31.01.2014, 19:10 | |
Мама-эксперт
Регистрация: 02.11.2011
Адрес: Щелково
Сообщений: 463
Вес репутации: 29119 |
Оль, да фиг ее знает. Она много что исключила.
Может она ей не нравится, вот и исключила. Я не следую слепо спискам, а пробую и смотрю на реакцию организма. Считаю что систему можно прогнуть чуть под себя! |
31.01.2014, 21:27 | ||
Мама-профи
Регистрация: 27.02.2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 506
Вес репутации: 31219 |
Цитата:
|
|
07.02.2014, 16:37 | ||
Мама-легенда
Регистрация: 24.04.2009
Адрес: РФ,Москва,Кожухово
Сообщений: 5,159
Вес репутации: 1318613 |
Цитата:
и раньше кстати так и делали , почему то потом перестали а вот отчет не знаю.... надо ли? У меня сегодня: Завтрак, 8 утра:кофе (без всего) 3 тоста с маслом, 2 сосиски и несколько печенек.... Обед, 13 дня:зернёный творог (300 г) 4-6 черносливин, 200 гр кефира... Ужин, 16:45:курочка (в духовке на соли) возьму белое мясо без кожи естессно... по гр точно знаю, пока готовится, но в маленькую мисочку.... Добавлено через 2 минуты да я тоже не против может и правда лучше стимулировать будет только заниматься этим кто будет? я не люблю таблицы и отчеты делать.... |
|
07.02.2014, 16:50 | |
Мама-легенда
Регистрация: 13.05.2009
Адрес: Крым, Алушта
Сообщений: 7,503
Вес репутации: 1418787 |
Пириш, не, без таблиц, просто для стимула и спортивного интереса писать по пятницам у кого сколько ушло за неделю
У меня ( по объёмам все в одинаковой тарклочке) Завтрак: пельмени со сметаной, сладкий чай Обед: щи с мясом, яйцо в мешочек, кофе с 1 черносливиной Ужин: говядина в мульте с 1 чл соевого соуса и пол чл горчицы (ещё не ела, но пахнет вкусно) |
07.02.2014, 17:10 | |
Мама-эксперт
Регистрация: 02.11.2011
Адрес: Щелково
Сообщений: 463
Вес репутации: 29119 |
Ир, так я думала без таблицы. Чисто так сколько ушло за неделю и текущий вес.
Я сегодня. З- 2 ложки макарон по-флотски ( больше не было), творожная запеканка со сметаной (небольшой кусочек, сухарик с изюмом и кофе с сах. и молоком О- суп рисовый с сайрой, чай зел. с кусочком сыра У- гречка и туш. на воде овощи ( капуста, лук, морковь, болг. перец, струч. фасоль). Мелкий объел, догналась половиной моркови Добавлено через 58 секунд Насть, ну мы же на объемы не смотрим. Едим до насыщения. Если Иришка наелась и проголодалась к след. приему пищи, то все ОК |