Естественное закаливание

Когда ребенок подвержен частым простудным заболеваниям, имеет плохой аппетит, капризный и болезненный, то такие проявления уже являются следствием неправильного образа жизни. Причина чаще всего кроется в гиперопеке со стороны любящих родителей, которые заботливо кутают, балуют, потакают капризам малыша и не дают возможности защитным механизмам неокрепшего детского организма проявить себя на полную силу.

Причина частых заболеваний

Когда малыш рождается, сложный механизм защитных функций готов к атаке неблагоприятных внешних факторов, и с каждым «боем» силы иммунной системы крепнут. Включается в работу система индивидуальной терморегуляции, которая впоследствии защищает малыша от переохлаждения или перегрева. Но если родители обеспечивают полный и повсеместный комфорт младенцу, пряча его от сквозняков, кутая в чепчик, тщательно подбирая самые теплые носочки, то организм новорожденного не использует естественные силы и механизмы для борьбы с воздействиями внешней среды. Снижается физическая активность, уменьшается двигательная работоспособность, вследствие умственное развитие замедляет свои темпы. Возникает восприимчивость к инфекционным заболеваниям. Любое дуновение ветра и проявление непогоды неподготовленный организм малыша воспринимает как стресс и начинает реагировать простудными симптомами — кашлем, насморком. В результате родители еще больше и тщательнее кутают малыша, ухудшая ситуацию.

Что следует изменить?

Необходимо систематически тренировать и приучать детский организм к влиянию окружающей среды, всячески закаливать. Чем раньше родители начнут это делать, тем сильнее будет у малыша иммунная система. Важно не переусердствовать в своем рвении закалить ребенка, прислушивайтесь к его ощущениям. Кроха очень восприимчив к перепадам температуры, ему сложно найти тепловое равновесие. Обращайте внимание на его состояние комфорта. Когда малыш мерзнет, он начинает плакать, следует его согреть.

Как закаливать?

Мы не будем говорить о купании в проруби и обливании ледяной водой. Для этого требуется особая подготовка.
Естественное закаливание подразумевает полноценный здоровый образ жизни, который включает в себя оптимистический настрой, соблюдение режима, сбалансированное умеренное питание, свежий воздух и физическая активность.
Гулять важно в любую погоду, так вы максимально подготовите детский организм к воздействиям внешней среды. Чем меньше вещей вы одеваете на малыша дома, тем меньше ему понадобится на улице, и он сможет активно двигаться. Постоянное движение — это жизнь. Физическая активность стимулирует умственное, психическое, всесторонне развитие детского организма. На активизацию нервно-мышечных процессов благотворно влияет хождение босиком (по травке, по песку, по камушкам). Баня и сауна приносит оздоровительный эффект. Полезны солнечные и воздушные ванны.
При естественном закаливании важно учитывать такие факторы, как постепенность, систематичность, комплексность процедур и индивидуальные особенности ребенка. 0