10.12.2009, 12:44 | |
Мама-чайник
Регистрация: 08.12.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 6
Вес репутации: 0 |
И еще один вопрос наоборот. Вот у многих проблема в том, что занимались раньше, и теперь вроде надо нагрузки снизить. А у нас наоборот - жена спортом до беременности занималась рано. Теперь говорит, что как же она будет делать упражнения, если раньше не делала. Тот же пресс. На мой взгляд, надо все равно заняться гимнастикой. Ведь так?
|
10.12.2009, 14:15 | |
Мама-профи
Регистрация: 21.09.2009
Адрес: Россия, Ярославль
Сообщений: 780
Вес репутации: 681 |
Гимнастикой заниматься надо, но не всякой, а определенной. Лучше всего, конечно, посоветоваться со специалистом в этой области - при женских консультациях такие должны быть. А еще лучше - походить на йогу для беременных, вот это точно очень полезно и никакого напряга типа качания пресса
|
11.12.2009, 19:31 | ||
Мама-профи
Регистрация: 21.09.2009
Адрес: Россия, Ярославль
Сообщений: 780
Вес репутации: 681 |
Цитата:
Удачи! |
|
12.12.2009, 15:21 | |
Мама-чайник
Регистрация: 22.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 4
Вес репутации: 0 |
Занимаюсь дома гимнастикой с 30 недель.Чувствую себя прекрасно. ничего не беспокоит.Главное без фанатизма. и делать упражнения так, чтобы они тебе не были в тягость.Я 2-3 раза в неделю делаю аэробику в быстром темпе, остальные дни-расятжку или йогу.Плюсы в том-что когда хочешь, тогда и занимаешься.По утрам очень хорошо. после занятий прям организм расцветает, и хочется делать кучу дел.Но если у теья нет настрения, или желания заниматься, или что то беспокоит. не стоит насиловать организм, и лучше отдохнуть, поваляться на кровати и вобщем полениться.)))
|
14.12.2009, 15:44 | |
Мама-практикант
Регистрация: 19.10.2009
Адрес: Россия ,Пермь
Сообщений: 163
Вес репутации: 73 |
ну тренера работающие с беременными не будут давать нагрузку на пресс, нельзя нам пресс качать, а йога она не для избранных, а для всех, просто начинаешь с более простого, а потом, постепенно начинаешь так загибаться, что сама не поверишь
|
11.01.2010, 11:25 | |
Мама-знаток
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва, Пражская
Сообщений: 485
Вес репутации: 1634 |
Это я уже осознала, кажется По дому всю работу на себя взяли муж и свекровь, на работе никто не обижает, а когда я врача спросила, может мне в бассейн, или гимнастику дома? Она на меня так посмотрела, как на глупую дурочку и сказала - максимальная твоя нагрузка сейчас - это путешествие на работу и обратно, и достаточно
|
12.01.2010, 08:14 | |
Мама-чайник
Регистрация: 08.10.2009
Адрес: Красноярск
Сообщений: 27
Вес репутации: 0 |
Знаете,недавно ходила в бассейн (просто поплавать не не аквааэробику). И вот когда плыла,у меня как-то живот "растягивался" что ли,даже не знаю,как описать.ведь когда плывешь-держишь голову над водой,а тело параллельно воде и как то пузяка на растяжку получается. мож это только у меня так, хотя плавал без особого фанатизма,оч спокойно...
|
13.01.2010, 14:47 | |
Мама-знаток
Регистрация: 11.01.2010
Адрес: Тверь
Сообщений: 452
Вес репутации: 28 |
Я купила себе диск,хочу дома заниматься гимнастикой и йогой, терапевт сказала, что нужно поддерживать себя в форме и стараться сильно не полнеть(у меня просто сильное искривление позвоночника) говорит иначе тяжело будет,единственный вопрос, может кто знает, все...по крайней мере многие пугают тем, что руки нельзя поднимать вверх, насколько это правда, просто в метро еду и периодически, чтобы не упасть приходиться и за верхний поручень держаться, а ещё засыпаю когда привычка руки вверх и потягиваться люблю, перед тем как заснуть...подскажите пожалуйста незя так, да?...
|
13.01.2010, 15:11 | |
Мама-знаток
Регистрация: 11.01.2010
Адрес: Тверь
Сообщений: 452
Вес репутации: 28 |
Ух ты, здорово :-) самое интересное что каждой мамочке все как-то индивидуально, вот у меня подруга и при беременности не перестала заниматься(сори за тофтологию) конным спортом и ничего, родила замечательную и здоровую дочечку :-) А йогой, я пожалуй займусь и чем скорее тем думаю лучше и в форме себя держать буду и говорят при родах легче будет :-)
|