Цитата:
Сообщение от Boom
А как это животом, поделись секретом
|
это по системе бодифлекса. Все женщины дышат больше грудью, а надо положить руку на живот и дишать так, чтоб он поднимался и опускался. Сразу так непривычно. Но такое дыхание помогает насыщать кислородом внутренние органы, облегчает и ускоряет процесс переваривания пищы, ускоряется метаболизм, и как результат еда не задерживается в организме, как то так.. может туманно объяснила, но если прогуглить в интрнете есть много полезной инфы, и такое дыхание способствует похудению