Отчеты по марафону

[Оранжевая кошка]

Объемы и вес считаю без изменений (не успела взвеситься и замериться если честно)
Спорт 60 минут
Процедуры 1
Итого 19 баллов

[Nastyushka]

Вес и объемы по 0
Спорт 180 минут - 54 балла
Итого за неделю 54 балла

[alenabarsik]

Я расслабилась
У меня все по нулям

[Nastyushka]

Nastyushka
Вес 47,3 (-0,7) - 7 баллов
ОГ 77
ОпГ 66
ОТ 62
ОЖ 76
ОБ 89
ОН 51 (-1)
ОР 26
Итого 12 баллов

Комплекс упражнений 180 минут = 54 балла

Итого за неделю 66 баллов

[Nastyushka]

Вес 47,5 (+0,2) кг = -2 балла
Объемы те же
Спорт 180 минут = 54 балла
Ванна с солью - 1
Скраб - 2
Чудо-варежка - 2
Массаж - 2
Ац крем - 2
Итого: 9
Итого за неделю 61 балл

[Оранжевая кошка]

Вес 81,0 (-1,5) 15 баллов

Объемы:
ОГ 104 см
ОпГ 88 см
ОТ 84 см
ОЖ 99 см (-3) 15 баллов
ОБ 105 см (-1) 5 баллов
ОН 59 см (-2) 10 баллов
ОР 29 см (-1) 5 баллов

Спорт: 210 минут (по 30 минут каждый день) = 21*3=63 балла
скраб 1 раз = 1 балл, массаж 1 раз = 1 балл

Итого: 15+35+63+2= 115 баллов

[alenabarsik]

Вес 57,3 (-0,1) 1 балл
Ог 94
Опг 78 (-1)
От 75
Ож 82(-2)
Об 93(-2)
Он 50
Ор 26
Спорт 30 минут 9баллов
Процндуры 2балла
Итог: 37 баллов

[~Sibiryanka~]

вес 76,1(-1,5 кг)15 баллов
ог 94
опг84(-1)5 бвллов
от 86(-3) 15 баллов
ож 93 (-7) 35 баллов
об 108
он 58
ор 27
спорт 210 минут=63 балла
итого 133 баллов

[alenabarsik]

У меня по нулям на этой неделе

[Nastyushka]

Вес и объемы по нулям
Спорт 180 минут 54 балла
Процедуры - 6 штук
Итого 60 баллов

[Фимка]

слабенькая у меня была неделька..(
Фимка
Вес 84,800 (-0,200) 2 балла
ОГ - 101(0)
ОпГ - 90(-1) 5 баллов
ОТ - 89 (0)
ОЖ - 99(0)
ОБ - 100(0)
ОН - 60(0)
ОР - 30 (0)
итого:7 баллов

физ нагрузки:
обруч 20 минут
пресс 20 минут
кардио тренировка 80 минут
итого:120 минут=36 баллов

уход за телом:
сауна 2 раза
контрастный душ 7 раз
горячая маска скраб 2 раза
чудо варежка 7 раз
итого: 18 баллов

общий итог: 61 балл

[Викуля!]

Викуля!
Вес - 89,7
ОГ - 114
ОпГ - 96
ОТ - 100
ОЖ - 112
ОБ - 118
ОН - 69
ОР - 36
итого - 0 баллов

физ. нагрузка - 0 баллов

процедуры:
контрастный душ - 2 балла
скраб для тела - 2 балла

Итого за неделю - 4 балла

Ну не ноль, уже хорошо... Я просто заболела... проболела всю неделю и до сих пор с соплями и тт 37,3, слабость, на физ.нагрузки сил пока нет (((

[мне бы в небо)))]

мне бы в небо))) Юля
63.3 (64) -700гр. =7 баллов

гр.94(94)
опг 80(80)
от 76(76)
ож 89(89)
об 96(96)
он 56,5(57)0.5см=2.5 баллов
ор 28(28)
Итог:9.5 баллов

физ. активность:
zumba - 120 минут= 36 баллов
Итог: 36 баллов

процедуры:
скраб -1 раз=1 балл
контрастный душ- 2 раза=2 балла
Итог: 3 балла

Итого: 48.5 балла

[_devinette_]

_devinette _
Вес 75,2 +500 (- 5 баллов)
Объемы 0
Спорт 100 мин (30 баллов)
Процедуры 1 (1 балл)
Итого 26 баллов

[Гульнара Н.]

Гульнара Н
Вес - 67,6 (-0,9) =9 б
ОГ - 94
ОпГ - 83
ОТ - 78
ОЖ - 93(-1)=5 б
ОБ - 99
ОН - 57
ОР - 30
итого - 14 баллов

физ. нагрузка - 0 баллов

процедуры:
крем антицеллюлитный - 3 балла
Итого за неделю - 17 баллов

спорт начинаю с этой недели

[Nasyan]

Nasyan
Участница 10
Марафон на 3 месяца

Вес 82.800
Ог (-1) = 5 б
Об (-2) = 10б
Опг (-1)= 5б
Ож (+3)= -15 б
От (-1) = 5 б
Ор(-2)= 10б
Он (-2)= 10б
Вес оставила тот же,т.к. взвеситья не могу пока(весов нет)
Итого: 30 баллов

[Лисёнок]

Татьяна Лисенок
вес тот же
ОГ 103 (-1) =5
ОпГ 88
ОТ 96
ОЖ 110 (-2) =10
ОБ 105
ОН 62
ОР 33
Итого: 15б
спорт 110мин =33б

всего 48 баллов

[_devinette_]

_devinette _ Катя
Вес 74,5 -700 гр (7баллов)
Объемы без изменений
Спорт 100 мин (30 баллов)
Процедуры 0
Итого 37 баллов

[Гульнара Н.]

Гульнара Н
Вес - 67,6
ОГ - 94
ОпГ - 83
ОТ - 78
ОЖ - 93
ОБ - 99
ОН - 57
ОР - 30
итого - 0 баллов

физ. нагрузка -60 минут - 18 баллов

процедуры:
крем антицеллюлитный - 3 балла

Итого за неделю - 21 балл

[Slim]

Ксюшка, прости, что не отчиталась за первую неделю... Сегодня сразу за 2 отчитаюсь, хотя похвастаться мало чем могу...

Slim Ольга
Вес 72.0 (700 гр) = 7 баллов
ОГ - 98 (-1 см) = 5 баллов
ОпГ - 84 (-1 см) =5 баллов
ОТ - 87 (0)
ОЖ - 104 (0)
ОБ - 105 (0)
ОН - 62 (-1 см) = 5 баллов
ОР - 32 (0)
Итог:22 балла

физ. активность:
беговая дорожка 60 минут= 18 баллов
Итог: 18 баллов

процедуры:
скраб -1 раз =1 балл
контрастный душ - 1 раз = 1 балл
массаж LPG - 4 раза = 4 балла
Итог: 6 баллов

Итого: 46 баллов