Главная Форум Роддома Советы Линеечки Соседи Реклама на форуме

Вернуться   Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей > БЕРЕМЕННОСТЬ > Здоровая и красивая мама > Физическая нагрузка


Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 21.02.2012, 06:51
Traumlady
Мама-гуру
 
Аватар для Traumlady
 
Регистрация: 06.09.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 3,496
Вес репутации: 130672
Traumlady репутация неоспоримаTraumlady репутация неоспоримаTraumlady репутация неоспоримаTraumlady репутация неоспоримаTraumlady репутация неоспоримаTraumlady репутация неоспоримаTraumlady репутация неоспоримаTraumlady репутация неоспоримаTraumlady репутация неоспоримаTraumlady репутация неоспоримаTraumlady репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от vittoria Посмотреть сообщение
Мне врач про них говорила. Еще бы знать, правильно делаю или нет
Да, это хороший вопрос Как–то страшно навредить
Traumlady вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2012, 10:52
Anima
Мама-мудрец
 
Аватар для Anima
 
Регистрация: 28.05.2010
Адрес: Тверь
Сообщений: 2,675
Вес репутации: 28462
Anima репутация неоспоримаAnima репутация неоспоримаAnima репутация неоспоримаAnima репутация неоспоримаAnima репутация неоспоримаAnima репутация неоспоримаAnima репутация неоспоримаAnima репутация неоспоримаAnima репутация неоспоримаAnima репутация неоспоримаAnima репутация неоспорима

Награды пользователя:
Многодетная мама Мама мальчика Киноманка форума Мама девочки Кормлю грудью больше года Мама мальчика За совместные роды 
Всего наград: 7

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nalesta Посмотреть сообщение
А я боюсь часто делать эти упражнения, так как мне кажется, что я напрягаю вместе с мышцами влагалища еще и мышцы матки, вдруг я таким образом спровоцирую преждевременные роды?
Цитата:
Сообщение от Бастет Посмотреть сообщение
Неделю не могу решиться... Боюсь как-нибудь неправильно делать, меня ж даже на учет еще не поставили...
Как правильно начать? Или главное тут просто начать?
Цитата:
Сообщение от vittoria Посмотреть сообщение
Мне врач про них говорила. Еще бы знать, правильно делаю или нет
Цитата:
Сообщение от Traumlady Посмотреть сообщение
Да, это хороший вопрос Как–то страшно навредить
нет, мышцы матки вы при всем желании напрячь не сможете сможете только влагалищные мышцы - а это вам не повредит.
самое главное - для эффективности этих упражнений, их нужно делать от 100 раз в день.

я делала во время Б, но нерегулярно... даже не каждый день. у меня и разрывы множесьтвенные в родах были, и разрез
Anima вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2012, 03:33
Beeelochka
Мама-легенда
 
Аватар для Beeelochka
 
Регистрация: 06.10.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 6,971
Вес репутации: 471898
Beeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспорима

Награды пользователя:
За верность Пузяке Кормлю грудью больше года Самостоятельная мама Мама девочки Сиделкин форума Киноманка форума 
Всего наград: 6

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anima Посмотреть сообщение
нет, мышцы матки вы при всем желании напрячь не сможете сможете только влагалищные мышцы - а это вам не повредит.
самое главное - для эффективности этих упражнений, их нужно делать от 100 раз в день.

я делала во время Б, но нерегулярно... даже не каждый день. у меня и разрывы множесьтвенные в родах были, и разрез
я начала делать по несколько заходов по 100 раз, надеюсь, будет эффект, хотя начала только на 36 неделе
Beeelochka на форуме   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2012, 10:05
Vittoria
Мама-эксперт
 
Аватар для Vittoria
 
Регистрация: 16.02.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,735
Вес репутации: 119712
Vittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспорима

Награды пользователя:
Мама мальчика Кормлю грудью больше года Спец по ГВ Фотограф форума За совместные роды Мама девочки 
Всего наград: 6

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Beeelochka Посмотреть сообщение
я начала делать по несколько заходов по 100 раз, надеюсь, будет эффект, хотя начала только на 36 неделе
Я все время про них забываю(((
Vittoria вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2012, 14:41
Beeelochka
Мама-легенда
 
Аватар для Beeelochka
 
Регистрация: 06.10.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 6,971
Вес репутации: 471898
Beeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспорима

Награды пользователя:
За верность Пузяке Кормлю грудью больше года Самостоятельная мама Мама девочки Сиделкин форума Киноманка форума 
Всего наград: 6

По умолчанию

делаю в течение недели по 100 раз несколько раз в день... и примерно с этого же времени у меня периодически возникают тренировочные схватки, довольно болезненные. Причем заметила, что часто живот каменеет именно во время этих упраждений... может ли это быть связано?!!! Я рожать пока не хочу, собираюсь доходить до 20 чисел мая... а схватки пару раз уже даже были регулярные, но потом прошли... Г назначила Гинипрал, но я пить опасаюсь...
Beeelochka на форуме   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2012, 17:08
Vittoria
Мама-эксперт
 
Аватар для Vittoria
 
Регистрация: 16.02.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,735
Вес репутации: 119712
Vittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспорима

Награды пользователя:
Мама мальчика Кормлю грудью больше года Спец по ГВ Фотограф форума За совместные роды Мама девочки 
Всего наград: 6

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Beeelochka Посмотреть сообщение
делаю в течение недели по 100 раз несколько раз в день... и примерно с этого же времени у меня периодически возникают тренировочные схватки, довольно болезненные. Причем заметила, что часто живот каменеет именно во время этих упраждений... может ли это быть связано?!!! Я рожать пока не хочу, собираюсь доходить до 20 чисел мая... а схватки пару раз уже даже были регулярные, но потом прошли... Г назначила Гинипрал, но я пить опасаюсь...
Может, снизить интенсивность упражнений?
Vittoria вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2012, 17:25
Beeelochka
Мама-легенда
 
Аватар для Beeelochka
 
Регистрация: 06.10.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 6,971
Вес репутации: 471898
Beeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспорима

Награды пользователя:
За верность Пузяке Кормлю грудью больше года Самостоятельная мама Мама девочки Сиделкин форума Киноманка форума 
Всего наград: 6

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от vittoria Посмотреть сообщение
Может, снизить интенсивность упражнений?
после рекомендации Г пить Гинипрал я, пожалуй, вообще отменю эти упражнения
Beeelochka на форуме   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2012, 17:31
Vittoria
Мама-эксперт
 
Аватар для Vittoria
 
Регистрация: 16.02.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,735
Вес репутации: 119712
Vittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспорима

Награды пользователя:
Мама мальчика Кормлю грудью больше года Спец по ГВ Фотограф форума За совместные роды Мама девочки 
Всего наград: 6

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Beeelochka Посмотреть сообщение
после рекомендации Г пить Гинипрал я, пожалуй, вообще отменю эти упражнения
100 раз - это очень много) меня раз на 30 хватает и то, когда вспомню)
Vittoria вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2012, 17:32
Beeelochka
Мама-легенда
 
Аватар для Beeelochka
 
Регистрация: 06.10.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 6,971
Вес репутации: 471898
Beeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспорима

Награды пользователя:
За верность Пузяке Кормлю грудью больше года Самостоятельная мама Мама девочки Сиделкин форума Киноманка форума 
Всего наград: 6

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от vittoria Посмотреть сообщение
100 раз - это очень много) меня раз на 30 хватает и то, когда вспомню)
а по сколько раз в день?
Beeelochka на форуме   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2012, 19:31
Vittoria
Мама-эксперт
 
Аватар для Vittoria
 
Регистрация: 16.02.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,735
Вес репутации: 119712
Vittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспорима

Награды пользователя:
Мама мальчика Кормлю грудью больше года Спец по ГВ Фотограф форума За совместные роды Мама девочки 
Всего наград: 6

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Beeelochka Посмотреть сообщение
а по сколько раз в день?
По одному
Vittoria вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2012, 19:40
Beeelochka
Мама-легенда
 
Аватар для Beeelochka
 
Регистрация: 06.10.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 6,971
Вес репутации: 471898
Beeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспорима

Награды пользователя:
За верность Пузяке Кормлю грудью больше года Самостоятельная мама Мама девочки Сиделкин форума Киноманка форума 
Всего наград: 6

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от vittoria Посмотреть сообщение
По одному
не, я так не умею если уж делать, то по полной... я и пресс раньше по 300-400 раз в день качала... а если по чуть-чуть делать, то, мне кажется, эффекта не будет так что брошу я эти упражнения... по крайней мере на время... а вообще я заметила, что они дают полезный эффект для гемороя. Но опять же когда я делала их по чуть-чуть: эффекта не было, а когда стала по 100 раз - узелки реально меньше стали, как будто частично убрались!
Beeelochka на форуме   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2012, 21:02
Vittoria
Мама-эксперт
 
Аватар для Vittoria
 
Регистрация: 16.02.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,735
Вес репутации: 119712
Vittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспоримаVittoria репутация неоспорима

Награды пользователя:
Мама мальчика Кормлю грудью больше года Спец по ГВ Фотограф форума За совместные роды Мама девочки 
Всего наград: 6

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Beeelochka Посмотреть сообщение
не, я так не умею если уж делать, то по полной... я и пресс раньше по 300-400 раз в день качала... а если по чуть-чуть делать, то, мне кажется, эффекта не будет так что брошу я эти упражнения... по крайней мере на время... а вообще я заметила, что они дают полезный эффект для гемороя. Но опять же когда я делала их по чуть-чуть: эффекта не было, а когда стала по 100 раз - узелки реально меньше стали, как будто частично убрались!
я так и читала, что стоит только регулярно и помногу их делать, а то толку не будет
Vittoria вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.05.2012, 21:15
Beeelochka
Мама-легенда
 
Аватар для Beeelochka
 
Регистрация: 06.10.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 6,971
Вес репутации: 471898
Beeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспорима

Награды пользователя:
За верность Пузяке Кормлю грудью больше года Самостоятельная мама Мама девочки Сиделкин форума Киноманка форума 
Всего наград: 6

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от vittoria Посмотреть сообщение
я так и читала, что стоит только регулярно и помногу их делать, а то толку не будет
я бы очень хотела продолжать их делать, даже не для подготовки к родам, а ради, извиняюсь, гемороя - эффект замечательный, сама не ожидала! Но блин... если из-за них могут начаться преждевременные роды, но такие упражнения не вариант
Beeelochka на форуме   Ответить с цитированием
Старый 07.05.2012, 15:20
Beeelochka
Мама-легенда
 
Аватар для Beeelochka
 
Регистрация: 06.10.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 6,971
Вес репутации: 471898
Beeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспорима

Награды пользователя:
За верность Пузяке Кормлю грудью больше года Самостоятельная мама Мама девочки Сиделкин форума Киноманка форума 
Всего наград: 6

По умолчанию

похоже, что живот у меня каменел действительно от этих упражнений. Как только перестала их делать, треники вообще прекратились! Так что, девочки, поосторожней с ними, если рожать ещё нескоро!
Beeelochka на форуме   Ответить с цитированием
Старый 11.05.2012, 10:47
Sveta-kafeta
Мама-практикант
 
Аватар для Sveta-kafeta
 
Регистрация: 14.10.2011
Адрес: Ставрополь
Сообщений: 105
Вес репутации: 243
Sveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

А с какого срока их вообще стоит начинать делать?
Sveta-kafeta вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.05.2012, 10:50
Beeelochka
Мама-легенда
 
Аватар для Beeelochka
 
Регистрация: 06.10.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 6,971
Вес репутации: 471898
Beeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспоримаBeeelochka репутация неоспорима

Награды пользователя:
За верность Пузяке Кормлю грудью больше года Самостоятельная мама Мама девочки Сиделкин форума Киноманка форума 
Всего наград: 6

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sveta-kafeta Посмотреть сообщение
А с какого срока их вообще стоит начинать делать?
точно не знаю, но вроде говорят, можно всю беременность... только вот в 1-2 триместре я теперь уже не рискну. Впрочем, наверное, у большинства, если нет угрозы, то никаких побочных явлений не должно быть
Beeelochka на форуме   Ответить с цитированием
Старый 11.05.2012, 10:51
Sveta-kafeta
Мама-практикант
 
Аватар для Sveta-kafeta
 
Регистрация: 14.10.2011
Адрес: Ставрополь
Сообщений: 105
Вес репутации: 243
Sveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспоримаSveta-kafeta репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Beeelochka Посмотреть сообщение
точно не знаю, но вроде говорят, можно всю беременность... только вот в 1-2 триместре я теперь уже не рискну. Впрочем, наверное, у большинства, если нет угрозы, то никаких побочных явлений не должно быть
Надо будет у Г поинтересоваться, можно ли их уже начинать делать
Sveta-kafeta вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.10.2012, 15:32
MarinaVin
Заблокирован
Мама-чайник
 
Регистрация: 20.07.2012
Адрес: Россия, Москва
Сообщений: 15
Вес репутации: 0
MarinaVin на пути к лучшему
По умолчанию

Замечательный упражнения! Помогли родить без разрывов)
MarinaVin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2013, 20:10
Maila
Заблокирован
Мама-чайник
 
Аватар для Maila
 
Регистрация: 19.11.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 12
Вес репутации: 0
Maila на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MarinaVin Посмотреть сообщение
Замечательный упражнения! Помогли родить без разрывов)
а вы тоже делали на протяжение всей беременности? я вот сейчас только о них услышала и начала делать правда не беременна
Maila вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.12.2013, 20:57
Scarlet
Мама-чайник
 
Аватар для Scarlet
 
Регистрация: 07.12.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 12
Вес репутации: 0
Scarlet на пути к лучшему
По умолчанию

я делала до Б, во время ПА понравились ощущения ))
Scarlet вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.