Главная Форум Роддома Советы Линеечки Соседи Реклама на форуме

Вернуться   Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей > Послеродовой период > Восстанавливаем тело > Диеты


Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 03.12.2013, 18:17
Juli11
Мама-мудрец
 
Аватар для Juli11
 
Регистрация: 06.04.2009
Адрес: Россия, Алтай
Сообщений: 2,856
Вес репутации: 250386
Juli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Если завтра на обед к грудке потереть вареную свеклу с маслом растительным и соком лимона? Масло не будет лишним?
Juli11 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2013, 18:20
Nastyushka
Мама-легенда
 
Аватар для Nastyushka
 
Регистрация: 15.10.2010
Адрес: Россия, Липецк
Сообщений: 5,474
Вес репутации: 17673
Nastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспоримаNastyushka репутация неоспорима

Награды пользователя:
За верность Пузяке Поздравлятор форума Забеременела на форуме Родила на форуме Кулинар форума Мама мальчика Спасибо, что вы с нами! Стройность форума 
Всего наград: 9

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Juli11 Посмотреть сообщение
Если завтра на обед к грудке потереть вареную свеклу с маслом растительным и соком лимона? Масло не будет лишним?
Чайную ложечку)
Nastyushka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2013, 18:21
Аленушка82
Мама-эксперт
 
Аватар для Аленушка82
 
Регистрация: 02.11.2011
Адрес: Щелково
Сообщений: 463
Вес репутации: 29113
Аленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспорима

Награды пользователя:
Кулинар форума Спасибо, что вы с нами! Мама погодок Многодетная мама Мама девочки Мама мальчика Мама мальчика 
Всего наград: 7

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Juli11 Посмотреть сообщение
Если завтра на обед к грудке потереть вареную свеклу с маслом растительным и соком лимона? Масло не будет лишним?
Масло на обед ДО 14 час. 1 ч. л. Если она у тебя в салате, а грудка приготовлена без масла, сметаны, майонеза и т. д. , то все ОК!!!!!!
Аленушка82 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2013, 19:03
Аленушка82
Мама-эксперт
 
Аватар для Аленушка82
 
Регистрация: 02.11.2011
Адрес: Щелково
Сообщений: 463
Вес репутации: 29113
Аленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспорима

Награды пользователя:
Кулинар форума Спасибо, что вы с нами! Мама погодок Многодетная мама Мама девочки Мама мальчика Мама мальчика 
Всего наград: 7

По умолчанию

Выпила поллитра кефира+ 0,5 яблока. Больше ничего нет и некогда. Да здравствует завтра отвес!
Аленушка82 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2013, 19:20
Juli11
Мама-мудрец
 
Аватар для Juli11
 
Регистрация: 06.04.2009
Адрес: Россия, Алтай
Сообщений: 2,856
Вес репутации: 250386
Juli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Аленушка82 Посмотреть сообщение
Выпила поллитра кефира+ 0,5 яблока. Больше ничего нет и некогда. Да здравствует завтра отвес!
Обязательно будет
я уже своего отвеса и не жду)))) Вот прочищусь надеюсь хорошенько и тоже отвес будет)))
Девочки, а приправы всякие типа магги на второе можно на обед, если например к рыбе или курице?
Juli11 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2013, 04:12
Juli11
Мама-мудрец
 
Аватар для Juli11
 
Регистрация: 06.04.2009
Адрес: Россия, Алтай
Сообщений: 2,856
Вес репутации: 250386
Juli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

-100))) Как же прекрасен мир....))))
Juli11 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2013, 05:01
Firewolf
Мама-легенда
 
Аватар для Firewolf
 
Регистрация: 29.09.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 4,572
Вес репутации: 2725774
Firewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспорима

Награды пользователя:
Бронзовый кубок Мисс Зима Серебряный кубок Новогодняя награда Новогодняя награда Новогодняя награда Бронзовый кубок Бронзовый кубок 
Всего наград: 47

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Juli11 Посмотреть сообщение
Не могу, плохо, тошнит аж, что опорожнить кишечник 4 дня не могу...тяжесть такая...
Конечно столько нельзя! Два дня - еще куда ни шло. На третьи сутки организм начинает травиться собственными отходами. Если никак - то и клизма, и глицериновые свечи, и слабительное - все в помощь.

Цитата:
Сообщение от Juli11 Посмотреть сообщение
Если завтра на обед к грудке потереть вареную свеклу с маслом растительным и соком лимона? Масло не будет лишним?
До двух можно. Но если с туалетом такая проблема - то я бы и на ужин масло употребила. Не по системе, но здоровье важнее.

Цитата:
Сообщение от Juli11 Посмотреть сообщение
Девочки, а приправы всякие типа магги на второе можно на обед, если например к рыбе или курице?
Вот именно готовые приправы "к блюду" я бы не советовала. В них очень много соли, она задерживает воду. В большинстве готовых приправ есть глютамат натрия - это вообще страшная отрава, при регулярном употреблении куча проблем в организме появляется. А уж набор веса от него - святое. Лучше не полениться и самой сделать себе приправу из любимых трав и специй без соли.
Firewolf вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2013, 07:55
Аленушка82
Мама-эксперт
 
Аватар для Аленушка82
 
Регистрация: 02.11.2011
Адрес: Щелково
Сообщений: 463
Вес репутации: 29113
Аленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспорима

Награды пользователя:
Кулинар форума Спасибо, что вы с нами! Мама погодок Многодетная мама Мама девочки Мама мальчика Мама мальчика 
Всего наград: 7

По умолчанию

доброе утро!!!
Весы с утра показали 62,9. То есть от вчер. веса отвес в 600!!!!!!!!!! грамм.
Мож весы врут?????????? Хотя все 3 раза показали одну и ту же цифру
Аленушка82 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2013, 09:30
Иринушка
Супер-мама
 
Аватар для Иринушка
 
Регистрация: 24.04.2009
Адрес: РФ,Москва,Кожухово
Сообщений: 4,989
Вес репутации: 1318607
Иринушка репутация неоспоримаИринушка репутация неоспоримаИринушка репутация неоспоримаИринушка репутация неоспоримаИринушка репутация неоспоримаИринушка репутация неоспоримаИринушка репутация неоспоримаИринушка репутация неоспоримаИринушка репутация неоспоримаИринушка репутация неоспоримаИринушка репутация неоспорима

Награды пользователя:
Киноманка форума Рукодельница форума Модница форума Киноманка форума За верность Пузяке Серебряный кубок Стройность форума Золотой кубок 
Всего наград: 14

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Аленушка82 Посмотреть сообщение
доброе утро!!!
Весы с утра показали 62,9. То есть от вчер. веса отвес в 600!!!!!!!!!! грамм.
Мож весы врут?????????? Хотя все 3 раза показали одну и ту же цифру
С отвесом!!!
Иринушка на форуме   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2013, 09:56
Аленушка82
Мама-эксперт
 
Аватар для Аленушка82
 
Регистрация: 02.11.2011
Адрес: Щелково
Сообщений: 463
Вес репутации: 29113
Аленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспорима

Награды пользователя:
Кулинар форума Спасибо, что вы с нами! Мама погодок Многодетная мама Мама девочки Мама мальчика Мама мальчика 
Всего наград: 7

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Juli11 Посмотреть сообщение
-100))) Как же прекрасен мир....))))
С отвесом!!! медленно, но верно худеем!
Цитата:
Сообщение от Иринушка Посмотреть сообщение
С отвесом!!!
Спасибки!
Аленушка82 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2013, 14:30
Аленушка82
Мама-эксперт
 
Аватар для Аленушка82
 
Регистрация: 02.11.2011
Адрес: Щелково
Сообщений: 463
Вес репутации: 29113
Аленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспорима

Награды пользователя:
Кулинар форума Спасибо, что вы с нами! Мама погодок Многодетная мама Мама девочки Мама мальчика Мама мальчика 
Всего наград: 7

По умолчанию

Пообедала : рис+сосиска+цветнуха и брокколи в омлетной заливке под сыром и ЗЧ. Вкусно!!!
На ужин творог + кефир + чернослив 5 шт.
Аленушка82 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2013, 17:46
Ирулик
Мама-профи
 
Аватар для Ирулик
 
Регистрация: 09.07.2010
Адрес: Московская обл
Сообщений: 576
Вес репутации: 78969
Ирулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Всем ПРИВЕТ!!!
Девочки с отвесом
А у меня +200 что то я делаю не правильно
Ирулик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2013, 17:50
natallial
Мама-профи
 
Аватар для natallial
 
Регистрация: 30.10.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 443
Вес репутации: 283258
natallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспоримаnatallial репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Всем привет!
Ира, пиши меню свое за день сюда, будем проверять вместе!
natallial вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2013, 18:04
Ирулик
Мама-профи
 
Аватар для Ирулик
 
Регистрация: 09.07.2010
Адрес: Московская обл
Сообщений: 576
Вес репутации: 78969
Ирулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Ну например вчера
з-кофе 3в1 и 2 котлетки куриные---3 мандарина
о-гречка с овощами и чай без ничего
у-творог +яблоко

сегодня
з-кофе3в1 и 2 бутера с сосиской и сыром
о-курочка из мульти и чай
у-помидорки, немного чеснока и активия как заправка
стараюсь есть из одной тарелки чтоб порции не гуляли---уже третья неделя плюс 100 минус триста потом плюс 200 и так далее
Ирулик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2013, 18:32
Аленушка82
Мама-эксперт
 
Аватар для Аленушка82
 
Регистрация: 02.11.2011
Адрес: Щелково
Сообщений: 463
Вес репутации: 29113
Аленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспоримаАленушка82 репутация неоспорима

Награды пользователя:
Кулинар форума Спасибо, что вы с нами! Мама погодок Многодетная мама Мама девочки Мама мальчика Мама мальчика 
Всего наград: 7

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ирулик Посмотреть сообщение
Всем ПРИВЕТ!!!
Девочки с отвесом
А у меня +200 что то я делаю не правильно
Привет!
А до системы сидела на какой нить диете??? Если да- можно и набрать немного, потом все уйдет.
Про тарелку, ты этим кол-вом еды наедаешься или намеренно себя ограничиваешь?
Аленушка82 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2013, 18:45
Ирулик
Мама-профи
 
Аватар для Ирулик
 
Регистрация: 09.07.2010
Адрес: Московская обл
Сообщений: 576
Вес репутации: 78969
Ирулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Аленушка82 Посмотреть сообщение
Привет!
А до системы сидела на какой нить диете??? Если да- можно и набрать немного, потом все уйдет.
Про тарелку, ты этим кол-вом еды наедаешься или намеренно себя ограничиваешь?
Сидела на яичной---потом за неделю набрала 4 кг---потом на системе эти 4 скинула и вот встала---но буду ждать конечно на системе я хоть адекватный человек на яичке колбаса снилась каждую ночь
А тарелки мне хватает-даже иногда многовато кажется-например с гречкой когда
Ирулик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2013, 04:12
Juli11
Мама-мудрец
 
Аватар для Juli11
 
Регистрация: 06.04.2009
Адрес: Россия, Алтай
Сообщений: 2,856
Вес репутации: 250386
Juli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспоримаJuli11 репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Всем привет! Я дождалась отвесов, когда их вовсе не ждала)) Вчера пила вино - не один бокал, сухое красное и ела сыр адыгейский - все это после 6. Сегодня - 500)))
Juli11 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2013, 04:22
Firewolf
Мама-легенда
 
Аватар для Firewolf
 
Регистрация: 29.09.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 4,572
Вес репутации: 2725774
Firewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспоримаFirewolf репутация неоспорима

Награды пользователя:
Бронзовый кубок Мисс Зима Серебряный кубок Новогодняя награда Новогодняя награда Новогодняя награда Бронзовый кубок Бронзовый кубок 
Всего наград: 47

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ирулик Посмотреть сообщение
Ну например вчера
з-кофе 3в1 и 2 котлетки куриные---3 мандарина
о-гречка с овощами и чай без ничего
у-творог +яблоко

сегодня
з-кофе3в1 и 2 бутера с сосиской и сыром
о-курочка из мульти и чай
у-помидорки, немного чеснока и активия как заправка
стараюсь есть из одной тарелки чтоб порции не гуляли---уже третья неделя плюс 100 минус триста потом плюс 200 и так далее
Мне кажется ужин слабоват. Смотри по первому дню. На завтрак котлетки - приличный запас энергии, на обед гречка - тоже хорошо. А на ужин творог и яблоко. Если порция по размеру такая же как в завтрак и обед - то энергии ты с этой порции получишь гораздо меньше.
Второй день - более равномерно, но все равно на ужин по большому счету трава, которая через полчаса всосется...

Лучше на ужин есть белок - насыщения больше, вода изгоняется... Если ты на обед маловато поешь - у тебя еще ужин впереди. А если на ужин поскромничаешь - то терпеть до утра, ты будешь чувствовать именно голод, а не аппетит и организм вполне возможно начнет запасаться. Поэтому лучше рыбу, куриную грудку, яицницу на сухой сковороде на ужин. Все-таки подольше останется ощущение сытости. Творог - неплохо, особенно с чем-то. Но тогда надо смотреть, чтоб не только по объему, но и по питательной ценности примерно совпадал с обедом. А если у тебя овощной ужин - тогда лучше тушеные овощи - они сытнее.
Firewolf вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2013, 07:49
Ирулик
Мама-профи
 
Аватар для Ирулик
 
Регистрация: 09.07.2010
Адрес: Московская обл
Сообщений: 576
Вес репутации: 78969
Ирулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Firewolf Посмотреть сообщение
Мне кажется ужин слабоват. Смотри по первому дню. На завтрак котлетки - приличный запас энергии, на обед гречка - тоже хорошо. А на ужин творог и яблоко. Если порция по размеру такая же как в завтрак и обед - то энергии ты с этой порции получишь гораздо меньше.
Второй день - более равномерно, но все равно на ужин по большому счету трава, которая через полчаса всосется...

Лучше на ужин есть белок - насыщения больше, вода изгоняется... Если ты на обед маловато поешь - у тебя еще ужин впереди. А если на ужин поскромничаешь - то терпеть до утра, ты будешь чувствовать именно голод, а не аппетит и организм вполне возможно начнет запасаться. Поэтому лучше рыбу, куриную грудку, яицницу на сухой сковороде на ужин. Все-таки подольше останется ощущение сытости. Творог - неплохо, особенно с чем-то. Но тогда надо смотреть, чтоб не только по объему, но и по питательной ценности примерно совпадал с обедом. А если у тебя овощной ужин - тогда лучше тушеные овощи - они сытнее.
Тина спасибо я попробую белок так как иногда и правда так есть хоца-прям сосёт
Сегодня я на месте
Всем приятного дня и долгожданных отвесов
Ирулик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2013, 07:50
Ирулик
Мама-профи
 
Аватар для Ирулик
 
Регистрация: 09.07.2010
Адрес: Московская обл
Сообщений: 576
Вес репутации: 78969
Ирулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспоримаИрулик репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Juli11 Посмотреть сообщение
Всем привет! Я дождалась отвесов, когда их вовсе не ждала)) Вчера пила вино - не один бокал, сухое красное и ела сыр адыгейский - все это после 6. Сегодня - 500)))
ОГО!!! Здорово поздравляю!!! Я уже давно таких отвесов не видела
Ирулик вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.