Худеем вместе - 39

[Иринушка]

Сообщение от Malina17

Ириш,помнишь ты кидала диету ,где чернослив в обед,

Я?
эта:
Четырехдневная диета

Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

Добавлено через 5 минут

мне Иришкина понравилась диета, как приеду домой (через неделю) сразу на неё

Сообщение от Чихкошка

.........................Вот диету нашла
Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг.

1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.
7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога.

Пить как всегда около 2-х литров воды

Добавлено через 1 час 34 минуты

посиделки вчерашние........

[Мальвина]

Иринушка, не только посиделки, но и полежалки)))))
Красотка!!!

[Иринушка]

Сообщение от Мальвина

но и полежалки)))))

Сообщение от Мальвина

Красотка!!!

спасибо

[Тотошка]

Красотка, не то слово)))))
Особенно на черно-белой фотке

[Чихкошка]

Ирина, просто суперКрасотка

[Firewolf]

Иринушка, ого, мать! Да тебя не узнать. Помню в самом начале такая баба была. Веселая толстая русская баба. А сейчас такая женщина-загадка. А ножки - мммм... щас от зависти описаюсь. У меня ноги выглядят хуже, хоть я над ними и работаю каждый день и они поддаются, но результат не такой впечатляющий.

А тебе загорать не ай-яй-яй? Мне так вообще нельзя на открытое солнце голой кожей. Вот и хожу даже в жару в тонкой рубашке с длинным рукавом. Только вот в горы в майке ходила, но там я бы в рубашке на первой же скале повисла...

И шрам смотрю у тебя очень аккуратно смотрится, молодец хирург. У подружки щитовидку удалили (и не такую здоровую как у тебя) а шрамище остался сантиметров 10 в длину и до 2 см в ширину.

[Чихкошка]

А я шрам и не увидела! Только сейчас вот рассмотрела!

Приветик всем! У меня -300

[Иринушка]

Иришка с отвесиком

Спасибо мои хорошие
вот щас дома чуток поднажму на ПП и совсем молодец буду

Тин, ноги да, с обьемом все хорошо, с целлюлитом плохо ,
ну тут уж как есть. ......
про загар. ..... ограничений никто не ставил, и я не валяюсь в позе звезды,
просто в купальнике по участку лазию, а ОНО само

[Юлик]

Всем,привет
У кого отвесики будут-поздравляю

Ириш,ну просто супер..вау-вау
И отдыхаете отлично..а фотки..прямо мммм....особенно ч/б...я тащусь..правда....Ну просто отлично выглядишь

[Kralya]

да да согласна со всеми чб фото просто супер!
а вообще отлично выглядишь!

[Juliasha]

Всем привет! С отвесами!

Иришка - стройная красотка

А я сегодня встала на весы и чуть не упала, дня три-четыре не взвешивалась, а там +2 кг! Просто ужас ужасный!!! Я конечно последние три дня солености ем, но все равно много.

[Машунька]

Всем привет!
Иришка,с отвесиком.
Ирина,ты шикарна,прям вообще красотка,я бы и не сказала,что в тебе есть лишние кгшки.
А у меня от прихода к вам с 63 ,сегодня 61,6,хотя уже и 61 было,но по объемам уменьшаюсь,и на заметно меньше и правильную пищу.

[Дасёнка]

Всем доброго утра!!!

Я все стою на своих 52,2... надо организму встряску устроить.

Ириш, классные фоточки, ты очень хорошо выглядишь!

Тина, с работай тебя! Пусть твои планы на исправления мужа будут удачными.
Я своего почти 2 недели без секуса мариновала, чтобы приучить вставать его во время. Итог: мы сегодня на работу опаздали не на час, как обычно, а всего на полчаса Это для него огромные успехи. Правда не уверенна, что они закрепятся завтра (((

[Пушистый Катёнок]

Всем привет
Иринка, красотка!!! Выглядишь шикарно!
Бассейн у вас крутой, себе хочу такой

Добавлено через 1 минуту

У меня все 71,1 и никак ничего не выходит пока, скорее бы уже лето что ли заканчивалось

[Malina17]

Ир, супер! Я уже в Однок-х оценила фотки!
Диета не та, та была на 5 дней и в первый день был на обед чернослив с яблоком Может и не ты ее кидала...
Наташ, с отвесиком!

[Мальвина]

Девочки всех с отвесами!!!

А я сегодня без весов, вчера весь день хорошо себя вела, а вечером друзья нагрянули нас с годовщиной свадьбы поздравлять!!! Вот память то у них хорошая!!! Думала только дружки заедут, а не тут то было!!! И понеслись шашлыки и пивко!!! Посидели от праздновали по домашнему наши законные 7 лет любви!!!
С утра мужу сделала коллаж со свадебных фоток, так столько воспоминаний!!!
Вот еще несколько кг мину совать и буду в свадебном весе!!!!!!

[Kralya]

Марин, а вот не скажешь по фото что у тебя там 55 кг...хотя рост дает свое. ну и лицо если со щечками всегда вес больше кажется))))

[Мальвина]

Сообщение от Kralya

Марин, а вот не скажешь по фото что у тебя там 55 кг...хотя рост дает свое. ну и лицо если со щечками всегда вес больше кажется))))

Больше скажу, я на свадьбе даже меньше чем 55 кг !!! Потому что на тот момент мой максимум был 55 кг, а к свадьбе я естестественно схуднула!!!
У меня лицо всегда круглое как луна, даже если я 48 кг и попень с ногами всегда мощная!!! Слава Богу, хоть талией он меня не обделил!!!

[Чихкошка]

Всем привет! Я сегодня стою
Марин, хорошие фоточки я свои на 6 лет свадьбы только распечатала

[Мальвина]

Сообщение от Чихкошка

Всем привет! Я сегодня стою
Марин, хорошие фоточки я свои на 6 лет свадьбы только распечатала

Спасибо!!!
У меня рас печатанные есть, а вот альбома нет еще