24.06.2009, 17:26 | |
Мама-чайник
Регистрация: 24.06.2009
Адрес: Россия, Москва
Сообщений: 15
Вес репутации: 0 |
Я живу у Алексеевской станции метро, тут есть клубный бассейн, на Новоалексеевской - но купить клубную карту мне не по карману)
Мне если честно гораздо больше по душе небольшие бассейны, где спортсменов не так много - а то они с такой скоростью по дорожкам носятся, что боюсь, как бы не сбили))) |
30.06.2009, 21:38 | |
Мама-профи
Регистрация: 24.03.2009
Адрес: Israel
Сообщений: 586
Вес репутации: 146 |
может тогда не плавать? а делать всякие упражнения в воде? или плавать при помощи какого-нибудь приспособления, как в бассейнах - нудла или какой-ниб. ещё штучки? тогда будет разгружаться спина и будет легче.
|
03.07.2009, 11:59 | |
Мама-любитель
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: Россия, Московская область
Сообщений: 312
Вес репутации: 52 |
и на спине и вниз лицом, главное чтобы тело было параллельно поверхности воды, чтобы спину не нагружать. Но это не только для беременных, это для всех людей так правильно плавать, без прогиба в спине. А по фитнесу для беременных я книг купила - там все упражнения расписаны, в том числе и в воде аква аэробика для беременных. Могу сказать, что она не особонно от обычной отличается, разве что интенсивность упражнений меньше и на прес упражнений тоже меньше, а так теже махи и т.д.
|
26.08.2009, 00:16 | |
Мама-любитель
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: Россия, Московская область
Сообщений: 312
Вес репутации: 52 |
я тож плаваю, 3 раза в неделю стараюсь не пропускать, не знаю, будет ли польза, но на мой вес это никак не влияет - все так же прибавляю. Хотя до Б бассейн очень здорово помогал поддерживать себя в форме
|