Повышенное артериальное давление при беременности: что предпринять?

Согласно статистическим данным всего лишь у десятой части женщин при беременности проявляется такое недомогание, как повышение артериального давления. Тем не менее, это является главной причиной развития разного рода нарушений у формирующегося малыша. Из-за ухудшения кровообращения в плаценте ребенок в животе у мамы начинает испытывать дефицит в необходимых питательных веществах, и самое главное - в кислороде. У беременной женщины появляются сбои в функционировании систем и жизненно важных органов, возможны судороги.
Проблема гипертонии может коснуться даже тех будущих матерей, которые ранее не испытывали повышения артериального давления. Проявиться она может на фоне других заболеваний, зачастую хронических, хотя ранее организму достаточно было собственных ресурсов удерживать давление в пределах нормы.
Особое внимание на показатели тонометра следует обратить женщинам, страдавшим гипертонией до беременности. Их организм адаптировался к высоким показателям, но для плода "сложившаяся традиция" высоких цифр может стать крайне опасной.
Возможно, вы стали заложником позднего токсикоза? Подобно осложнение называется гестозом и сопровождается рвотой, повышением давления, в дальнейшем проявляются отеки, а в моче лаборанты находят большое количество белка. При наличии подобных проявлений лучше лечь на сохранение при постоянном контроле специалистов.
Как помочь организму в такой тяжелой ситуации, как повышение АД? Важно обеспечить себе рациональное питание. Снизить количество соленых продуктов в рационе, а лучше свести к минимуму употребление соли. Заботиться о весе. Не стоит впадать в панику при быстром наборе килограммов, пересмотрите свое меню, больше двигайтесь, допустимы щадящие нагрузки, специальный фитнес, бассейн, прогулки.
Употребляйте продукты, богатые магнием и кальцием. Это поможет регулировать АД на уровне клеток.
На время придется забыть о алкоголе, сладостях, свежих хлебобулочных изделиях, кондитерке, жирной пище (включая мясо, рыбу, колбасы, копчености). Конечно же, вредна жареная еда, острое и соленое, консервы.
Способ приготовления лучше избрать на пару. Кушать не менее четырех раз в день, соблюдайте график. Полдник и ужин должны быть легкими и не позднее, чем за несколько часов до сна.
Пусть в рационе доминируют фрукты, некоторые из них способны нормализовать АД. Врачи рекомендуют пюре и компоты из слив, крыжовника, малины, чернослива, варенье из земляники, калины, черноплодной рябины, клюквенные и брусничные морсы, печеные груши и яблоки. Из напитков исключите крепкий чай, кофе, лучше употреблять свежевыжатые соки, отвары шиповника или пшеничных отрубей с добавлением меда. 0