03.03.2009, 19:15 | |
Мама-профи
Регистрация: 13.01.2008
Адрес: Moscow
Сообщений: 971
Вес репутации: 761 |
Помню мы пиццу на дом заказали. Звонок в дверь, и у меня начинает дико сводить ногу. Ну я давай верещать: ааааа ооооо. Муж открывает чуваку, у того глаза на полвторого ( может убивают кого?) . Так муж еще и поясняет ему: Не обращайте внимания, это у меня жена беременна. Парень аж сдачу забыл взять, так летел куды подальше.
|
03.03.2009, 19:17 | ||
Мама-легенда
Регистрация: 21.11.2008
Адрес: Россия, Москва
Сообщений: 9,278
Вес репутации: 1070696 |
Цитата:
Жень, буду иметь ввиду по поводу кальция спасибо! но я молочку не ем вообще, у меня не переносимость буду витамины пить, наверно надо проверить организЬм просто знать бы от чего, а то по вачам ходить неохота да и некогда |
|
03.03.2009, 19:18 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 07.10.2008
Адрес: БЕЛАРУСЬ
Сообщений: 2,276
Вес репутации: 939 |
мне помогало когда сводит- пальцы тянуть на себя( т.е. как будто на пятку хочешь стать)-растянуть мышцу- сразу отпускало А вообще это может быть недостаток кальция, магния, могут быть признаком варикозного расширения вен. Попей кальций, тем более что кормишь грудью, вот он весь и уходит, и вит Д впридачу
|
21.06.2009, 01:49 | |
Мама-практикант
Регистрация: 31.10.2008
Адрес: Беларусь
Сообщений: 161
Вес репутации: 42 |
У меня это постоянная проблема, чего я только не делаю ,когда ноги сводит, а особенно икроножную мышцу...
Но судороги-это не только дефицит кальция, но больше магния и калия. Советовалась со своим врачом, так она мне посоветовала делать упражнения, теперь по возможности их делаю: --- В положении сидя или стоя, поставьте стопы крест-накрест и обопритесь на их внешние края. ---Согните пальцы ног, сосчитайте до десяти, затем распрямите их и снова сосчитайте до десяти. --- Приподнимитесь на носках так, чтобы пятки ног оторвались от пола, и резко опустите пятки на пол. Вечером перед сном делаю контрастные ванны для ног, хорошо расслабляет. И конечно особые продукты должны быть в меню по возможности: ---сорта твердых сыров --- творог --- фасоль --- крупяные каши ---бананы ---апельсины ---свежие фрукты и овощи |