05.04.2013, 14:51 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 13.11.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,339
Вес репутации: 85627 |
Лен, кремлевская диета практически исключает углеводы(до 40г).А в этой диете они присутствуют,в том числе в виде овощей.А вообще к каждой диете надо подходить с умом, тогда и почки целы будут и не только они.Просто люди рады отсутствию ограничений в мясе на кремлевской, и, уж простите, жрут тазами, а потом проблемы с почками.Сбалансированно нужно кушать,даже если многое не ограничивается....
|
05.04.2013, 21:07 | |
Мама-профи
Регистрация: 14.02.2011
Адрес: Москва, ЦАО
Сообщений: 508
Вес репутации: 219733 |
Ой, уже недели 3 как не держусь, у меня ДР был - так вообще хомячила все подряд, тортики всякие и тд. Но вес не набрала!!! Сегодня белковый день делала, хочу еще пару дней на белках посидеть, а дальше даже не знаю, что-то сил нет дюканить Но 4 кг надо как-то сбрасывать...
А у тебя как успехи? |
05.04.2013, 21:20 | ||
Мама-любитель
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 368
Вес репутации: 1041 |
Цитата:
У меня тоже успехи есть.Я добила прошлую линеечку и выставила новую цель,но на этом все и встало.Вчера в гости ездили и я вино пила и пироженку съела,кароче расслабилась.И теперь отдуваться не знаю сколько буду за свой расслабон. Напиши пожалуйста свое примерное меню в ЧБ и БО.У тебя вроде вес хорошо уходил,значит питалась ты правильно. |
|
05.04.2013, 23:18 | ||
Мама-профи
Регистрация: 14.02.2011
Адрес: Москва, ЦАО
Сообщений: 508
Вес репутации: 219733 |
Цитата:
Меню ЧБ завтрак - отруби с молоком ("каша") + зеленый чай обед - рыба на пару или вареное/тушеное мясо (грудка или говядина) ужин - обезжиренный творог с йогуртом или омлет/яичница или творожная запеканка Но я еще на ночь обычно мясо или яйца ела, т.к. ложусь поздно и кушать хочется БО завтрак - отруби с молоком + чай обед - мясо тушеное с овощами/ суп типа щей без картошки/ мясо или рыба + овощной салат ужин - тоже самое, что ЧБ Отруби на завтрак я настолько полюбила, что до сих пор ими завтракаю каждый день Овощей сейчас мало хороших, поэтому у меня даже БО дни было преобладание белков И плюс я первый месяц не нарушала вообще и не ела ничего сладкого (даже по Дюкану), кроме кофе с заменителем и творожной запеканки с заменителем. Мне кажется от всего этого так хорошо вес и уходил Эээх, надо набраться сил и еще месяцок посидеть... |
|