03.03.2009, 23:44 | ||
Мама-любитель
Регистрация: 28.11.2008
Адрес: Германия, Бремен
Сообщений: 356
Вес репутации: 29 |
Цитата:
Завтра взвешусь с утричка и скажу сдвинулось ли что-то... |
|
04.03.2009, 04:53 | ||||
Мама-профи
Регистрация: 20.08.2008
Адрес: Магнитогорск
Сообщений: 780
Вес репутации: 304 |
Цитата:
По поводу воды скажу так:НЕ ПЕЙТЕ ТОЛЬКО МИНЕРАЛКУ!!Вы заработаете отложение солей. Нужно пить простую воду питьевую.А если тебе хочется именно фруктовой воды - это аппетит. Цитата:
Цитата:
А считать калории не сложно совсем! а кушать раз в 4,5 часа обязательно надо.Есть можно все что вы любите. |
|||
04.03.2009, 10:13 | ||
Мама-профи
Регистрация: 30.01.2009
Адрес: столица Кубани
Сообщений: 620
Вес репутации: 452 |
Цитата:
И еще я хотела спросить, ложку мала надо выпивать только утром и как только проснешься(на тощак)? |
|
04.03.2009, 11:42 | |
Мама-любитель
Регистрация: 09.12.2008
Адрес: Россия, Красноярский край
Сообщений: 361
Вес репутации: 48200 |
Алкория, вопрос:
Уменьшая суточную норму калорий, не скажется ли это на качестве молока? Ведь при кормлении грудью общая энергоценность суточного рациона должна составлять примерно 2500- 3200 ккал. |
04.03.2009, 11:52 | ||
Мама-эксперт
Регистрация: 16.03.2008
Адрес: Москва, ВАО
Сообщений: 1,554
Вес репутации: 18539 |
Цитата:
У меня весы аналоговые, так что я иногда даже и 500 г не услежу |
|
04.03.2009, 13:29 | |||||
Мама-профи
Регистрация: 20.08.2008
Адрес: Магнитогорск
Сообщений: 780
Вес репутации: 304 |
Цитата:
Масло можно смешать с завтраком, если так уж плохо просто так его пить. А на тощак не стоит, лучше после завтрака. А то как будя говорит, таксикоз пронесется Цитата:
Цитата:
Цитата:
Итак 371/3=123,6 в 100г каши готовой. В 1 г каши=123,6/100=1,236ккал теперь умножаем количество съеденой каши на ккал в 1г.Все просто |
||||
04.03.2009, 18:30 | ||
Мама-профи
Регистрация: 30.01.2009
Адрес: столица Кубани
Сообщений: 620
Вес репутации: 452 |
Цитата:
|
|
04.03.2009, 21:21 | |
Мама-профи
Регистрация: 20.08.2008
Адрес: Магнитогорск
Сообщений: 780
Вес репутации: 304 |
ты не учла что когда ты ее запариваешь объем становится больше, и вес тоже. так что фактичеси ты съедаешь около 86г каши. следовательно 86х1,236=106,296ккал ты съела.
а ты посчитала калории сухой крупы в 43г. А ешь то ты не сухую |
05.03.2009, 02:35 | |
Мама-любитель
Регистрация: 28.11.2008
Адрес: Германия, Бремен
Сообщений: 356
Вес репутации: 29 |
Alkoria Наш результат (мой и мужа) совпал, за два дня минус 1 кг.
Я конечно постараюсь побольше есть днем, но совсем не хочется... А еще вечером очень хочу сладкого (желательно пирога или конфету, я как представлю как я их для себя любимой сделаю, у меня только от процесса мурашки идут по коже...порой не понятно что больше хочу, готовить или есть это) или лучше переносить на утро? |
05.03.2009, 07:37 | |
Мама-профи
Регистрация: 20.08.2008
Адрес: Магнитогорск
Сообщений: 780
Вес репутации: 304 |
Если твой аппетит требует вечером конфету, дай ее ему! от одной ничего не станет. А переносить на утро не стоит, ведь хочется то вечером)просто немного сэкономь на чем нибудь другом чтобы не выйти из коридора.
Результат у вас отличный! А я вот вчера налопалась шоколада( результат на весах |