Планирование и занятия спортом

[PROSTO_ANGEL]

Сообщение от Крыло

Спасибо, буду ходить без перерывов))

удачно поплавать

[Крыло]

спасибо)

[Фифачка]

И у меня вопрос,я сейчас занимаюсь в тренажерном зале, ходим в сауну и бассейн после чтобы расслабится, может ли все это любимое занятие помешать планированию? очень не хочется бросать конечно

[Anima]

Сообщение от Фифачка

И у меня вопрос,я сейчас занимаюсь в тренажерном зале, ходим в сауну и бассейн после чтобы расслабится, может ли все это любимое занятие помешать планированию? очень не хочется бросать конечно

если вы уже занимаетесь, особенно продолжительное время - не бросайте!

у меня тренер по фитнесу, которая танцы, йогу преподавала, она же ходила в бассенй и сауну, планирование и сама Б ей не помешали.

[Родинка]

Спорт планированию не помеха...
если это не профессиональный спорт, конечно..
без допингов и прочей дури..
а так спорт НУЖЕН!
есть даже мышцы, которые лучше прокачать до Б,
чтобы помогали в родах
мышцы тазового дна и мышцы передней брюшной стенки. Не пресс кубиками, конечно, но.. =)

[Фисташка]

А я бегаю на беговой дорожке дома по пять км раза три в неделю это не помешает?

[Босоножка]

Сообщение от Фисташка

А я бегаю на беговой дорожке дома по пять км раза три в неделю это не помешает?

Если для вас это привычная нагрузка, то нет

[Фисташка]

Сообщение от Босоножка

Если для вас это привычная нагрузка, то нет

Нагрузка привычная, но я наверно снижу немного темп

[Босоножка]

Сообщение от Фисташка

Нагрузка привычная, но я наверно снижу немного темп

Какая ЧСС у вас во время тренировки?

[Фисташка]

Сообщение от Босоножка

Какая ЧСС у вас во время тренировки?

Вы имеете в ввиду пульс?

[Родинка]

Сообщение от Фисташка

Вы имеете в ввиду пульс?

Именно!

[Фисташка]

Сообщение от Родинка

Именно!

На пике 98-115 а так при легком беге и ходьбе 75

[Родинка]

Нормуль.
Если ещё не Б, то можно и не жалеть себя пока =)

[Фисташка]

Сообщение от Родинка

Нормуль.
Если ещё не Б, то можно и не жалеть себя пока =)

Договорились, а после когда беременность наступит?

[Фифачка]

ой ну хорошо,я занимаюсь не серьезно чтобы прям,придерживаюсь здорового питания,много белка кушаю ввиде курицы рыбы и молочки)) и муж тоже занимается,но занятия это и пресс качать и попу и ноги и руки и спину вообщем везде)))

[Таняша]

А у меня от физ.нагрузок трижды были выкидыши (нагрузок слабых). Я стала бояться спорта, думаю вдруг еще знать не узнаю о беременности, а уже потеряю кроху

[Таняша]

Хотя, это у меня организм так слабоват, а вообще, спорт, конечно, полезен (к тяж.атлетике отношусь негативно)

[Родинка]

Сообщение от Фисташка

Договорились, а после когда беременность наступит?

Проснулась я
Тогда смотреть по ходу Б)

[Shegal]

А я вот начала заниматься, планируем-планируем, думаю пока нет результата позанимаюсь. Начала заниматься по программе Джиллиан Майклз. И вот результаты первые. Не великие конечно, но есть и пора переходить на 2й уровень по сложности. А у меня наконец закончилось лечение и овуляция на носу. Вот думаю стоит ли продолжать? И хочется и колется. Результаты радуют, в беременность мышцы - подмога. А вотденечки перед О и после О и соответственно ПА наверное стоит пропустить Вроде и не сильно спорт, а вроде и скачу как стрекоза

[MarusenKo]

упражнениями нужно постоянно заниматься, в мерах разумного, конечно, только то, что разрешается беременным, но нужно. тогда все намного легче будет