|
Результаты опроса:Очищали ли Вы организм перед беременностью? | |||
Да | 14 | 17.72% | |
Нет | 65 | 82.28% | |
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 79. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме |
06.08.2009, 17:41 | |
Мама-профи
Регистрация: 27.11.2008
Адрес: Россия, Великий Новгород
Сообщений: 753
Вес репутации: 1697 |
Мусор в клетках – основная причина старения организма, ведь пресловутые гормоны вырабатываются нашими же железами внутренней секреции, и от того, насколько они обеспечены всеми необходимыми веществами и освобождены от ненужной рутины, зависит их работоспособность.
Если человек беспрестанно день ото дня выполняет рутинную работу – наступает дряхлость ума. Это всем известно. Наш организм с юных лет на протяжении всей жизни занимается именно этим, его единственная задача – выжить! И мы удивляемся, что так скоро стареем… Если вы займётесь здоровьем прямо сейчас, уже через пару месяцев вы почувствуете гибкость в суставах, лёгкость в теле и в мыслях, вам меньше времени будет требоваться на сон, ваше тело привыкнет к физической активности и будет требовать от вас дальнейшего развития. И это только начало! Как говорил Поль Брэгг (а «дед Брэгг», кстати, утонул на девяносто пятом году жизни, катаясь на доске у побережья Флориды в компании молодых парней и девчонок), «Голодание – великий чистильщик!». Так давайте предоставим ему наше тело. Если я уже вдохнула в вас энтузиазм, следует обратить внимание на некоторые правила успешного голодания, которые нужно непременно иметь в виду. 1. К голоданию нужно готовиться! Если можете изолироваться от всех, сделайте это. Нельзя в этот день испытывать душевный дискомфорт. 2. Правильный вход и выход из голодания чуть ли не важнее, чем сам голод! Продолжительность входа и выхода соответствует самому периоду голодания. Например: сутки – вход, сутки – голод, сутки – выход, и т.п. Во время входа и выхода полностью исключаются животные жиры и животный белок, если вы намерены голодать более суток, то за день-два до этого необходимо исключить из рациона даже орехи и зерновые, есть овощи и фрукты, в день непосредственно перед голодом пить травяной чай и свежие соки. Выход, соответственно, в обратном порядке. В противном случае вы принесёте себе больше вреда, чем пользы. 3. Нельзя замахиваться сразу на длительный срок. Всё должно быть постепенно. Выработайте для себя схему оптимального увеличения срока и следуйте ей. Поверьте, регулярность ваших практик сыграет свою роль. А если вы хотите более тщательно очистить организм, можно попробовать технику каскадного голодания. Это значит, что в течение определённого периода времени вы чередуете короткие голодания с такими же по длительности периодами «выхода-входа». Разумеется, в промежутках между голодом вы должны поменьше кушать и употреблять только растительную пищу. 4. Помогайте себе во время голодания. Очищайте кишечник. Это следует делать, чтобы избежать интоксикации и острого кризиса. Хотя удивительно, но только 3% отходов организм выводит через кишечник (ещё 7% с мочой, 20% – с потом, остальные 70% отходов мы просто выдыхаем). Существуют разные мнения по поводу того, как именно нужно себе помогать. Одни советуют ежедневно делать себе очистительные клизмы, другие – принимать слабительное. Лично я предпочитаю добавлять в стакан с водой, которую пью в течение голодания, пол-ложечки мёда или ложку лимонного сока. Это мягко помогает почкам справиться с возросшей нагрузкой по удалению отходов. Но если вам кажется, что в вашем организме слишком много токсинов, если вы больны чем-то серьёзным, с трудом переносите суточный голод и сомневаетесь в своих силах, вам такой помощи будет маловато, лучше практиковать голодание под присмотром врача в специализированном учреждении. 5. Во время голодания вы можете пить только воду! Никаких фруктов (это фруктовая диета), соков (это соковая диета), чаёв (это я затрудняюсь назвать). Только вода! При желании вы можете добавлять в воду половинку чайной ложечки мёда или ложку лимонного сока. И большего ничего. 6. Голодание может быть обычным (с водой) и сухим (без воды). При сухом голодании один день приравнивается к трём дням обычного. Лучше не бросаться на амбразуру и начать с обычного голодания. 7. Во время голодания по мере возможности будьте активны. По возможности больше двигайтесь и находитесь на свежем воздухе. А если чувствуете слабость, хотите остаться в постели, хорошенько проветривайте комнату. 8. Выход из голодания нужно ознаменовать травяным чаем с мёдом (лучше всего ромашка и чабрец) или свежим морковным соком, первое блюдо, которое вы съедите – салат из тёртой морковки, мелко порубленной капусты и свежей зелени безо всякой заправки. 9. Между голоданиями совершенно необходимо придерживаться правил разумного питания. Вы можете не просто погубить результаты, но ещё больше навредить себе, так как после голодания организм усваивает всё гораздо лучше, и весь ваш новый мусор прочно укоренится на месте старого. 10. Если уж вы решили голодать, делайте это регулярно. По-моему, здесь всё понятно. 11. Голодание – это целая наука! Если вы решили заниматься средним (от трёх суток до десяти дней) и длительным (более десяти дней) голоданием, почитайте специальную литературу, где все условия и процессы будут описаны подробно. 12. Никогда не опирайтесь на чужой опыт. Голодание – это очень лично. |
06.08.2009, 17:42 | |
Мама-профи
Регистрация: 27.11.2008
Адрес: Россия, Великий Новгород
Сообщений: 753
Вес репутации: 1697 |
Вот и все правила. Когда голодание начнёт приносить первые результаты, вы будете горды собой. Поэтому потрудитесь, наконец, взять ответственность за своё здоровое и красивое тело в собственные руки!
Про корицу врать не буду ничего не нашла не знаю |
06.08.2009, 22:22 | |
Мама-умница
Регистрация: 01.11.2008
Адрес: РОССИЯ
Сообщений: 202
Вес репутации: 17 |
я пробовала так по одному дню в неделю голодать, нединственный совет который могу дать, главное чтобы день голдодания прождержаться, надо в предшествующий этому дню день .. не есть много, ну т.е. не наедаться сильно как бы про запас.. а есть например побольше овощей и легкой пищи, и тогда день голодовки пройдет легко..
|
07.08.2009, 21:11 | |
Мама-умница
Регистрация: 01.11.2008
Адрес: РОССИЯ
Сообщений: 202
Вес репутации: 17 |
ну ты нашла что смешивать кефир и яблоки тем более при гастрите, лучше б ты просто кефирчик попила и все.. я вот когда разгрузочные дни устраивала весь день вообще ничего не ела.. зато была такая злая ,нервная и подавленая что муж боялся что либо спросить... потому что я начинала с голодухи и от нервов кричать...))))
|
12.08.2009, 12:21 | |
Мама-знаток
Регистрация: 06.08.2009
Адрес: Сергиев Посад
Сообщений: 398
Вес репутации: 79 |
я как-то тоже устраивала разгрузочные дни на кефире, и яблоках. Мне больше на кефире понравилось - от него есть чувство насыщения, а от яблок живот крутило под вечер(
за день до разгрузочного дня я ела как обычно, но вот после разгрузочного - мне до дрожи хотелось кусок торта с кремом, хотя я к сладкому более чем равнодушна, тем более к тортам с кремом... |
12.09.2009, 22:43 | ||
Мама-чайник
Регистрация: 12.09.2009
Адрес: Росия матушка
Сообщений: 21
Вес репутации: 0 |
Цитата:
А вообще мне голодать реально даже проще и легче чем пробыть весь день на каком-то одном продукте . |
|
27.09.2009, 12:39 | ||
Мама-профи
Регистрация: 27.11.2008
Адрес: Россия, Великий Новгород
Сообщений: 753
Вес репутации: 1697 |
вот еще нашла) думаю для планюшечек это тоже полезно) для подготовки) и не вредно)
Цитата:
|
|
12.11.2009, 14:04 | |
Мама-теоретик
Регистрация: 11.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 91
Вес репутации: 15 |
Очень хорошая и полезная темка!
Голодание - это чудо! Испробовано на себе. Раньше практиковала голодание: каждую неделю по одному (иногда два) разгрузочному дню СОВСЕМ БЕЗ ПИЩИ, только на воде (несколько раз голодала без еды, без воды). После голодовки как-будто вырастают крылья: тело лёгкое, подвижное, мысли чистые, ясные. Как заново родился. Сейчас, к сожалению, забросила голодовки, ленюсь. Но, думаю, нужно снова брать себя в руки. Стоит всего один раз попробывать и затянет, т.к. разница существенна. Из собственного опыта могу описать Основные моменты голодания: 1. Нужно начинать практику голодания с 24 или 36-часовых голодовок. 2. Последний приём пищи перед днём очищения д.б. лёгким (без мясного, жирного, жареного, острого). 3. В день голодовки нужно пить достаточно воды. Можно в воду добавить немного лимонного сока и немного мёда. 4. Можно проводить голодовки "на сухую", т.е. без еды и воды. Но это только в случае, если был успешный и достаточный опыт обычных голодовок. (Голодовки "на сухую" помогают быстро избавиться от насморка ). 5. В день голодовки нужно настроиться на позитив и верить в пользу этого мероприятия. Также больше гулять на свежем воздухе и стараться отвлечься от мыслей о еде. 6. Выходить из голодовки тоже нужно постепенно. Первый приём пищи д.б. ОЧЕНЬ лёгким: отвар от геркулесовой каши, овощной салат без заправки, сок и т.д. Через несколько часов можно покушать более серьёзно, но также не плотно и быстроусвояемыми продуктами. Далее - переходить к обычному ЗДОРОВОМУ питанию. 7. Такие голодовки желательно проводить раз в неделю / раз в две недели. Могу порекомендовать для чтения книги гуру голодания Поля Брегга. Например, его книгу "Чудо голодания". Написано всё доступно и просто. Успехов в голодании!!! P.S. Давайте голодать вместе и делиться впечатлениями на Пузяке.ру. |
05.02.2010, 15:25 | |
Мама-знаток
Регистрация: 07.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 445
Вес репутации: 492 |
Девочки, а не кто не слышал об очищении крови с помощью семян красной свеклы????
может и не в тему пишу, но у нас тут на работе все активно это сейчас обсуждают...вот и думаю, т.к. мы сейчас находимся в активном планировании может стоит и кровь почистить? |