Отчеты по марафону

мне бы в небо))) · 21.12.2015, 09:36

вес 62.4 (62.8) -400 =4 балла.
объемы
грудь 95 (96) -1=5 баллов
под грудью 76 (78) -2=10 баллов
талия 71 (71) 0=0 баллов
живот 83 (83) 0=0баллов
попа 93 (93) 0=0 баллов
рука 27.5 (27.5) 0=0 баллов
нога 55 (55) 0=0 баллов
итог: 19 баллов

физическая активность:
body sculpt - 60 минут - 18 баллов

итог:18 баллов

уход:
контрастный душ - 2 раза - 2 балла
скраб - 4 раза - 4 балла
антицеллюлитный крем - 2 раза - 2 балла
итог: 8 баллов
итого:45 баллов

Гульнара Н. · 21.12.2015, 10:50

Гульнара Н.
Вес 70.3(-900 ) - 9 баллов.
Ог-99(-1):5б
Опг-81(-2):10б
От-78(-1):5 б
Ож-97(-1):5 б
Об-99(-1):5 б
Он-59(0)
Ор-31(0)
Итог:30 б
Шейпинг-120 минут-36 баллов
Общий итог:75 баллов

Хомочка · 28.12.2015, 12:28

Хомочка
Вес 74,700(-400) 4 балла
ОГ 96 (0) 0 баллов
Опг 79 (-1) 5 баллов
ОТ 78 (-2) 10 баллов
ОЖ 96 (0) 0 баллов
ОБ 106 (-2) 10 баллов
ОН 65 (-1) 5 баллов
ОР 30 (0) 0 баллов
итого: 34 балла

физ. нагрузки
комплекс упражнений на все мышцы 120 мин
итого: 36 баллов

Общая сумма баллов: 70

Гульнара Н. · 29.12.2015, 23:49

Без изменений, 0 баллов

Чихкошка · 28.03.2016, 06:46

Чихкошка
Вес 0 баллов
ОР 35 (34) 5 баллов
итого: 5 баллов

физ. нагрузки
гантели 20 мин - 6 баллов
тренажерный зал - 60 мин - 18 баллов
итого: 24 баллов

Скраб -1 балл
Сауна-1 балл
Массаж-1 балл
Крем антицеллюлитный-1 балл
Контрастный душ - 1 балл
Итого 5 баллов

Общая сумма баллов: 34

Четыре дождя · 28.03.2016, 07:12

Четыре дождя
Вес 0 баллов
ОБ -1 см - 5 баллов

Скраб-1 балл
Массаж-1 бал

Итого 7 баллов

Nastyushka · 28.03.2016, 07:27

Участница 1 Nastyushka

Вес 53,1 (-2,4) кг = 24 балл
ОГ 84 (-1) см = 5 баллов
ОпГ 71 (-4) см = 20 баллов
ОТ 67 (-2) см = 10 баллов
ОЖ 85 (-3) см = 15 баллов
ОБ 96 (-1) см = 5 баллов
ОН 56 (-3) см = 15 баллов
ОР 28 (-1) см = 5 баллов
Итого: 99 баллов

Спорт:
Обруч - 60 минут - 18 балов
Комплекс упражнений - 60 минут - 18 балов
Итого: 36 баллов

Скраб для тела 2 раза
Ночной гель - 7 раз
Горячая маска-скраб - 1 раз
Чудо-варежка - 6 раз
Массаж - 7 раз
Итого: 23 балла

Итого за неделю: 157 баллов

Фимка · 28.03.2016, 07:29

Фимка
Вес 78,800(-2,700) 27 баллов
ОГ 102 (-2) 10 баллов
Опг 89 (0) 0 баллов
ОТ 87(-1) 5 балл0в
ОЖ 98 (-1) 5 баллов
ОБ 101 (-1) 5 баллов
ОН 59 (0) 0баллов
ОР 31 (0) 0 баллов
итого: 52 балла

физ. нагрузки
степпер 60 минут

итого: 18 баллов

Скраб кофейный 3
Ночной разогревающий гель 3
Обертывание 1
контрастный душ 7
Горячая маска-скраб 3
АЦ густое масло 1
Чудо-варежка 5
Массаж 1

итого:24 балла

Общий итог: 94 балла

Aenigma · 28.03.2016, 07:47

Aenigma
Вес 86,7 (-900) 9 баллов
ОГ 104 (-1) 5 баллов
ОПГ 89 (-1) 5 баллов
ОТ 87 (0)
ОЖ 105 (-1) 5 баллов
ОБ 119 (0)
ОН 66 (-1) 5 баллов
ОР 33 (-1) 5 баллов
Итого: 34 балла

Спорт 130 минут (обруч, зарядка) - 39 баллов

Общая сумма: 73 балла

Curly Straight · 28.03.2016, 08:50

Dashun #8

Вес 68,7 (-1,3) -- 13 баллов
ОГ 102 (0)
ОПГ 81,5 (-0,5) -- 2,5 балла
ОТ 74 (-2) -- 10 баллов
ОЖ 88,5 (-0,5) -- 2,5 балла
ОБ 99 (-0,5) -- 2,5 балла
ОН 57,5 (-0,5) -- 2,5 балла
ОР 30 (-0,5) -- 2,5 балла
Итого: 35,5

Спорт: 105 минут -- 35 баллов

Скраб: 3 раза -- 3 балла
Баня: 1 раз -- 1 балл

Итого: 74,5

Хомочка · 28.03.2016, 09:13

Хомочка
Вес 68,5 (-1,2)-12 баллов
ОГ-90
ОпГ-77
ОТ-73 (-2)-10 баллов
ОЖ-90
ОБ-101 (-1)-5 баллов
ОН-6 (-1)-5 баллов
ОР-29
Итого: 32 балла

Спорт:
Кардио- 80 мин
Силовые- 160 мин
Итого: 72 балла

Процедуры:
Скраб для тела - 1 балл

ИТОГО: 105 баллов

_devinette_ · 28.03.2016, 10:01

_devinette _
Вес 79,0- 15б.
ОГ -101 (-2)-10б.
Опг- 86
От-88
Ож-99
Об-106
Он-63
Ор-31
Итого 25б.

Процедуры 3шт -3б.
Спорт 330мин. - 99б
Итого 102б.

Всего 127б.

Иришка 87 · 28.03.2016, 10:05

А изначальные замеры тоже сюда писать?

Гульнара Н. · 28.03.2016, 11:08

Гульнара Н.

Вес = 67.0 (-600) 6 баллов

ОГ=96(-2)-10 баллов
Опг=80
От=76
Ож=94
Об=97(-1)-5 баллов
Он=58
Ор=30
Итог: 15 баллов

Спорт (протокол табата) = 100 мин.=30 баллов

3 процедуры для тела (скраб) = 3 балла

Общий итог: 54 балла

alenabarsik · 29.03.2016, 10:33

Alenabarsik
Вес 58,7 (-1,1) 11 баллов

ОГ 97 (-1) 5 б
ОПГ 82
ОТ 78
ОЖ 91 (-2) 10 б
ОБ 96
ОН 52 (-2) 10 б
ОР 29 (-1) 5 б
30 баллов

Спорт 90минут - 27 баллов
Процедуры 1 - 1 балл
Итого: 69 баллов

Пчелка Майя · 29.03.2016, 16:15

Пчелка Майя
Вес 77.0 (-600) 6 баллов

ОГ 97 (-3) 15 баллов
ОПГ 88 (-3) 15 баллов
ОТ 87 (-2) 10 баллов
ОЖ 95
ОБ 104 (-1) 5 баллов
ОН 54
ОР 30
51 балл

Спорт
Обруч 215 минут + упражнения 90 минут = 91.5 балл
Процедуры
Скраб 5 раз
Контрастный душ 5 раз
15 баллов
Итого: 157.5 баллов

Чихкошка · 04.04.2016, 06:16

Чихкошка
Вес 90,6 (-700 граммов) = 7 баллов
Г 112 - 0 баллов
ОпГ 90- 0 баллов
Т 87 - 0 баллов
Ж 103 (-4 см) = 20 баллов
Б 111 - 0 баллов
Н 64(-1 см) = 5 баллов
Р 34 - 0 баллов

Итого 32 балла

Спорт (тренажерный зал) - 150 мин - 45 баллов

Скраб -1 балл
Массаж-1 балл
Крем антицеллюлитный-1 балл
Контрастный душ - 1 балл
Итого 4 баллов

Общая сумма баллов: 81 балл

Aenigma · 04.04.2016, 06:56

Aenigma
Вес 85,8 (-900) 9 баллов
ОГ 103 (-1) 5 баллов
ОПГ 89
ОТ 86 (-1) 5 баллов
ОЖ 105
ОБ 118 (-1) 5 баллов
ОН 66
ОР 33
Итого: 24 балла

Спорт 80 минут (обруч, зарядка) - 24 балла

Общая сумма: 48 баллов

Фимка · 04.04.2016, 07:59

Фимка
Вес 76,700(-2,100) 21 балл
ОГ 100 (-2) 10 баллов
Опг 88 (-1) 5 баллов
ОТ 86(-1) 5 баллов
ОЖ 95 (-3) 15 баллов
ОБ 100 (-1) 5 баллов
ОН 58 (-1) 5баллов
ОР 31 (0) 0 баллов
итого: 66 баллов

физ. нагрузки
степпер 60 минут

итого: 18 баллов

Скраб кофейный 2
Ночной разогревающий гель 7
Обертывание 2
контрастный душ 7
Горячая маска-скраб 3
масло какао 2
Чудо-варежка 7
Массаж 2

итого:32 балла

Общий итог: 116 баллов

Nastyushka · 04.04.2016, 08:42

Участница 1 Nastyushka

Вес 53,5 (+0,4) кг = -4 балла
ОГ 83 (-1) см = 5 баллов
ОпГ 71 см = 0
ОТ 67 см = 0
ОЖ 84 (-1) см = 5 баллов
ОБ 95 (-1) см = 5 баллов
ОН 56 см = 0
ОР 28 см = 0
Итого: 11 баллов

Спорт:
Комплекс упражнений - 30 минут - 9 балов
Итого: 9 баллов

Скраб для тела 1 раз
Массаж - 1 раз
Итого: 2 балла

Итого за неделю: 22балла

Позор-позор( исправлюсь!!!!

21.12.2015, 09:36
мне бы в небо))) Мама-легенда Регистрация: 25.01.2010 Адрес: сыктывкар, петрозаводск....Я Юля Сообщений: 7,574 Вес репутации: 1883156 Награды пользователя: Всего наград: 41	вес 62.4 (62.8) -400 =4 балла. объемы грудь 95 (96) -1=5 баллов под грудью 76 (78) -2=10 баллов талия 71 (71) 0=0 баллов живот 83 (83) 0=0баллов попа 93 (93) 0=0 баллов рука 27.5 (27.5) 0=0 баллов нога 55 (55) 0=0 баллов итог: 19 баллов физическая активность: body sculpt - 60 минут - 18 баллов итог:18 баллов уход: контрастный душ - 2 раза - 2 балла скраб - 4 раза - 4 балла антицеллюлитный крем - 2 раза - 2 балла итог: 8 баллов итого:45 баллов Последний раз редактировалось мне бы в небо))); 21.12.2015 в 09:42.

21.12.2015, 10:50
Гульнара Н. Мама-мудрец Регистрация: 26.07.2009 Адрес: Сургут-Уфа-Сухум Сообщений: 2,054 Вес репутации: 256482 Награды пользователя: Всего наград: 16	Гульнара Н. Вес 70.3(-900 ) - 9 баллов. Ог-99(-1):5б Опг-81(-2):10б От-78(-1):5 б Ож-97(-1):5 б Об-99(-1):5 б Он-59(0) Ор-31(0) Итог:30 б Шейпинг-120 минут-36 баллов Общий итог:75 баллов

28.12.2015, 12:28
Хомочка Мама-мудрец Регистрация: 25.06.2015 Адрес: Костромская область Сообщений: 2,421 Вес репутации: 49854 Награды пользователя: Всего наград: 18	Хомочка Вес 74,700(-400) 4 балла ОГ 96 (0) 0 баллов Опг 79 (-1) 5 баллов ОТ 78 (-2) 10 баллов ОЖ 96 (0) 0 баллов ОБ 106 (-2) 10 баллов ОН 65 (-1) 5 баллов ОР 30 (0) 0 баллов итого: 34 балла физ. нагрузки комплекс упражнений на все мышцы 120 мин итого: 36 баллов Общая сумма баллов: 70

29.12.2015, 23:49
Гульнара Н. Мама-мудрец Регистрация: 26.07.2009 Адрес: Сургут-Уфа-Сухум Сообщений: 2,054 Вес репутации: 256482 Награды пользователя: Всего наград: 16	Без изменений, 0 баллов

28.03.2016, 06:46
Чихкошка Модератор форума Мама-легенда Регистрация: 21.06.2010 Адрес: Россия, Екатеринбург Сообщений: 9,188 Вес репутации: 2153886 Награды пользователя: Всего наград: 26	Чихкошка Вес 0 баллов ОР 35 (34) 5 баллов итого: 5 баллов физ. нагрузки гантели 20 мин - 6 баллов тренажерный зал - 60 мин - 18 баллов итого: 24 баллов Скраб -1 балл Сауна-1 балл Массаж-1 балл Крем антицеллюлитный-1 балл Контрастный душ - 1 балл Итого 5 баллов Общая сумма баллов: 34

28.03.2016, 07:12
Четыре дождя Мама-профи Регистрация: 02.10.2014 Адрес: Старый ник Margarita_22 Сообщений: 839 Вес репутации: 7522 Награды пользователя: Всего наград: 7	Четыре дождя Вес 0 баллов ОБ -1 см - 5 баллов Скраб-1 балл Массаж-1 бал Итого 7 баллов

28.03.2016, 07:27
Nastyushka Мама-легенда Регистрация: 15.10.2010 Адрес: Россия, Липецк Сообщений: 5,904 Вес репутации: 17678 Награды пользователя: Всего наград: 9	Участница 1 Nastyushka Вес 53,1 (-2,4) кг = 24 балл ОГ 84 (-1) см = 5 баллов ОпГ 71 (-4) см = 20 баллов ОТ 67 (-2) см = 10 баллов ОЖ 85 (-3) см = 15 баллов ОБ 96 (-1) см = 5 баллов ОН 56 (-3) см = 15 баллов ОР 28 (-1) см = 5 баллов Итого: 99 баллов Спорт: Обруч - 60 минут - 18 балов Комплекс упражнений - 60 минут - 18 балов Итого: 36 баллов Скраб для тела 2 раза Ночной гель - 7 раз Горячая маска-скраб - 1 раз Чудо-варежка - 6 раз Массаж - 7 раз Итого: 23 балла Итого за неделю: 157 баллов Последний раз редактировалось Пчелка Майя; 29.03.2016 в 16:28.

28.03.2016, 07:29
Фимка Мама-академик Регистрация: 13.04.2014 Адрес: Россия Сообщений: 1,278 Вес репутации: 35708 Награды пользователя: Всего наград: 15	Фимка Вес 78,800(-2,700) 27 баллов ОГ 102 (-2) 10 баллов Опг 89 (0) 0 баллов ОТ 87(-1) 5 балл0в ОЖ 98 (-1) 5 баллов ОБ 101 (-1) 5 баллов ОН 59 (0) 0баллов ОР 31 (0) 0 баллов итого: 52 балла физ. нагрузки степпер 60 минут итого: 18 баллов Скраб кофейный 3 Ночной разогревающий гель 3 Обертывание 1 контрастный душ 7 Горячая маска-скраб 3 АЦ густое масло 1 Чудо-варежка 5 Массаж 1 итого:24 балла Общий итог: 94 балла Последний раз редактировалось Пчелка Майя; 29.03.2016 в 16:21.

28.03.2016, 07:47
Aenigma Мама-профи Регистрация: 06.02.2015 Адрес: Воронеж Сообщений: 804 Вес репутации: 29608 Награды пользователя: Всего наград: 4	Aenigma Вес 86,7 (-900) 9 баллов ОГ 104 (-1) 5 баллов ОПГ 89 (-1) 5 баллов ОТ 87 (0) ОЖ 105 (-1) 5 баллов ОБ 119 (0) ОН 66 (-1) 5 баллов ОР 33 (-1) 5 баллов Итого: 34 балла Спорт 130 минут (обруч, зарядка) - 39 баллов Общая сумма: 73 балла

28.03.2016, 08:50
Curly Straight Супер-мама Регистрация: 17.11.2014 Адрес: Минск Сообщений: 4,772 Вес репутации: 8633 Награды пользователя: Всего наград: 15	Dashun #8 Вес 68,7 (-1,3) -- 13 баллов ОГ 102 (0) ОПГ 81,5 (-0,5) -- 2,5 балла ОТ 74 (-2) -- 10 баллов ОЖ 88,5 (-0,5) -- 2,5 балла ОБ 99 (-0,5) -- 2,5 балла ОН 57,5 (-0,5) -- 2,5 балла ОР 30 (-0,5) -- 2,5 балла Итого: 35,5 Спорт: 105 минут -- 35 баллов Скраб: 3 раза -- 3 балла Баня: 1 раз -- 1 балл Итого: 74,5 Последний раз редактировалось Пчелка Майя; 29.03.2016 в 16:30.

28.03.2016, 09:13
Хомочка Мама-мудрец Регистрация: 25.06.2015 Адрес: Костромская область Сообщений: 2,421 Вес репутации: 49854 Награды пользователя: Всего наград: 18	Хомочка Вес 68,5 (-1,2)-12 баллов ОГ-90 ОпГ-77 ОТ-73 (-2)-10 баллов ОЖ-90 ОБ-101 (-1)-5 баллов ОН-6 (-1)-5 баллов ОР-29 Итого: 32 балла Спорт: Кардио- 80 мин Силовые- 160 мин Итого: 72 балла Процедуры: Скраб для тела - 1 балл ИТОГО: 105 баллов

28.03.2016, 10:01
_devinette_ Мама-профи Регистрация: 13.02.2009 Адрес: москва Сообщений: 592 Вес репутации: 279928 Награды пользователя: Всего наград: 8	_devinette _ Вес 79,0- 15б. ОГ -101 (-2)-10б. Опг- 86 От-88 Ож-99 Об-106 Он-63 Ор-31 Итого 25б. Процедуры 3шт -3б. Спорт 330мин. - 99б Итого 102б. Всего 127б. Последний раз редактировалось Пчелка Майя; 29.03.2016 в 16:02.

28.03.2016, 10:05
Иришка 87 Мама-эксперт Регистрация: 26.08.2014 Адрес: Анапа Сообщений: 1,533 Вес репутации: 3755 Награды пользователя: Всего наград: 3	А изначальные замеры тоже сюда писать?

28.03.2016, 11:08
Гульнара Н. Мама-мудрец Регистрация: 26.07.2009 Адрес: Сургут-Уфа-Сухум Сообщений: 2,054 Вес репутации: 256482 Награды пользователя: Всего наград: 16	Гульнара Н. Вес = 67.0 (-600) 6 баллов ОГ=96(-2)-10 баллов Опг=80 От=76 Ож=94 Об=97(-1)-5 баллов Он=58 Ор=30 Итог: 15 баллов Спорт (протокол табата) = 100 мин.=30 баллов 3 процедуры для тела (скраб) = 3 балла Общий итог: 54 балла Последний раз редактировалось Пчелка Майя; 29.03.2016 в 16:04.

29.03.2016, 10:33
alenabarsik Модератор форума Мама-легенда Регистрация: 07.09.2012 Адрес: Череповец Сообщений: 5,694 Вес репутации: 673432 Награды пользователя: Всего наград: 52	Alenabarsik Вес 58,7 (-1,1) 11 баллов ОГ 97 (-1) 5 б ОПГ 82 ОТ 78 ОЖ 91 (-2) 10 б ОБ 96 ОН 52 (-2) 10 б ОР 29 (-1) 5 б 30 баллов Спорт 90минут - 27 баллов Процедуры 1 - 1 балл Итого: 69 баллов Последний раз редактировалось alenabarsik; 29.03.2016 в 13:51.

29.03.2016, 16:15
Пчелка Майя Мама-легенда Регистрация: 23.09.2008 Адрес: Якутия. г.Мирный Сообщений: 8,490 Вес репутации: 256407 Награды пользователя: Всего наград: 30	Пчелка Майя Вес 77.0 (-600) 6 баллов ОГ 97 (-3) 15 баллов ОПГ 88 (-3) 15 баллов ОТ 87 (-2) 10 баллов ОЖ 95 ОБ 104 (-1) 5 баллов ОН 54 ОР 30 51 балл Спорт Обруч 215 минут + упражнения 90 минут = 91.5 балл Процедуры Скраб 5 раз Контрастный душ 5 раз 15 баллов Итого: 157.5 баллов

04.04.2016, 06:16
Чихкошка Модератор форума Мама-легенда Регистрация: 21.06.2010 Адрес: Россия, Екатеринбург Сообщений: 9,188 Вес репутации: 2153886 Награды пользователя: Всего наград: 26	Чихкошка Вес 90,6 (-700 граммов) = 7 баллов Г 112 - 0 баллов ОпГ 90- 0 баллов Т 87 - 0 баллов Ж 103 (-4 см) = 20 баллов Б 111 - 0 баллов Н 64(-1 см) = 5 баллов Р 34 - 0 баллов Итого 32 балла Спорт (тренажерный зал) - 150 мин - 45 баллов Скраб -1 балл Массаж-1 балл Крем антицеллюлитный-1 балл Контрастный душ - 1 балл Итого 4 баллов Общая сумма баллов: 81 балл

04.04.2016, 06:56
Aenigma Мама-профи Регистрация: 06.02.2015 Адрес: Воронеж Сообщений: 804 Вес репутации: 29608 Награды пользователя: Всего наград: 4	Aenigma Вес 85,8 (-900) 9 баллов ОГ 103 (-1) 5 баллов ОПГ 89 ОТ 86 (-1) 5 баллов ОЖ 105 ОБ 118 (-1) 5 баллов ОН 66 ОР 33 Итого: 24 балла Спорт 80 минут (обруч, зарядка) - 24 балла Общая сумма: 48 баллов

04.04.2016, 07:59
Фимка Мама-академик Регистрация: 13.04.2014 Адрес: Россия Сообщений: 1,278 Вес репутации: 35708 Награды пользователя: Всего наград: 15	Фимка Вес 76,700(-2,100) 21 балл ОГ 100 (-2) 10 баллов Опг 88 (-1) 5 баллов ОТ 86(-1) 5 баллов ОЖ 95 (-3) 15 баллов ОБ 100 (-1) 5 баллов ОН 58 (-1) 5баллов ОР 31 (0) 0 баллов итого: 66 баллов физ. нагрузки степпер 60 минут итого: 18 баллов Скраб кофейный 2 Ночной разогревающий гель 7 Обертывание 2 контрастный душ 7 Горячая маска-скраб 3 масло какао 2 Чудо-варежка 7 Массаж 2 итого:32 балла Общий итог: 116 баллов

04.04.2016, 08:42
Nastyushka Мама-легенда Регистрация: 15.10.2010 Адрес: Россия, Липецк Сообщений: 5,904 Вес репутации: 17678 Награды пользователя: Всего наград: 9	Участница 1 Nastyushka Вес 53,5 (+0,4) кг = -4 балла ОГ 83 (-1) см = 5 баллов ОпГ 71 см = 0 ОТ 67 см = 0 ОЖ 84 (-1) см = 5 баллов ОБ 95 (-1) см = 5 баллов ОН 56 см = 0 ОР 28 см = 0 Итого: 11 баллов Спорт: Комплекс упражнений - 30 минут - 9 балов Итого: 9 баллов Скраб для тела 1 раз Массаж - 1 раз Итого: 2 балла Итого за неделю: 22балла Позор-позор( исправлюсь!!!! Последний раз редактировалось Пчелка Майя; 06.04.2016 в 10:47.