Главная Форум Роддома Советы Линеечки Соседи

Вернуться   Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей > ПЛАНИРОВАНИЕ беременности > Подготовка к зачатию > Образ жизни при планировании


Важная информация

Результаты опроса:Очищали ли Вы организм перед беременностью?
Да 14 17.72%
Нет 65 82.28%
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 79. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Old 06.08.2009, 12:11
Chansy
Мама-профи
 
Аватар для Chansy
 
Регистрация: 27.11.2008
Адрес: Россия, Великий Новгород
Сообщений: 753
Вес репутации: 1697
Chansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспорима

Награды пользователя:
Кормлю грудью больше года Мама-студентка За совместные роды Мама мальчика Забеременела на форуме 
Всего наград: 5

По умолчанию Очищение организма перед беременностью

Если вы пытались забеременеть, и попытка не увенчалась успехом, возможно, вам необходимо отдохнуть. Отдохните от стрессов и разочарования от неудавшейся беременности и попробуйте позаботиться о вашем собственном здоровье.

Внимательно следите за вашей пищей и вашими занятиями гимнастикой. Сосредоточьте свое внимание на том, как вы себя чувствуете и как вы можете улучшить состояние вашего здоровья. И попробуйте разузнать, как вам лучше всего очистить свое тело. Полная очистка вашего организма позволит вам избавиться от токсинов и других вещей, которые имеют негативное влияние на вашу плодовитость.

Выбор метода очистки: существует несколько различных методов по чистке вашего организма. Первый метод и наиболее распространенный и очень быстрый. Вам будет необходимо не употреблять пищу и напитки (даже воду) в определенные дни. В течение этого периода ваше тело избавится от всей еды, которую вы съели, и начнет производить чистку всего остального. Это простой и очень эффективный способ очистить ваш организм, но очень трудно делать это в течение нескольких дней.

Существует еще несколько быстрых способов очистки, такие как: пить только соки, и ничего кроме них, или употреблять только фрукты или только овощи. Поскольку вы исследуете себя, вы можете выбрать тот вариант диеты, которая вам больше всего подходит. Помните: всегда необходимо быть очень аккуратным, когда вы голодаете и чувствовать то, что ваше тело говорит вам.

Вы можете также использовать травяную чистку. Она часто используется при коротких периодах голодовки, но чистка проходит намного дольше. Существует много различных травяных продуктов в магазинах, и вы можете выбрать наиболее подходящий для вас. Сертифицированный продавец может помочь вам выбрать действительно хороший продукт.

Другие способы чистки тела также хороши. Вы, возможно, слышали о лимонном соке или о кленовом сиропе. Существуют также чистки корицей, энзимами и ионическая чистка. Очень важно учитывать все требования, которые необходимо соблюдать при каждой чистке.

Избавление от остаточных токсинов: как только вы выбрали и закончили курс чистки, вы должны почувствовать себя лучше. Много людей наслаждаются тем, что они полны энергией после того, как они закончили период очистки.

С этого времени сделайте выбор в пользу здоровых, натуральных продуктов. Вы также должны сделать для себя регулярную программу занятий по гимнастике.

Если у вас есть домашнее животное, убедитесь, что оно чистое и также не содержит токсинов и паразитов. После того как вы закончили чистку вашего организма, вам необходимо поддерживать в чистоте и ваше тело. Используйте натуральный продукты, чтобы очистить ваш дом от токсинов, и занимайтесь этим регулярно.

Тело свободное от токсинов намного больше открыто для беременности. У вас будет больше энергии и это хорошее начало для вашего будущего ребенка. Если ваш партнер тоже очистит свое тело, он будет способен произвести сильную, здоровую сперму. Результатом будет большее плодородие для вас обоих, и ваше тело будет здорово и готово для вашего ребенка.
Chansy вне форума   Ответить с цитированием
Old 06.08.2009, 17:12
FLOKS
Мама-знаток
 
Аватар для FLOKS
 
Регистрация: 06.08.2009
Адрес: Сергиев Посад
Сообщений: 398
Вес репутации: 78
FLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию :-)

Chansy, доброго времени суток! А подскажи плиз,

"употреблять пищу и напитки (даже воду) в определенные дни" - это в какие именно? вообще существует какой-то план-график этой системы очистки?

"Существуют также чистки корицей" ой как прикольно!!! я корицу люблю!!! особенно с кофе!!! только он, кажется, для этого не подходит!
FLOKS вне форума   Ответить с цитированием
Old 06.08.2009, 17:40
Chansy
Мама-профи
 
Аватар для Chansy
 
Регистрация: 27.11.2008
Адрес: Россия, Великий Новгород
Сообщений: 753
Вес репутации: 1697
Chansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспорима

Награды пользователя:
Кормлю грудью больше года Мама-студентка За совместные роды Мама мальчика Забеременела на форуме 
Всего наград: 5

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от FLOKS Посмотреть сообщение
Chansy, доброго времени суток! А подскажи плиз,

"употреблять пищу и напитки (даже воду) в определенные дни" - это в какие именно? вообще существует какой-то план-график этой системы очистки?

"Существуют также чистки корицей" ой как прикольно!!! я корицу люблю!!! особенно с кофе!!! только он, кажется, для этого не подходит!
Вот что нашла:

Лечебное голодание для очищения организма


Очищение организма – это залог здорового и красивого тела. Наши тела – кладбища токсичных отходов: продукты распада, остатки пищи, трупы отживших клеток… И пока это так, не может быть и речи и питании. Организм не может усваивать полезные вещества. В таком случае можно и с полным желудком умереть от голода.
Лучше просто перестать есть. И об этом пойдёт речь.
Голодание – это естественный инстинкт, который заложен в нас природой, чтобы человеческий организм дольше оставался крепким и выносливым. Вы же замечали, что когда Вам нездоровится, аппетит отсутствует. Но обыкновенно мы через силу заставляем себя есть, объясняя это тем, что нужны силы. Это совершенно неправильный подход! Организму нужна хотя бы короткая передышка! И отчаявшись получить её, он бунтует, болеет. Он устраивает так, что аппетита нет, экономит жизненную силу, которую в другой ситуации тратил бы на круглосуточный пищеварительный процесс. Я знаю, что любая простуда элементарно «лечится», если поголодать пару дней.
Трудно начать и втянуться. Дальше будет совсем легко. Трудно перебороть привычку в течение дня постоянно есть и перекусывать. Я считаю, во всём виновато почти повсеместное безделье. Если вы находитесь дома, непреодолимая сила каждый час так и тянет вас к холодильнику – что-нибудь перехватить. Даже если вам кажется, что вы ужасно заняты. В офисах та же история – бесконечные café-break с «чем-нибудь вкусненьким». А как же, надо ведь поддерживать работоспособность! Знакомая история. Всему виной леность ума. Согласитесь, когда голова загружена интересными мыслями и идеями, если то, что ты делаешь – не обязаловка, а самое что ни на есть любимое занятие, не думаешь о еде.
Вывод: начинайте с мыслей! Очень сложно практиковать голодание, постоянно держа в голове мысль «Я ГОЛОДАЮ!». Лучше насладитесь этим моментом, запланируйте приятные для себя дела. Пусть это будет выходной, чтобы не раздражаться на работе. Если для вас приятнее всего забросить все домашние дела и пойти прогуляться – так и сделайте! Если вас тянет спать – ложитесь! Постарайтесь сделать так, чтобы никто не пытался вас потчевать. Ни к чему лишний раз думать о еде. Не готовьте ничего в этот день: ваши родные не умрут с голода, если однажды попытаются поесть сами.
Радуйтесь мысли, что каждая частичка вашего тела освобождается от многолетних скоплений грязи. Почувствуйте себя археологом, который под слоем бесполезного мусора обнаруживает сокровище – ваше ИСТИННОЕ ТЕЛО!
Голодание перевоспитывает не только тело, но и дух. Согласитесь, гораздо проще механически очистить организм (промываниями, например) и не испытывать свою силу воли. Но в рамках системного подхода к вопросам совершенного здоровья (дух, душа, тело), голодание – это то, что нужно. Очищая таким образом тело, вы не только закаляете дух, но и очищаете сознание.
Начиная практиковать голодание: сначала суточное голодание(например, от завтрака до завтрака, можно даже от ужина до ужина, если вы ужинаете не слишком поздно), потом полутора суток в неделю, вы приблизитесь к своим идеальным пропорциям, скинете лишний вес. Вы только представьте себе: все потерянные килограммы – исключительно шлаки и токсины, что любят прятаться в жировой ткани! Только мусор, которому туда и дорога.
Chansy вне форума   Ответить с цитированием
Old 06.08.2009, 17:41
Chansy
Мама-профи
 
Аватар для Chansy
 
Регистрация: 27.11.2008
Адрес: Россия, Великий Новгород
Сообщений: 753
Вес репутации: 1697
Chansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспорима

Награды пользователя:
Кормлю грудью больше года Мама-студентка За совместные роды Мама мальчика Забеременела на форуме 
Всего наград: 5

По умолчанию

Мусор в клетках – основная причина старения организма, ведь пресловутые гормоны вырабатываются нашими же железами внутренней секреции, и от того, насколько они обеспечены всеми необходимыми веществами и освобождены от ненужной рутины, зависит их работоспособность.
Если человек беспрестанно день ото дня выполняет рутинную работу – наступает дряхлость ума. Это всем известно. Наш организм с юных лет на протяжении всей жизни занимается именно этим, его единственная задача – выжить! И мы удивляемся, что так скоро стареем…
Если вы займётесь здоровьем прямо сейчас, уже через пару месяцев вы почувствуете гибкость в суставах, лёгкость в теле и в мыслях, вам меньше времени будет требоваться на сон, ваше тело привыкнет к физической активности и будет требовать от вас дальнейшего развития. И это только начало!
Как говорил Поль Брэгг (а «дед Брэгг», кстати, утонул на девяносто пятом году жизни, катаясь на доске у побережья Флориды в компании молодых парней и девчонок), «Голодание – великий чистильщик!». Так давайте предоставим ему наше тело.
Если я уже вдохнула в вас энтузиазм, следует обратить внимание на некоторые правила успешного голодания, которые нужно непременно иметь в виду.
1. К голоданию нужно готовиться! Если можете изолироваться от всех, сделайте это. Нельзя в этот день испытывать душевный дискомфорт.
2. Правильный вход и выход из голодания чуть ли не важнее, чем сам голод! Продолжительность входа и выхода соответствует самому периоду голодания. Например: сутки – вход, сутки – голод, сутки – выход, и т.п. Во время входа и выхода полностью исключаются животные жиры и животный белок, если вы намерены голодать более суток, то за день-два до этого необходимо исключить из рациона даже орехи и зерновые, есть овощи и фрукты, в день непосредственно перед голодом пить травяной чай и свежие соки. Выход, соответственно, в обратном порядке. В противном случае вы принесёте себе больше вреда, чем пользы.
3. Нельзя замахиваться сразу на длительный срок. Всё должно быть постепенно. Выработайте для себя схему оптимального увеличения срока и следуйте ей. Поверьте, регулярность ваших практик сыграет свою роль. А если вы хотите более тщательно очистить организм, можно попробовать технику каскадного голодания. Это значит, что в течение определённого периода времени вы чередуете короткие голодания с такими же по длительности периодами «выхода-входа». Разумеется, в промежутках между голодом вы должны поменьше кушать и употреблять только растительную пищу.
4. Помогайте себе во время голодания. Очищайте кишечник. Это следует делать, чтобы избежать интоксикации и острого кризиса. Хотя удивительно, но только 3% отходов организм выводит через кишечник (ещё 7% с мочой, 20% – с потом, остальные 70% отходов мы просто выдыхаем). Существуют разные мнения по поводу того, как именно нужно себе помогать. Одни советуют ежедневно делать себе очистительные клизмы, другие – принимать слабительное. Лично я предпочитаю добавлять в стакан с водой, которую пью в течение голодания, пол-ложечки мёда или ложку лимонного сока. Это мягко помогает почкам справиться с возросшей нагрузкой по удалению отходов. Но если вам кажется, что в вашем организме слишком много токсинов, если вы больны чем-то серьёзным, с трудом переносите суточный голод и сомневаетесь в своих силах, вам такой помощи будет маловато, лучше практиковать голодание под присмотром врача в специализированном учреждении.
5. Во время голодания вы можете пить только воду! Никаких фруктов (это фруктовая диета), соков (это соковая диета), чаёв (это я затрудняюсь назвать). Только вода! При желании вы можете добавлять в воду половинку чайной ложечки мёда или ложку лимонного сока. И большего ничего.
6. Голодание может быть обычным (с водой) и сухим (без воды). При сухом голодании один день приравнивается к трём дням обычного. Лучше не бросаться на амбразуру и начать с обычного голодания.
7. Во время голодания по мере возможности будьте активны. По возможности больше двигайтесь и находитесь на свежем воздухе. А если чувствуете слабость, хотите остаться в постели, хорошенько проветривайте комнату.
8. Выход из голодания нужно ознаменовать травяным чаем с мёдом (лучше всего ромашка и чабрец) или свежим морковным соком, первое блюдо, которое вы съедите – салат из тёртой морковки, мелко порубленной капусты и свежей зелени безо всякой заправки.
9. Между голоданиями совершенно необходимо придерживаться правил разумного питания. Вы можете не просто погубить результаты, но ещё больше навредить себе, так как после голодания организм усваивает всё гораздо лучше, и весь ваш новый мусор прочно укоренится на месте старого.
10. Если уж вы решили голодать, делайте это регулярно. По-моему, здесь всё понятно.
11. Голодание – это целая наука! Если вы решили заниматься средним (от трёх суток до десяти дней) и длительным (более десяти дней) голоданием, почитайте специальную литературу, где все условия и процессы будут описаны подробно.
12. Никогда не опирайтесь на чужой опыт. Голодание – это очень лично.
Chansy вне форума   Ответить с цитированием
Old 06.08.2009, 17:42
Chansy
Мама-профи
 
Аватар для Chansy
 
Регистрация: 27.11.2008
Адрес: Россия, Великий Новгород
Сообщений: 753
Вес репутации: 1697
Chansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспорима

Награды пользователя:
Кормлю грудью больше года Мама-студентка За совместные роды Мама мальчика Забеременела на форуме 
Всего наград: 5

По умолчанию

Вот и все правила. Когда голодание начнёт приносить первые результаты, вы будете горды собой. Поэтому потрудитесь, наконец, взять ответственность за своё здоровое и красивое тело в собственные руки!

Про корицу врать не буду ничего не нашла не знаю
Chansy вне форума   Ответить с цитированием
Old 06.08.2009, 22:22
FRIDI
Мама-умница
 
Аватар для FRIDI
 
Регистрация: 01.11.2008
Адрес: РОССИЯ
Сообщений: 202
Вес репутации: 17
FRIDI скоро придёт к известностиFRIDI скоро придёт к известности

Награды пользователя:

По умолчанию

я пробовала так по одному дню в неделю голодать, нединственный совет который могу дать, главное чтобы день голдодания прождержаться, надо в предшествующий этому дню день .. не есть много, ну т.е. не наедаться сильно как бы про запас.. а есть например побольше овощей и легкой пищи, и тогда день голодовки пройдет легко..
FRIDI вне форума   Ответить с цитированием
Old 07.08.2009, 11:22
FLOKS
Мама-знаток
 
Аватар для FLOKS
 
Регистрация: 06.08.2009
Адрес: Сергиев Посад
Сообщений: 398
Вес репутации: 78
FLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

[QUOTE=FRIDI;649847] надо в предшествующий этому дню день .. не есть много,


согласна!!! а то желаемого эффекта это не принесет))) и организм явно не поймет, что произошло с хозяйкой!!!
FLOKS вне форума   Ответить с цитированием
Old 07.08.2009, 12:11
FRIDI
Мама-умница
 
Аватар для FRIDI
 
Регистрация: 01.11.2008
Адрес: РОССИЯ
Сообщений: 202
Вес репутации: 17
FRIDI скоро придёт к известностиFRIDI скоро придёт к известности

Награды пользователя:

По умолчанию

он будет наоборот не очищаться а думать что наступили голодные времена и будет все копить в себе .....
FRIDI вне форума   Ответить с цитированием
Old 07.08.2009, 15:47
Chansy
Мама-профи
 
Аватар для Chansy
 
Регистрация: 27.11.2008
Адрес: Россия, Великий Новгород
Сообщений: 753
Вес репутации: 1697
Chansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспорима

Награды пользователя:
Кормлю грудью больше года Мама-студентка За совместные роды Мама мальчика Забеременела на форуме 
Всего наград: 5

По умолчанию

Гыыы) я тут резко решила сделать разгрузочный день на кефире и яблоках))) полдня тока смогла у меня так желудок разболелся((( хронический гастрит дал о себе знать(
Chansy вне форума   Ответить с цитированием
Old 07.08.2009, 21:11
FRIDI
Мама-умница
 
Аватар для FRIDI
 
Регистрация: 01.11.2008
Адрес: РОССИЯ
Сообщений: 202
Вес репутации: 17
FRIDI скоро придёт к известностиFRIDI скоро придёт к известности

Награды пользователя:

По умолчанию

ну ты нашла что смешивать кефир и яблоки тем более при гастрите, лучше б ты просто кефирчик попила и все.. я вот когда разгрузочные дни устраивала весь день вообще ничего не ела.. зато была такая злая ,нервная и подавленая что муж боялся что либо спросить... потому что я начинала с голодухи и от нервов кричать...))))
FRIDI вне форума   Ответить с цитированием
Old 12.08.2009, 12:21
FLOKS
Мама-знаток
 
Аватар для FLOKS
 
Регистрация: 06.08.2009
Адрес: Сергиев Посад
Сообщений: 398
Вес репутации: 78
FLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспоримаFLOKS репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

я как-то тоже устраивала разгрузочные дни на кефире, и яблоках. Мне больше на кефире понравилось - от него есть чувство насыщения, а от яблок живот крутило под вечер(
за день до разгрузочного дня я ела как обычно, но вот после разгрузочного - мне до дрожи хотелось кусок торта с кремом, хотя я к сладкому более чем равнодушна, тем более к тортам с кремом...
FLOKS вне форума   Ответить с цитированием
Old 12.09.2009, 22:43
Dianа
Мама-чайник
 
Регистрация: 12.09.2009
Адрес: Росия матушка
Сообщений: 21
Вес репутации: 0
Dianа на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от FRIDI Посмотреть сообщение
я когда разгрузочные дни устраивала весь день вообще ничего не ела.. была такая злая ,нервная и подавленая что муж боялся что либо спросить... потому что я начинала с голодухи и от нервов кричать...))))
у меня было такое же раньше , когда я только начинала голоданием заниматься ; сейчас такой реакции нет .
А вообще мне голодать реально даже проще и легче чем пробыть весь день на каком-то одном продукте .
Dianа вне форума   Ответить с цитированием
Old 25.09.2009, 22:46
Кузнецова Леся
Мама-чайник
 
Аватар для Кузнецова Леся
 
Регистрация: 22.09.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1
Вес репутации: 0
Кузнецова Леся на пути к лучшему
По умолчанию

а вы работаете?
Кузнецова Леся вне форума   Ответить с цитированием
Old 26.09.2009, 09:59
FRIDI
Мама-умница
 
Аватар для FRIDI
 
Регистрация: 01.11.2008
Адрес: РОССИЯ
Сообщений: 202
Вес репутации: 17
FRIDI скоро придёт к известностиFRIDI скоро придёт к известности

Награды пользователя:

По умолчанию

я работаю!!!!и старалась устраивать разгрузочный день именно чтобы был рабочий, так быстрее он пролетает и не сильно зацикливаешься и отвлекаешься на то что ты голоден!!!
FRIDI вне форума   Ответить с цитированием
Old 26.09.2009, 22:15
Dianа
Мама-чайник
 
Регистрация: 12.09.2009
Адрес: Росия матушка
Сообщений: 21
Вес репутации: 0
Dianа на пути к лучшему
По умолчанию

Да ! если голодание на один день всего - то на работе - это самый лучший вариант , т к дома слишком много соблазнов , слишком много вкусного есть .
Dianа вне форума   Ответить с цитированием
Old 27.09.2009, 12:39
Chansy
Мама-профи
 
Аватар для Chansy
 
Регистрация: 27.11.2008
Адрес: Россия, Великий Новгород
Сообщений: 753
Вес репутации: 1697
Chansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспоримаChansy репутация неоспорима

Награды пользователя:
Кормлю грудью больше года Мама-студентка За совместные роды Мама мальчика Забеременела на форуме 
Всего наград: 5

По умолчанию

вот еще нашла) думаю для планюшечек это тоже полезно) для подготовки) и не вредно)
Цитата:
Разгрузочные дни во время беременности


При осложнениях беременности, для борьбы с отеками и лишним весом врач может назначить разгрузочные диеты:
Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;
Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными;
Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира;
Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира;
Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.

Разгрузочный день рекомендуется проводить не чаще 1 раза в неделю, это поможет правильному обмену веществ в организме, выведет лишнюю воду, предотвратит отеки.
Chansy вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.10.2009, 18:37
Mally
Мама-умница
 
Аватар для Mally
 
Регистрация: 24.10.2009
Адрес: Россия, Рязаньщина
Сообщений: 221
Вес репутации: 59
Mally репутация неоспоримаMally репутация неоспоримаMally репутация неоспоримаMally репутация неоспоримаMally репутация неоспоримаMally репутация неоспоримаMally репутация неоспоримаMally репутация неоспоримаMally репутация неоспоримаMally репутация неоспоримаMally репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

а я не сторонница голоданий, очень люблю покушать вкусненького, но разгрузочные дни периодически сами собой получаются ))))
Mally вне форума   Ответить с цитированием
Old 12.11.2009, 14:04
Len`Ok
Мама-теоретик
 
Аватар для Len`Ok
 
Регистрация: 11.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 91
Вес репутации: 15
Len`Ok на пути к лучшему
По умолчанию

Очень хорошая и полезная темка!
Голодание - это чудо! Испробовано на себе.
Раньше практиковала голодание: каждую неделю по одному (иногда два) разгрузочному дню СОВСЕМ БЕЗ ПИЩИ, только на воде (несколько раз голодала без еды, без воды).
После голодовки как-будто вырастают крылья: тело лёгкое, подвижное, мысли чистые, ясные. Как заново родился.

Сейчас, к сожалению, забросила голодовки, ленюсь. Но, думаю, нужно снова брать себя в руки. Стоит всего один раз попробывать и затянет, т.к. разница существенна.

Из собственного опыта могу описать Основные моменты голодания:
1. Нужно начинать практику голодания с 24 или 36-часовых голодовок.
2. Последний приём пищи перед днём очищения д.б. лёгким (без мясного, жирного, жареного, острого).
3. В день голодовки нужно пить достаточно воды. Можно в воду добавить немного лимонного сока и немного мёда.
4. Можно проводить голодовки "на сухую", т.е. без еды и воды. Но это только в случае, если был успешный и достаточный опыт обычных голодовок. (Голодовки "на сухую" помогают быстро избавиться от насморка ).
5. В день голодовки нужно настроиться на позитив и верить в пользу этого мероприятия. Также больше гулять на свежем воздухе и стараться отвлечься от мыслей о еде.
6. Выходить из голодовки тоже нужно постепенно. Первый приём пищи д.б. ОЧЕНЬ лёгким: отвар от геркулесовой каши, овощной салат без заправки, сок и т.д. Через несколько часов можно покушать более серьёзно, но также не плотно и быстроусвояемыми продуктами. Далее - переходить к обычному ЗДОРОВОМУ питанию.
7. Такие голодовки желательно проводить раз в неделю / раз в две недели.

Могу порекомендовать для чтения книги гуру голодания Поля Брегга. Например, его книгу "Чудо голодания". Написано всё доступно и просто.

Успехов в голодании!!!

P.S. Давайте голодать вместе и делиться впечатлениями на Пузяке.ру.
Len`Ok вне форума   Ответить с цитированием
Old 04.02.2010, 15:33
Ма$я
Мама-чайник
 
Аватар для Ма$я
 
Регистрация: 17.07.2009
Адрес: Тюмень
Сообщений: 9
Вес репутации: 0
Ма$я на пути к лучшему
По умолчанию

Начиталась статей, насмотрелась передач..) Все! я решила - буду устраивать разгрузочные дни! и делать упражнения на пресс, на талию и нижнюю часть организма!
Спасибо!
Ма$я вне форума   Ответить с цитированием
Old 05.02.2010, 15:25
Маша-Малинка
Мама-знаток
 
Аватар для Маша-Малинка
 
Регистрация: 07.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 445
Вес репутации: 492
Маша-Малинка репутация неоспоримаМаша-Малинка репутация неоспоримаМаша-Малинка репутация неоспоримаМаша-Малинка репутация неоспоримаМаша-Малинка репутация неоспоримаМаша-Малинка репутация неоспоримаМаша-Малинка репутация неоспоримаМаша-Малинка репутация неоспоримаМаша-Малинка репутация неоспоримаМаша-Малинка репутация неоспоримаМаша-Малинка репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Девочки, а не кто не слышал об очищении крови с помощью семян красной свеклы????
может и не в тему пишу, но у нас тут на работе все активно это сейчас обсуждают...вот и думаю, т.к. мы сейчас находимся в активном планировании может стоит и кровь почистить?
Маша-Малинка вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.