00 до 22:00 аква, иногда прогуливала по обстоятельствам. Но четко последний прием пищи, так сказать, полдник в 16:00, иначе начинаешь заниматься, а пища наружу просится А после занятий обидно портить результат, но признаюсь честно, еще в бассейне жрать хотелось мама не горюй!!! Домой приезжала максимум кило креветок, минимум банку консервированных баклажанов "Верес", иногда 0,5 кефира. Короче вес был 108, результат после занятий 84, после свадебного путешествия в Турцию 93, после родов 104, надо опять идти заниматься, а что поделаешь...
Delfa вне форума   Ответить с цитированием
Old 11.01.2010, 14:35
svetlyachok-X
Мама-знаток
 
Аватар для svetlyachok-X
 
Регистрация: 24.09.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 561
Вес репутации: 180
svetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспоримаsvetlyachok-X репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lolly Посмотреть сообщение
Ну всё!Завтра позвоню в ближайший бассейн,узнаю,я заинтриговалась!И с ГВ можно
Можно! Я тоже еще с ГВ!
svetlyachok-X вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.10.2011, 19:18
PROSTO_ANGEL
Мама-легенда
 
Аватар для PROSTO_ANGEL
 
Регистрация: 29.05.2009
Адрес: Волгоград
Сообщений: 6,356
Вес репутации: 1415224
PROSTO_ANGEL репутация неоспоримаPROSTO_ANGEL репутация неоспоримаPROSTO_ANGEL репутация неоспоримаPROSTO_ANGEL репутация неоспоримаPROSTO_ANGEL репутация неоспоримаPROSTO_ANGEL репутация неоспоримаPROSTO_ANGEL репутация неоспоримаPROSTO_ANGEL репутация неоспоримаPROSTO_ANGEL репутация неоспоримаPROSTO_ANGEL репутация неоспоримаPROSTO_ANGEL репутация неоспорима

Награды пользователя:
Золотой кубок Серебряный кубок Новогодняя награда Серебряный кубок Золотой кубок Бронзовый кубок Золотой кубок Золотой кубок 
Всего наград: 41

По умолчанию

Да аквааэробика творит чудеса! Блин, но очень сложно для тех у кого слабая физ подготовка
PROSTO_ANGEL вне форума   Ответить с цитированием
Old 21.08.2012, 18:04
Kat-Yakovleva
Мама-любитель
 
Аватар для Kat-Yakovleva
 
Регистрация: 19.08.2009
Адрес: Россия, МО, г. Люберцы
Сообщений: 322
Вес репутации: 984
Kat-Yakovleva репутация неоспоримаKat-Yakovleva репутация неоспоримаKat-Yakovleva репутация неоспоримаKat-Yakovleva репутация неоспоримаKat-Yakovleva репутация неоспоримаKat-Yakovleva репутация неоспоримаKat-Yakovleva репутация неоспоримаKat-Yakovleva репутация неоспоримаKat-Yakovleva репутация неоспоримаKat-Yakovleva репутация неоспоримаKat-Yakovleva репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Девочки, я смотрю тема не очень активно развивается, но я поделюсь своим опытом занятий аквааэробикой.
Я посещала занятия 2 раза в неделю, в вечернее время, занятие длилось 45 минут. Тяжело было первый месяц, потом втягиваешься. Ни какой дополнительной физ. подготовки не требуется. Первое время выходишь из воды и ноги ватные, и на утро болят мышцы ног и рук. После адаптации мышцы уже не болят и проходит боль в спине и в ногах (у меня вечные проблемы со спиной). Я не ела после занятий, так как просто жалко угробить результат от занятий. Потом в остальные дни я перестала есть после 20 часов. После 18 ни какой тяжелой пищи, только легкий перекус (овощи, фрукты, кисломолочные продукты).
Я бы не сказала, что благодаря аквааэробике я супер как похудела. Но контуры тела стали более четкими. Подтянутыми. И этот результат мня вполне устраивал. Сейчас летом бассейн закрывают и открывают только в сентябре. Как откроют, так я бегом помчусь на занятия.
Kat-Yakovleva вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.