Отчеты по марафону

[Викуля!]

Викуля!
Вес - 90,1 (+400) - минус 4 была
ОГ - 114
ОпГ - 96
ОТ - 100
ОЖ - 112
ОБ - 118
ОН - 69
ОР - 36
итого - 0 баллов

физ. нагрузка - 0 баллов

процедуры:
контрастный душ - 2 балла
скраб для тела - 2 балла

Итого за неделю - 0 баллов

С этой недели как положено стараюсь, вроде вылечилась ттт

[мне бы в небо)))]

мне бы в небо))) Юля
63.1 (63.3) -200гр. =2 балла

гр.92(94) -2=10 баллов
опг 80(80) 0
от 72(76) -4 =20 баллов
ож 87(89) -2=10 баллов
об 94(96) -2=10 баллов
он 56(56,5)0.5см=2.5 баллов
ор 28(28)
Итог:54.5 баллов

физ. активность:
zumba - 120 минут= 36 баллов
минус размер - 60 минут =18 баллов
Итог: 54 балла

процедуры:
скраб -2 раза=2 балла
контрастный душ- 2 раза=2 балла
Итог: 4 балла

Итого: 112.5 балла

[Фимка]

У меня сломались весы.. второй день попа в мыле и не успеваю себя измерить..(..поэтому вес о объемы оставляю прежними
Фимка
Вес 84,800(0)
ОГ - 101(0)
ОпГ - 90(0)
ОТ - 89 (0)
ОЖ - 99(0)
ОБ - 100(0)
ОН - 60(0)
ОР - 30 (0)
итого:0 баллов

физ нагрузки:
обруч 20 минут
пресс 20 минут
кардио тренировка 100 минут
силовая тренировка 30 минут
итого:170 минут=51 балл

уход за телом:
сауна 3 раза
контрастный душ 7 раз
горячая маска скраб 2 раза
чудо варежка 7 раз
итого: 19 баллов

общий итог: 70 баллов

[Лисёнок]

У меня за ту неделю по нулям

[_devinette_]

И у меня по нулям

[Viva]

Viva
Вес 60,0 (-900) 9баллов
Ог - 89 (0)
Опг - 80 (0)
ОТ - 76 (-2) 10баллов
ОЖ- 84 (0)
Об - 98 (0)
ОН - 53 (0)
ОР -28 (0)
Итог: 19 баллов

Физ.нагрузка: bums+abs 120минут,
занятия на петлях TRX-60минут
54 балла
Процедуры по телу: скраб по телу -1 раз
Сауна +контрастное растирание сухим льдом -1р.
2 балла

Итог за неделю: 75 баллов

[мне бы в небо)))]

вес и объемы на месте
0 баллов

физ активность:
зумба - 60 минут - 18 баллов
итог: 18 баллов

уход:
скраб для тела - 1 раз - 1 балл
контрастный душ - 2 раза - 2 балла
итог: 3 балла

Итого: 21 балл

[Викуля!]

Викуля!
Вес - 89,7 (400) - 4 была
ОГ - 114
ОпГ - 96
ОТ - 100
ОЖ - 112
ОБ - 118
ОН - 69
ОР - 36
итого - 4 балла

физ. нагрузка - 0 баллов

процедуры:
контрастный душ - 2 балла
скраб для тела - 2 балла

Итого за неделю - 8 баллов

[Гульнара Н.]

Гульнара Н
Вес - 66,9(-700) = 7 баллов
ОГ - 93(-1)- 5 баллов
ОпГ - 82(-1)- 5 баллов
ОТ - 77(-1)- 5 баллов
ОЖ - 92(-1)- 5 баллов
ОБ - 99
ОН - 57
ОР - 30
итого - 27 баллов

физ. нагрузка -80 минут - 24 балла

процедуры:
7 баллов


Итого за неделю - 58 баллов

[Фимка]

Вес 84,800(0)
ОГ - 100(-1)5 баллов
ОпГ - 90(0)
ОТ - 88 (-1)5 баллов
ОЖ - 99(0)
ОБ - 100(0)
ОН - 60(0)
ОР - 30 (0)
итого:10 баллов

физ нагрузки:
обруч 20 минут
пресс 20 минут
кардио тренировка 100 минут
силовая тренировка 30 минут
итого:170 минут=51 балл

уход за телом:
сауна 3 раза
контрастный душ 7 раз
горячая маска скраб 2 раза
чудо варежка 7 раз
итого: 19 баллов

общий итог: 80 баллов

[Фимка]

у меня наконец то заработали весы!
Вес 80,700(-4,100) 41 балл
ОГ - 100(0)
ОпГ - 90(0)
ОТ - 88 (0)
ОЖ - 98(-1) 5 баллов
ОБ - 100(0)
ОН - 60(0)
ОР - 30 (0)
итого:46 баллов

физ нагрузки:
обруч 20 минут
пресс 20 минут
кардио тренировка 100 минут

итого:140 минут=42 балла

уход за телом:
сауна 3 раза
контрастный душ 7 раз
горячая маска скраб 2 раза
чудо варежка 7 раз
итого: 19 баллов

общий итог: 106 баллов

[Гульнара Н.]

Гульнара Н
Вес - 66,3(-600) = 6 баллов
ОГ - 93
ОпГ - 81(-1)- 5 баллов
ОТ - 76(-1)- 5 баллов
ОЖ - 92
ОБ - 99
ОН - 56(-1)5 баллов
ОР - 29(-1)5 баллов
итого -26 баллов

физ. нагрузка -100 минут - 30 баллов

процедуры:6 баллов

Итого 62 балла

[Фимка]

Вес 78,300(-2,400) 24 балла
ОГ - 100(0)
ОпГ - 90(0)
ОТ - 88 (0)
ОЖ - 98(0)
ОБ - 100(0)
ОН - 60(0)
ОР - 30 (0)
итого:24 балла

физ нагрузки:
обруч 20 минут
пресс 20 минут
кардио тренировка 100 минут

итого:140 минут=42 балла

уход за телом:
сауна 3 раза
контрастный душ 7 раз
горячая маска скраб 2 раза
чудо варежка 7 раз
итого: 19 баллов

общий итог: 85 баллов

[Викуля!]

Викуля!
Вес - 90,1 (+400) - минус 4 была
ОГ - 114
ОпГ - 96
ОТ - 100
ОЖ - 112
ОБ - 118
ОН - 69
ОР - 36
итого - 0 баллов

физ. нагрузка - 0 баллов

процедуры:
контрастный душ - 2 балла
скраб для тела - 2 балла

Итого за неделю - 0 баллов

[Гульнара Н.]

У меня все по нулям, осенняя хандра или лень. Но на этой неделе исправляюсь)

[Viva]

Viva
Вес 60,2 (+200гр) минус 2 балла
Объёмы без изменений

Физ. Нагрузка
TRX -60минут
18 баллов

Процедуры :
Скраб -1 раз - 1 балл
Итого: 17 баллов

[Фимка]

совсем забыла про отчет...
в наказание мне.....всё по 0..)))

[Гульнара Н.]

Гульнара Н
Вес - 65,9(-400) = 4 балла
ОГ - 93
ОпГ - 81
ОТ - 76
ОЖ - 92
ОБ - 99
ОН - 56
ОР - 29
итого -4 балла

физ. нагрузка -50 минут - 15 баллов

процедуры:4 балла

Итого 23 балла

[Фимка]

Ксюш, на следующей неделе отчитаюсь по всем правилам, а пока ставь мне 0

[Чихкошка]

Красоточки, новый марафон