Система "Минус 60" (часть 6)

[Байкалочка]

А я на системе родимой!!как я ее люблю!!реально действует!!! села на нее третий раз,вот держусь уже с августа,конечно и срывы и перерывы,но результат конечно у меня оч хороший!!!
а сегодня пойду на сайкл надо кожицу подтягивать!
ну и сегодня у меня конкретный срыв(запланированный))) блинчики с начинками!а завтра все.опять на системе)

[Иринушка]

Сообщение от Байкалочка

результат конечно у меня оч хороший!!!

а какой???

Сообщение от Байкалочка

ну и сегодня у меня конкретный срыв(запланированный))) блинчики с начинками!а завтра все.опять на системе)

масленница же я тоже нарушаю...

с весной девульки!!

[Байкалочка]

да,как же не скушать блинчики)) с утра не успела,ездили с дочкой и мужем в музей,приехали и уже вот к вечеру почти напекла)

[Salamandra]

Девочки, тук-тук! Есть тут кто?
Я к вам!!!

[Иринушка]

Сообщение от Salamandra

Девочки, тук-тук! Есть тут кто?
Я к вам!!!

есть-есть....
я нарушаю в обед

[Nastyushka]

Сообщение от Иринушка

есть-есть....
я нарушаю в обед

Называй это поддержкой!

[Salamandra]

Ай-яй-яй!!!! Ира, давай дневник, а завтра приходи с родителями! Будем им рассказывать за твое плохое поведение!!!!

[Аленушка82]

Сообщение от Salamandra

Девочки, тук-тук! Есть тут кто?
Я к вам!!!

Мы тут!

Сообщение от Salamandra

Ай-яй-яй!!!! Ира, давай дневник, а завтра приходи с родителями! Будем им рассказывать за твое плохое поведение!!!!

[Salamandra]

Сообщение от Nastyushka

Называй это поддержкой!

съехали....

[Иринушка]

Сообщение от Nastyushka

Называй это поддержкой!

да хотела....
но даже на поддержку не тянет....
ну..... дорвалась просто, Насть тока с яички слезла
но ужин будет правильный кефирчик точно, может ещё творожок зернёный...

Сообщение от Salamandra

Ай-яй-яй!!!! Ира, давай дневник, а завтра приходи с родителями! Будем им рассказывать за твое плохое поведение!!!!

я с завтра дезертирую....

Добавлено через 33 секунды

Настюшка не в курсе, я с сыном в больничку ложусь....

[Salamandra]

Кабачок с курицей - получилось очень вкусно, но я сильно проголодаться успела.
Я не расчитала, что он аж целый час запекаться будет ((((((( Думала минут 20-30...

Так что я чувствую себя настоящей француженкой! - вышла из-за стола с чувством легкого голода! ))))))))))))))

[Nastyushka]

Сообщение от Salamandra

вышла из-за стола с чувством легкого голода! ))))))))))))))

А вот это ты зря!
Ты должна быть сытой!!!

[Юлик]

Я с четверга возвращаюсь в ваши ряды

[Salamandra]

Сообщение от Nastyushka

А вот это ты зря!
Ты должна быть сытой!!!

Если бы я знала, что блюдо будет целый час готовиться, то я бы просто раньше начала и кушала бы тогда, когда небыло такого зверского чувства голода.
По объему все было хорошо. Но я была оооооочень голодна ))))
А "заедать" не стала.

Кстати, минут через 20 я уже была сытой. Видимо правило о том, что пища должна до мозгов дойти тоже действует

[Salamandra]

Девчонки, ну подскажите!
Хочу завтра на обед приготовить такое блюдо:

На фольгу выложить овощную смесь (перец болг., морковь, фасоль стручковая, кукуруза) - это готовая замороженая.
Сверху одного окуня морского.
Все это в фольге и запечь в духовке.

Правильно будет?
Масло добавлять не буду, в сковородку под фольгу воды налью - будет как паровое.

[Аленушка82]

Оль, кукурузу нельзя с мясной группой. Исключай.
Остальное все ОК.
Сейчас освобожусь, отвечу в худеем вместе

Хотя Мириманова говорит, что если эта кукуруза входит в состав заморозки, то можно, так ее немного там.
Но так как у тебя первое время на системе и вес стоит. То я б не рисковала. Но смотри сама

[Salamandra]

Сообщение от Аленушка82

Оль, кукурузу нельзя с мясной группой. Исключай.
Остальное все ОК.
Сейчас освобожусь, отвечу в худеем вместе

Хотя Мириманова говорит, что если эта кукуруза входит в состав заморозки, то можно, так ее немного там.
Но так как у тебя первое время на системе и вес стоит. То я б не рисковала. Но смотри сама

Ну я отковыряю кукурузку

Спасибо, Алена!!!

Добавлено через 2 минуты

Алён, слушай... Сейчас еще раз читаю разрешенное на обед...
Это в ужине указывается, что с мясом и рыбой ничего не сочетается, а на обед в мясных продуктах перечисленна рыба,
А в овощах указано, что именно картошку и фасоль(бобы) нельзя с мясом, рыбой и т.д....

[Аленушка82]

Оль, прально все.
Бобы фасоль, эт которая сухая. А у тебя стручковая. она к овощам относится

[Salamandra]

Сообщение от Аленушка82

Оль, прально все.
Бобы фасоль, эт которая сухая. А у тебя стручковая. она к овощам относится

Это я про то, что про кукурузку не сказано ничего.

Или все же лучше исключить?

[Аленушка82]

Сообщение от Salamandra

Это я про то, что про кукурузку не сказано ничего.

Или все же лучше исключить?

КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
- Сочетания продуктов любые, НО: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
- Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД?
- Можно и первое, и второе, и салат, причем в один прием пищи. Т.е. не обязательно в обед съедать только суп или только второе, можно и то, и другое.
- Допускаются суши в любых проявлениях.
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
- Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб.

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
7. Ананас
8. Авокадо

Разрешенные овощи и бобовые
Можно есть Любые, но:
1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.
2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.
3. Не забудьте, что батат, картошку и бобовые нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц.
4. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)
5. Зеленая фасоль – это овощ, к бобовым не относится
6. Бобовые – это фасоль, горох, чечевица и т.д.

Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
4. Студень (холодец)
5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки (редко)
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. Если в уксусе и долго мариновался, то лучше его не есть.
9. Яйца
10. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)