Кормим и безопасно худеем.

[Lolly]

Я ем их,только просто так,не для того чтоб похудеть

[Lolly]

Сообщение от banny

А молоко есть? Я вот боюсь менять свой рацион питания, так как боюсь лишиться молока в итоге, я только набираю

Я уже после НГ-праздников еще прибавила 1 кг((
В итоге уже 5 лишних кг по сравнению с добеременным весом(летом было 3 лишних кг(через 2-3 мес после родов))

[NatashKa]

А у меня после родов остались 6 лишних кило... Хотя набирала за беременность всего 13((( Дома сидишь, все время на жор пробивает.. Да и муж все время аж насильно кормит, у него бзик, будто если я не буду кушать, у меня молоко будет пустое и невкусное, и никакие мои доводы, что это чушь, не действуют))) Надо надо худеть...

[Ларочка]

Сообщение от Часть 13

Что это за система такая-минус 60???

Эту систему разработала Екатерина Мириманова, она сама сбросила на этой системе 60кг, набранных во время и после беременности.
На форуме была темка про это. А вообще есть официальный сайт, и в инете есть книги Е.Миримановой (можно скачать).
А суть в том, что на завтрак и до 12 часов дня можно есть что угодно,после 12 исключаются некоторые продукты (майонез например), а на ужин предпочтительно пища полегче.
В книгах предлагаются варианты блюд на обед и ужин.
Поищите, если интересно, книги читаются очень легко.

Я пока сына кормила, не поправлялась, а как бросила - разнесло. Но сейчас понимаю, что кормить то бросила, а продолжала питаться как кормящая мама - вот и результат. Сейчас буду осторожней

[Ларочка]

Сообщение от NatashKa

А у меня после родов остались 6 лишних кило... Хотя набирала за беременность всего 13((( Дома сидишь, все время на жор пробивает.. Да и муж все время аж насильно кормит, у него бзик, будто если я не буду кушать, у меня молоко будет пустое и невкусное, и никакие мои доводы, что это чушь, не действуют))) Надо надо худеть...

Ох уж эти мужья, мой сейчас тоже все хочет накормить меня за двоих, а я усиленно сопротивляюсь

[Lesi4ka]

Сообщение от Katerinkawit

я думаю, что после 18 00 можно вместо еды только кефирчик, тогда и набирать не будем...

Ну я например на голодный желудок не засну((( А так хочется похудеть, а наоборот всё прибавляется.

[SkaZo4ka]

Сообщение от Lolly

Я уже после НГ-праздников еще прибавила 1 кг((
В итоге уже 5 лишних кг по сравнению с добеременным весом(летом было 3 лишних кг(через 2-3 мес после родов))

А что вы кушали во время праздников? Вы на ГВ? Поглощали салатики с майонезом и горячее ??? И потом сцеживались?

[Lolly]

Сообщение от SkaZo4ka

А что вы кушали во время праздников? Вы на ГВ? Поглощали салатики с майонезом и горячее ??? И потом сцеживались?

На ГВ,ела всё,а зачем сцеживаться ?
я итак все ем,давно уже,на праздники ничего сверхьестественного не было

[Зявка]

я знаю,что если в органзм не попадает пища больше 10 часов,то когда она попадает,то вся уходит в запасы,то есть откладываются в жир.поэтому куушать перед сном надо,но легкую пищу,часа за два перед сном

[Lolly]

Сообщение от Зявка

я знаю,что если в органзм не попадает пища больше 10 часов,то когда она попадает,то вся уходит в запасы,то есть откладываются в жир.поэтому куушать перед сном надо,но легкую пищу,часа за два перед сном

кефир в качестве этой легкой пищи нельзя?

[Зявка]

вполне))))

[kitty1980]

Ох, я тоже после вторых родов стала как корова Беременная ела ни в чем себе не отказывая, пирожными просто объедалась, без сладкого дня прожить не могла, а двигалась очень мало, спина болела жутко, старалась побольше отдыхать. Вот и результат. Беременюшкам не советую расслабляться. Из прежнего гардероба ни одна вещь теперь не налезает Весов у меня не было никогда, да и боюсь даже к ним подходить, если попадутся. Да собственно я свой вес всегда по любимым джинсам определяла: если влезаю, значит все ок, если с напрягом, то пора худеть. До родов весила 55-57 кг при росте 165 см. Идеальным для меня было 53-54 кг. На роды пошла с весом 78 300, то есть поправилась больше, чем на 20 кг. Сейчас сижу на диете, если это можно так назвать. Стараюсь есть отварное мясо, рыбу, овощи, хлопья цельнозерновые, кефир, молоко, сыр, чай и хлеб из злаков. Грешу иногда бутербродами с плавленным сыром. Нам пока еще три недельки, но у меня просто бзик какой-то с похуданием. Жду, когда можно будет начать заниматься спортом, и бегом побегу в спортзал. Мужа предупредила, что ему придется сидеть в это время с сыном без меня. Он уверяет, что и такую меня любит, но мне от этого не легче. В зеркало без слез смотреть не могу - просто жирная корова

[Катена 22]

Леся ой спасибо за совет))) а то я все ем и ем бабушка говорит будешь есть меньше молока не будет((( а вот оно как))Спс)

[Маруся i Alex]

Согласна, правильное питание - залог здоровья и фигуры.
А вот по поводу спорта, интересно, через сколько после родов можно заниматься тем же пилатесом или каланетикой, если на промежность были наложены швы?

[ЖЕНЯ82]

А у меня проблема, кормлю и худею. Такая худая стала,при росте 176 см вешу 45 кг, не помню себя такой, врач говорит заканчивать с ГВ, а как тут бросать, если он просит

[Мама Алик]

Привет, девочки.
Я тоже недавно весь Интернет изрыла в поисках диеты для кормящих мам.
Диет-то много, но как их соблюдать, когда твой мозг говорит ЕШЬ, А ТО РЕБЕНОК БУДЕТ ГОЛОДНЫМ!!
Я для себя поняла вот что - нужно есть почаще, но маленькими порциями, исключить всякие пирожные, тортики, сладости короче. Они все равно не влияют на молоко положительно. Обязательно делать какие-нибудь упражнения - пресс качать, обруч крутить и т.д. Не есть много на ночь.
Я против того, чтобы совсем не есть после 18ч, это невозможно...

[Мама Алик]

.....
До беременности мой вес был 64-66кг при росте 167см. Пошла рожать - 82кг!! А уже как лялька появилась, через день - 68кг. Худела я в первые месяца 3 наверно. За это время убрался животик, расстаяли бока, я стала почти как до , при этом естесственно ничего сладкого, жирного, соленого, я боялась что высыпет аллергия....
Зато сейчас... Деть ест уже все + ГВ. Я поправилась в 7 мес до 70 кг. Сейчас я снова 67 кг. Ребенку 10,5 мес. НО Я СЕБЯ ЧУВСТВУЮ ТОЛСТОЙ!!!!

[Мама Алик]

Моя мама кормила сына до 2 лет (!), а как бросила, так резко похудела... Так что я тоже на это надеюсь, но все равно стараюсь не есть что-попало. Не ем булки, печеньки, тортики. Но вот конфеты не могу бросить... . Иногда съем парочку..

[maarusay]

Сообщение от Кисюня

были мы с масюканом сеня у гастреэнтеролога.. он мне запретил всяческие нагрузки сказал, что молоко мое плохое станет и мелкий коликой страдать будет.. он все это обосновал тем, что при нагрузке меняется процесс усвоения в моем организме и всякие патогены дитю через молочко и дитю плохо.. вот.. даже сказал чтобы я дитенка лишний раз не поднимала.. Сижу размышляю... как вам такая инфа???

По моему, полный бред. У меня сильно болела спина и пришлось пойти заниматься, правда йогой, но выкладываюсь от души уже около трех месяцев + массаж, и попробуй не дай любимую титю... единственное, что массажистка сказала, что массаж в полную силу (до спину было просто больно дотрагиваться) делать нельзя , т.к. на этом фоне молоко от боли может пропасть

[Кисюня Маня]

А если ребенку больше года, можно же на диете сидеть? Ведь сися это уже не основная еда. Что будет?