Марафон "1 месяц до стройности" (4 забег)

[Alkoria]

Объявляется прием заявок на новый долгожданный забег нашего мотивирующего марафона "Месяц до стройности"!

ПРАВИЛА МАРАФОНА
1. Конечно, честность. Поймите, что вы не для кого-то делаете это и пишите в первую очередь для себя любимой.
2. Каждой участнице присваивается номер. Номера будут опубликованы после окончания приема заявок в этом сообщении.
3. Каждая участница должна В ПОНЕДЕЛЬНИК оставлять отчет за неделю (ОТЧЕТЫ ТУТ)
4. Если отчета нет более 2 дней, участница автоматически выбывает из марафона.
5. Во время марафона обязательным условием являются физ.нагрузки (минимум 15 минут в день для растяжки и зарядки)
6. В марафоне будет 2 группы по весовым категориям. Первая группа - вес до 70 кг. Вторая группа вес более 70 кг. Возможно деление на три группы, в зависимости от количества участниц.
7. Желательно показать фото ДО-ПОСЛЕ, чтобы похвастаться наглядными результатами и мотивировать остальных участниц.

Если вы не настроены на долгий забег, не подавайте заявку! Не заставляйте проделывать лишнюю работу и подсчеты, пожалуйста. Давайте друг друга уважать!

Длина дистанции:
Старт 15 октября
Финиш 15 ноября
Итоги 15-18 ноября

Прием заявок ОКОНЧЕН!

Форма заявки:
Имя участницы и ник
Вес
Объем груди
Объем под грудью
Объем талии (на 2-3 см выше пупка)
Объем бедер
Объем ноги (самая широкая часть ляжки)
Объем живота (на 2-3 см ниже пупка)

За каждый выполненный пункт начисляются балы, по общей сумме которых будет подводиться итог. К сообщению прикреплен файл, в котором удобно вести отчет в течение недели (автоматически считает сумму баллов после внесения в таблицу).

Балы распределяются следующим образом:
Отвес 100г=1 балл.
Привес 100г = минус 1 балл
минус 1 см = 5 балов.
плюс 1 см = минус 5 баллов.
1 процедура для тела = 1 бал.
10 мин. спорта = 3 балла
------------------------------------------------------
*Ходьбу не учитываем, так как возникает много разногласий относительно скорости шага и времени.
**Для тела считаем количество процедур за неделю и вписываем соответственно.
***В спорте считаем общее количество минут за неделю и отмечаем его.
Пример: 6 дней в неделю вы по часу танцуете, считаете 60 минут х 6 дней=360 минут. 360:10(баллы начисляются за 10 минут)х3=108 баллов.

Возможна корректировка условий и правил марафона. Все изменения будут выделены красным цветом.

Список участниц:
менее 70 кг
Участница №1 Заводная апельсинка
Участница №2 мне бы в небо)))
Участница №3 Катринк@
Участница №4 Slim
Участница №5 Almari
Участница №6 ЛюдМилаК
Участница №7 zaj4onok
Участница №8 Бузя
Участница №9 Alkoria
Участница №16 ulechka

более 70 кг
Участница №10 Небо
Участница №11 Гульнара Н.
Участница №12 Чихкошка
Участница №13 Заноза
Участница №14 MamaPomidorki
Участница №15 Kat-Yakovleva

[Чихкошка]

О!!! Круто круто круто!!!! Только вчера про марафон вспоминала я участвую!!!заплыла жиром совсем,нужен пинок!

[Небо]

Надеюсь,в этот раз я тоже не срулю,очень хочется уже "дожать".

[мне бы в небо)))]

Я вроде активно взялась. Буду стараться))

[Alkoria]

Все у нас получится)))) Впереди новый год! Чем не стимул?

[Almari]

Сообщение от Чихкошка

О!!! Круто круто круто!!!! Только вчера про марафон вспоминала я участвую!!!заплыла жиром совсем,нужен пинок!

+1

[Чихкошка]

Сообщение от Alkoria

Все у нас получится)))) Впереди новый год! Чем не стимул?

Еще какой стимул

Сообщение от Almari

+1

[Заводная апельсинка]

Блин, я даж боюсь писать свои параметры Че народ пугать?

[ulechka]

Приветик! и я хочу-хочу!!!

[zaj4onok]

Я с вами. Поближе к началу марафона постараюсь сфоткаться и скину замеры

[MENAMI]

И я буду учавствовать!

[MamaPomidorki]

Тоже хочу поучаствовать, а там как получится

Сообщение от Заводная апельсинка

Блин, я даж боюсь писать свои параметры Че народ пугать?

Саш, ну уж точно не больше моих и нечего бояться и стыдиться

[Заноза в сердце]

Я с вами!!!!
а то что-то без марафонов набираю и набираю)

[Озорная лисичка]

И с вами Ура,наконец то дождалась

[ЛюдМилаК]

УРА!!!! И я с вами!!!

[ulechka]

Ванесса, а когда данные присылать? Еще 10 дней до начала. Хотя у меня туда сюда 1,5 кг крутятся!

[ЛюдМилаК]

Сообщение от ulechka

Ванесса, а когда данные присылать? Еще 10 дней до начала. Хотя у меня туда сюда 1,5 кг крутятся!

наверно ближе к 15му....у меня 1 кг туда сюда скачет

[Alkoria]

Сообщение от ulechka

Ванесса, а когда данные присылать? Еще 10 дней до начала. Хотя у меня туда сюда 1,5 кг крутятся!

Сообщение от ЛюдМилаК

наверно ближе к 15му....у меня 1 кг туда сюда скачет

ДА за пару дней до старта присылайте) только не забудьте

[ulechka]

Сообщение от Alkoria

ДА за пару дней до старта присылайте) только не забудьте

я уже начала подготавливаться, что буду заниматься каждый день, вот бы еще время найти

[Kat-Yakovleva]

+1!!! Я с вами!!!