Марафон стройности "Готовимся к лету"

[Пчелка Майя]

Чихкошка, начальные замеры пиши

[Чихкошка]

Пчелка Майя, завтра утренние напишу тогда.

[Пчелка Майя]

У меня все мышцы сегодня болятназанималась

[Фимка]

Nastyushka, Кидай, посмотрю....может твоя и мне подойдет

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Пчелка Майя

У меня все мышцы сегодня болятназанималась

дорвалась?..)) я тоже хотела с понедельника прям основательно заниматься, но предательские М...льет как из ведра..(

[Curly Straight]

Сообщение от Пчелка Майя

У меня все мышцы сегодня болятназанималась

И у меня легкая боль я, все-таки, буду по-минимуму заниматься: пресс 100 раз, попу поднимаю с Алей на животе у меня 100 раз, отжимания сколько могу, планка прямая сколько могу. Ну и прыгаю периодически, когда минутка выдаётся )))

[Пчелка Майя]

Фимка, агапо утрам после сада так здорово заниматься.

Dashun, у меня примерно такой же набор,плюс обруч 40 минут.
Но я планку делаю по схеме...от 30 сек до 300 сек.

[Curly Straight]

Ксюш, а у меня нет обруча (( но у меня и более-менее все с животом. Я больше попу хочу подкачать. А с планками ты сильна! 300 секунд!!!!!! Это ж 5 минут...

[Nastyushka]

Сообщение от Пчелка Майя

Фимка, агапо утрам после сада так здорово заниматься.

Dashun, у меня примерно такой же набор,плюс обруч 40 минут.
Но я планку делаю по схеме...от 30 сек до 300 сек.

А ты все эти схемы делаешь или только планку?
Мне Андрюша распечатал пресс,талию,приседы,махи и планку
С понедельника начну

[Пчелка Майя]

Настюш,у меня только планка схема есть
А остальные скинь?тоже посмотрю.
Даш,а я себе на прошлый день рождения же обруч купилаон у меня почти год и стоял.
С животом тоже более менее,но это уже в привычку вошло,худею значит обруч..да и бока хорошо убирает.

[Nastyushka]

Бока убирает,да и пресс и ноги прям болят,значит работает!

Добавлено через 7 минут

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] , Ксюш

[Пчелка Майя]

Спасибо Настюш надо сохранить.

[Nastyushka]

Пчелка Майя, не за что!
Вот интересно - прыжки через воображаемую скакалку считаются?

[Пчелка Майя]

Ну прыжки же
Хотя с реальной было бы сложнее,она же имеет свойство путаться

[Гульнара Н.]

я вчера тоже хорошо позанималась, за 8 подходов по 20 секунд вышло 100 приседаний.

[Nastyushka]

Вот это да! Жива сегодня? У меня помню так болели мышцы ног на этих 30-дневных упр-х((( так только выдержала 5 дней...

[Гульнара Н.]

почти ничего не болит. я уже больше 2х недель занимаюсь так. но начинала с меньшего количества.

[Nastyushka]

Сообщение от Гульнара Н.

почти ничего не болит. я уже больше 2х недель занимаюсь так. но начинала с меньшего количества.

Классно!!! У меня ноги всегда самые слабые(

[Пчелка Майя]

Доброе утро девочки. Вот у меня ноги тоже первые болеть начинают.

[Гульнара Н.]

На днях делала отжимания, около 50 за 8 подходов вышло, вот предплечья у меня ужасно болели ((

[Чихкошка]

Я измерила параметры сегодня, жуть(((
Чихкошка Ирина
Вес 91,3
Г 112
ОпГ 90
Т 87
Ж 107
Б 111
Н 64
Р 35