Прибавка в весе

[Элинночка]

у меня вот мама итак была полнаядо меня, а когда мной была беременна ела все и без конца отец не знал куда деваться... но она не то что не поправилась она еще и похудела на 20 кг.... ))))

[Foxxy]

Девочки, вот хорошая статья вам в помощь, всем, кому можно, уже раздала
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[romashka86]

моя врач посоветовала в целях относительного сбережения фигуры "эстафетное питание". Это употребление в рационе детского питания. тут сразу можно преследовать несколько целей:
1)уменьшаются, простите, запоры
2)сохраняется фигура (оно не такое калорийное, детское питание, как некоторые другие продукты)
3) ребенок не будет долго привыкать к новым вкусам, поскольку начнет получать это питание еще в животе.
а лично врач посоветовала натуральное, эко питание. но у нас в России детское питание стандарта "органик" только одно пока - earth's best.вот и кушаю его. очень вкусное, кстати. и отличается даже по консистенции от того же нестле и гербера.

[Светик85]

Я набираю в весе быстро что-то(((
за пять месяцев набрала 9 кг. Врач сказал, что это из-за домашнего творога и молока. А как же это не есть, когда кальций нужен малышу и мне. Соленое исключила из своего рациона и все равно(((
Завидую тем, кто мало набирает.

[Люляша]

Я за последние 3 месяца набрала 6 кг... Ни в чем себя не ограничиваю, даже если посадят на диету, не буду на ней сидеть. На сколько поправлюсь - на столько и поправлюсь. Я трижды в жизни была толстухой (в 13, 17 и 29 лет). И после последнего растолстения удачно пришла в форму, и надолго Так что есть у меня способ похудеть.

[Foxxy]

Девочки, читайте статью по ссылке выше! Очень поможет! Не спам, не бойтесь!

[Люляша]

Сообщение от Foxxy

Девочки, читайте статью по ссылке выше! Очень поможет! Не спам, не бойтесь!

СПасибо, я так поняла. это про послеродовой период. А как быть с дородовым, как не сильно поправиться во время родов, когда в бассейн нельзя, туда нельзя - сюда нельзя, сидишь и толстеешь...?

[Foxxy]

Сообщение от Люляша

СПасибо, я так поняла. это про послеродовой период. А как быть с дородовым, как не сильно поправиться во время родов, когда в бассейн нельзя, туда нельзя - сюда нельзя, сидишь и толстеешь...?

Нет, там про питание и движение в период беременности! ну и послеродовый тоже... но она именно акцентирует, что важно питание и двигательная активность во время беременности, не только после!
не обязательно бассейн - можно просто ходить пешком. каждый день в разных направлениях.

[Люляша]

Сообщение от Foxxy

Нет, там про питание и движение в период беременности! ну и послеродовый тоже... но она именно акцентирует, что важно питание и двигательная активность во время беременности, не только после!

НУ питание - понятно. А мне например нельзя упражнения делать - есть противопоказания, а без нагрузки я всегда "уплываю". Про не есть после 19.00 - это конечно сильно, и это очень помогает. Но когда в 22.00 сводит желудок от голода, что делать? Извините, риторический вопрос

[Foxxy]

Сообщение от Люляша

НУ питание - понятно. А мне например нельзя упражнения делать - есть противопоказания, а без нагрузки я всегда "уплываю". Про не есть после 19.00 - это конечно сильно, и это очень помогает. Но когда в 22.00 сводит желудок от голода, что делать? Извините, риторический вопрос

Ну я была беременна, помню вообще-то старалась не есть после 7. Чаще всего получалось, а если сводило желудок совсем, но ела обезжиренный творог, фрукты/овощи, короче, тяжелую пищу старалась не есть...

[Foxxy]

Я никого не убеждаю, просто если мало нагрузок, соответственно, питание должно быть умеренное. Если нагрузок много, тогда и питания должно быть немало...

[Светик85]

мне врач сказала , что во время Б меняет обмен веществ. Аппетит возрастает независимо от того, много ты двигаешься или мало.
Мне тоже кажется, что голодать - это не очень хорошо для организма беременной женщины.

[Foxxy]

Сообщение от Светик85

мне врач сказала , что во время Б меняет обмен веществ. Аппетит возрастает независимо от того, много ты двигаешься или мало.
Мне тоже кажется, что голодать - это не очень хорошо для организма беременной женщины.

Ну я не говорю голодать... можно же по чуть-чуть, но часто кушать

[Светик85]

Сообщение от Foxxy

Ну я не говорю голодать... можно же по чуть-чуть, но часто кушать

а как на работе можно есть часто и по чуть-чуть?
У нас есть перерыв на обед, то время ,когда можно поесть нормальную горячую пищу. (я , например, не могу щас обходиться без мяса). Получается я завтракаю дома, потом есть уже не хочу. Потом обед (1,2 и 3, так как больше я поесть нигде не смогу). И вечером кефир.
Перекусами сухофруктами, орешками, йогуртами не наедаешься в течении дня, да и потом не все работодатели приветствуют жующих сотрудников.

[Олеся Панова]

ну я незнаю,как насчет,голода если я хочу есть то у меня начинает болеть голова да и тошнит))) вот и замкнутый круг))))

[Люляша]

А у меня не получается по чуть-чуть... Ем редко и помногу, не люблю выходить из-за стола с чувством голода.

[Foxxy]

Ну как хотите... я помочь хотела... просто я по себе сужу, приступов обжорства в Б не было...

[Люляша]

Спасибо! Оно и понятно - побольше фруктов и овощей, есть все полезное, не есть мучного, сладкого. Есть по немногу но часто. Это же правила из здорового образа жизни, мне их еще моя массажистка зачитывала. Только не все такие счастливицы, многие во время Б становятся невменяемыми.

[from7sky]

да, в бегемотика превращаться не хочется
я думала у меня такой пуз уже огромный, а это из серии "жрать надо меньше" , неделька без сладостей и размеры вернулись к адекватным сроку, главное вовремя спохватиться, хотя это нелегко, хочется мороженку все время, да со всякими добавками калорийными, приходится искать более полезные заменители
всем удачи в этом нелегком деле, для себя самих стараемся

[Tysick]

Сообщение от Люляша

Спасибо! Оно и понятно - побольше фруктов и овощей, есть все полезное, не есть мучного, сладкого. Есть по немногу но часто. Это же правила из здорового образа жизни, мне их еще моя массажистка зачитывала. Только не все такие счастливицы, многие во время Б становятся невменяемыми.

Согласна, и я тому живой пример, утром завтракаю дома, не успеваю доехать до работы снова хочу есть, кое-как дотягиваю до обеда, через час - снова хочу есть, причем хочется сладкого и чего-то вредного, и ограничить себя просто не могу, я действительно невменяема по отношению к еде