Главная Форум Роддома Советы Линеечки Соседи

Вернуться   Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей > Послеродовой период > Восстанавливаем тело > Диеты


Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Old 14.04.2013, 09:58
Малышка Мю
Мама-легенда
 
Аватар для Малышка Мю
 
Регистрация: 15.11.2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 4,838
Вес репутации: 511289
Малышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспорима

Награды пользователя:
Забеременела на форуме Родила на форуме За совместные роды Мама мальчика Спасибо, что вы с нами! 
Всего наград: 5

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от larchik Посмотреть сообщение
Да я понимаю что вода будет,но я так хотела скорей линейку добить и уже на закрепление уйтииииии,а теперь в лучшем случае лишнюю неделю придется сидеть.Ну и ладно
Ты сегодня кремень?только белки?
да и вот с утра минус 200 рада как слон
сегодня с большим энтузиазмом смотрю на белки и медленно ненавижу углеводы
Малышка Мю вне форума   Ответить с цитированием
Old 14.04.2013, 10:19
larchik
Мама-любитель
 
Аватар для larchik
 
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 368
Вес репутации: 1037
larchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Аспиринка Посмотреть сообщение
да и вот с утра минус 200 рада как слон
сегодня с большим энтузиазмом смотрю на белки и медленно ненавижу углеводы
Поздравляю!!!!!
У меня +1800
larchik вне форума   Ответить с цитированием
Old 14.04.2013, 10:21
Малышка Мю
Мама-легенда
 
Аватар для Малышка Мю
 
Регистрация: 15.11.2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 4,838
Вес репутации: 511289
Малышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспорима

Награды пользователя:
Забеременела на форуме Родила на форуме За совместные роды Мама мальчика Спасибо, что вы с нами! 
Всего наград: 5

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от larchik Посмотреть сообщение
Поздравляю!!!!!
У меня +1800
супер отвесище!!!!!!
а ты боялась
Малышка Мю вне форума   Ответить с цитированием
Old 15.04.2013, 16:00
larchik
Мама-любитель
 
Аватар для larchik
 
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 368
Вес репутации: 1037
larchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Аспиринка Посмотреть сообщение
супер отвесище!!!!!!
а ты боялась
Кристин у меня плюсище огромный а не отвесище
larchik вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.05.2013, 13:46
*АпельсинкА*
Мама-чайник
 
Аватар для *АпельсинкА*
 
Регистрация: 05.02.2011
Адрес: Москва-Мытищи
Сообщений: 26
Вес репутации: 0
*АпельсинкА* на пути к лучшему
По умолчанию

тук-тук, к вам можно?
П.С. С суетой и заботах о ребенке, забросила форум, а тут решила коляску продать и увидела вашу темку))
На Дюкане сбросила уже 9 кг сижу с 18 марта с нарушениями, особенно перед КД
С 72 скинула до 63)) Правильный вес по Дюкану у меня 60 кг, круиз должен закончится 9 июня.
*АпельсинкА* вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.05.2013, 13:55
larchik
Мама-любитель
 
Аватар для larchik
 
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 368
Вес репутации: 1037
larchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от *АпельсинкА* Посмотреть сообщение
тук-тук, к вам можно?
П.С. С суетой и заботах о ребенке, забросила форум, а тут решила коляску продать и увидела вашу темку))
На Дюкане сбросила уже 9 кг сижу с 18 марта с нарушениями, особенно перед КД
С 72 скинула до 63)) Правильный вес по Дюкану у меня 60 кг, круиз должен закончится 9 июня.
Приветик!!!Умничка какая!!!
Я с 9 марта сижу и тоже неплохо схуднула,но строго,без срывов соблюдала только первый месяц.Потом были нарушения,но вес все равно по чуть чуть уходил.Потом майские праздники ела все подряд,думала,что наела много,а оказалось что совсем не наела.Вот неделю как опять села на Дюкана и снова в выходной нарушила(пиво пила).Но продолжаю все равно Дюканить,очень хочется еще пару кг. сбросить
larchik вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.05.2013, 14:23
*АпельсинкА*
Мама-чайник
 
Аватар для *АпельсинкА*
 
Регистрация: 05.02.2011
Адрес: Москва-Мытищи
Сообщений: 26
Вес репутации: 0
*АпельсинкА* на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от larchik Посмотреть сообщение
Приветик!!!Умничка какая!!!
спасибо) постараюсь как будет времени побольше скинуть несколько рецептов, которые мне нравятся


Один по рукой был,т.к. сегодня опять делать буду ЭКЛЕРЫ :

для теста
2 ст.л. овсяных отрубей ,
2 ст.л. мягкого обезжиренного творога,
3 яйца,
1 ст.л. кукурузного крахмала,
1 ч. л. разрыхлителя, сах.зам. по вкусу
для крема
200 г обезжиренного творога
сах. зам
ароматизатор (если нет, можно ванилин взять)
кефир где-то полстакана

белки отделяем от желтков и взбиваем в пену, отдельно смешиваем желтки, отруби, смолотые в муку, крахмал, сах.зам и разрыхлитель. аккуратно соединяем с белками и в духовку на 180 градусов, минут на 20. духовку выключить и не открывать.

для крема взбить все ингредиенты и через шприц в остывшие пирожные.
п.с. рецепт взяла из "Вконтакте"
*АпельсинкА* вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.05.2013, 16:57
Заноза в сердце
Мама-гуру
 
Аватар для Заноза в сердце
 
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 3,354
Вес репутации: 270083
Заноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспорима

Награды пользователя:
Ник форума Стройность форума Крутизна месяца Путешественница форума Бронзовый кубок Красавец месяца Новогодняя награда Новогодняя награда 
Всего наград: 20

По умолчанию

*АпельсинкА*, привет! Спасибо за рецептик!
Я еще недельку по-издеваюсь над собой и снова на Дюкана до достижения цели.
Лар, хорошо тебе, я за праздники 3 кг набрала, стыдно, но сама хотела расслабиться) Не, не очень стыдно - уже все лишнее сбросила)
Заноза в сердце вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.05.2013, 17:06
Малышка Мю
Мама-легенда
 
Аватар для Малышка Мю
 
Регистрация: 15.11.2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 4,838
Вес репутации: 511289
Малышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспорима

Награды пользователя:
Забеременела на форуме Родила на форуме За совместные роды Мама мальчика Спасибо, что вы с нами! 
Всего наград: 5

По умолчанию

а вот и я)))
я капец чтот разгулялась набрала 2 кг, и вот неделю сижу на 14дневной белковой диете, и пока вернулась к свои 63 и опять тишина, надеюсь сдвину с места эти 63 кг
Малышка Мю вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.05.2013, 17:23
larchik
Мама-любитель
 
Аватар для larchik
 
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 368
Вес репутации: 1037
larchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Заноза в сердце Посмотреть сообщение
*АпельсинкА*, привет! Спасибо за рецептик!
Я еще недельку по-издеваюсь над собой и снова на Дюкана до достижения цели.
Лар, хорошо тебе, я за праздники 3 кг набрала, стыдно, но сама хотела расслабиться) Не, не очень стыдно - уже все лишнее сбросила)
Лен ты все равно умницаИ с новым статусом на линейке,наконец то она сказала,что твой вес в норме

Если честно,то я сама удивлена,что не набрала за праздники.Хотя один раз взвесилась в разгар праздников и ужаснулась,где то 2.5кг плюса было.А 13 числа взвесилась и весы меня порадовали.

Сейчас никак не могу себя настроить на нужный лад.Всю неделю по Дюкану питаюсь,а как выходной,то косячу)))
larchik вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.05.2013, 17:24
larchik
Мама-любитель
 
Аватар для larchik
 
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 368
Вес репутации: 1037
larchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Аспиринка Посмотреть сообщение
а вот и я)))
я капец чтот разгулялась набрала 2 кг, и вот неделю сижу на 14дневной белковой диете, и пока вернулась к свои 63 и опять тишина, надеюсь сдвину с места эти 63 кг
Что то ты совсем редко появляешься!!!!
Ну хоть вернула свое!!!А объемы уходят?
larchik вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.05.2013, 17:29
Заноза в сердце
Мама-гуру
 
Аватар для Заноза в сердце
 
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 3,354
Вес репутации: 270083
Заноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспоримаЗаноза в сердце репутация неоспорима

Награды пользователя:
Ник форума Стройность форума Крутизна месяца Путешественница форума Бронзовый кубок Красавец месяца Новогодняя награда Новогодняя награда 
Всего наград: 20

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Аспиринка Посмотреть сообщение
а вот и я)))
я капец чтот разгулялась набрала 2 кг, и вот неделю сижу на 14дневной белковой диете, и пока вернулась к свои 63 и опять тишина, надеюсь сдвину с места эти 63 кг
Ничего - пробьемся!!! Я вообще заметила, что есть некоторые цифры, что стопорят, у меня любимая 75 была, сколько я с ней мучалась, сколько диет поменяла, чтобы сдвинуть ее. Вот теперь с ужасом жду 65, что-то чует мое сердце, что история повториться)

Цитата:
Сообщение от larchik Посмотреть сообщение
Лен ты все равно умницаИ с новым статусом на линейке,наконец то она сказала,что твой вес в норме

Если честно,то я сама удивлена,что не набрала за праздники.Хотя один раз взвесилась в разгар праздников и ужаснулась,где то 2.5кг плюса было.А 13 числа взвесилась и весы меня порадовали.

Сейчас никак не могу себя настроить на нужный лад.Всю неделю по Дюкану питаюсь,а как выходной,то косячу)))
Спасибо! Ой да первая цель достигнута!
Ну, на то они и выходные, чтобы косячить, у меня тоже все дома - все что-то топчут, и я хочу. И не так есть, и не так вредностей, а просто за компанию. Но я намерена на Дюкане месяц потусить, я думаю добью я те кгешки, и на закрепление, а там и пиры можно раз в неделю, как раз на выхи расслабиться)))
Заноза в сердце вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.05.2013, 17:53
Малышка Мю
Мама-легенда
 
Аватар для Малышка Мю
 
Регистрация: 15.11.2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 4,838
Вес репутации: 511289
Малышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспоримаМалышка Мю репутация неоспорима

Награды пользователя:
Забеременела на форуме Родила на форуме За совместные роды Мама мальчика Спасибо, что вы с нами! 
Всего наград: 5

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от larchik Посмотреть сообщение
Что то ты совсем редко появляешься!!!!
Ну хоть вернула свое!!!А объемы уходят?
Не знаю я не меряла, вот хорошая идея померить обьемы
просто на работе завалы, а я еще и на курсы и на фитнесс домой приползла и упала, совсем сил нет чтот писать


Заноза в сердце, вот я тоже смотря что прям метрвая точка. но я верю что в этот раз я ее побью!
Малышка Мю вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.05.2013, 19:34
larchik
Мама-любитель
 
Аватар для larchik
 
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 368
Вес репутации: 1037
larchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Заноза в сердце Посмотреть сообщение
Ничего - пробьемся!!! Я вообще заметила, что есть некоторые цифры, что стопорят, у меня любимая 75 была, сколько я с ней мучалась, сколько диет поменяла, чтобы сдвинуть ее. Вот теперь с ужасом жду 65, что-то чует мое сердце, что история повториться)


Спасибо! Ой да первая цель достигнута!
Ну, на то они и выходные, чтобы косячить, у меня тоже все дома - все что-то топчут, и я хочу. И не так есть, и не так вредностей, а просто за компанию. Но я намерена на Дюкане месяц потусить, я думаю добью я те кгешки, и на закрепление, а там и пиры можно раз в неделю, как раз на выхи расслабиться)))
Лен ты когда опять на Дюкана плотно сядешь,дай знать.Я с тобой за компанию тоже плотно сяду,тоже хочу добить уже линейку.А то уже месяц топчусь на месте.Одной как то тоскливоооо....
Цитата:
Сообщение от Аспиринка Посмотреть сообщение
Не знаю я не меряла, вот хорошая идея померить обьемы
просто на работе завалы, а я еще и на курсы и на фитнесс домой приползла и упала, совсем сил нет чтот писать


Заноза в сердце, вот я тоже смотря что прям метрвая точка. но я верю что в этот раз я ее побью!
Я про тебя часто вспоминаюПро некогда писать,это я тебя понимаю...
А вес обязательно сдвинется,никуда не денется!
larchik вне форума   Ответить с цитированием
Old 21.05.2013, 09:00
larchik
Мама-любитель
 
Аватар для larchik
 
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 368
Вес репутации: 1037
larchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от solotaia Посмотреть сообщение
Нашла я эти [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], но у меня вопрос, если постоянно готовить пищу оттуда, не истощишься? Вроде как всё вкусное.
Приветик!Я не поняла что ты имела в виду...В смысле не похудеешь,если столько есть?Если ты это имеешь в виду,то похудеешь.Я много готовлю по Дюкановским рецептам.
larchik вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.05.2013, 10:09
Лоли
Мама-профи
 
Аватар для Лоли
 
Регистрация: 14.02.2011
Адрес: Москва, ЦАО
Сообщений: 508
Вес репутации: 219729
Лоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Девы, привет! Есть тут кто живой?
Я с сегодня опять начинаю дюканить, 2 месяца у меня был перерыв, вес сегодня 64

Ленок (Заноза), видела твои фотки ВК, ты тааааак похудела и похорошела Молодчина
Лоли вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.05.2013, 12:50
larchik
Мама-любитель
 
Аватар для larchik
 
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 368
Вес репутации: 1037
larchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лоли Посмотреть сообщение
Девы, привет! Есть тут кто живой?
Я с сегодня опять начинаю дюканить, 2 месяца у меня был перерыв, вес сегодня 64

Ленок (Заноза), видела твои фотки ВК, ты тааааак похудела и похорошела Молодчина
Приветик!
Я не помню какой у тебя вес был до "отдыха".Много набрала?
larchik вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.05.2013, 14:12
Лоли
Мама-профи
 
Аватар для Лоли
 
Регистрация: 14.02.2011
Адрес: Москва, ЦАО
Сообщений: 508
Вес репутации: 219729
Лоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от larchik Посмотреть сообщение
Приветик!
Я не помню какой у тебя вес был до "отдыха".Много набрала?
Привет! Набрала не много - 1 кг, последний вес был 63. Но по объемам чувствуется, тк. я еще и спортом стала меньше заниматься (((

В общем беру себя в руки, сегодня ела отруби с молоком, куриный рулет, щаз мяско себе варю

Кто у нас тут еще дюканит?
Лоли вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.05.2013, 18:48
larchik
Мама-любитель
 
Аватар для larchik
 
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 368
Вес репутации: 1037
larchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспоримаlarchik репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лоли Посмотреть сообщение
Привет! Набрала не много - 1 кг, последний вес был 63. Но по объемам чувствуется, тк. я еще и спортом стала меньше заниматься (((

В общем беру себя в руки, сегодня ела отруби с молоком, куриный рулет, щаз мяско себе варю

Кто у нас тут еще дюканит?
Ну 1 кг. не страшно

С понедельника Ленок снова на Дюкане будет и Кристина тоже с нами
larchik вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.05.2013, 21:04
Лоли
Мама-профи
 
Аватар для Лоли
 
Регистрация: 14.02.2011
Адрес: Москва, ЦАО
Сообщений: 508
Вес репутации: 219729
Лоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспоримаЛоли репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от larchik Посмотреть сообщение
Ну 1 кг. не страшно

С понедельника Ленок снова на Дюкане будет и Кристина тоже с нами
Прекрасная собирается компашка

Ну, я сегодняшний белковый день вроде выдержала, тяжко конечно, сладостей охота Выпила питьевой йогурт 0.4% с клубникой, а так за весь день творог обезжиренный, мясо и отруби)
Лоли вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.