20.05.2013, 13:46 | |
Мама-чайник
Регистрация: 05.02.2011
Адрес: Москва-Мытищи
Сообщений: 26
Вес репутации: 0 |
тук-тук, к вам можно?
П.С. С суетой и заботах о ребенке, забросила форум, а тут решила коляску продать и увидела вашу темку)) На Дюкане сбросила уже 9 кг сижу с 18 марта с нарушениями, особенно перед КД С 72 скинула до 63)) Правильный вес по Дюкану у меня 60 кг, круиз должен закончится 9 июня. |
20.05.2013, 13:55 | ||
Мама-любитель
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 368
Вес репутации: 1041 |
Цитата:
Я с 9 марта сижу и тоже неплохо схуднула,но строго,без срывов соблюдала только первый месяц.Потом были нарушения,но вес все равно по чуть чуть уходил.Потом майские праздники ела все подряд,думала,что наела много,а оказалось что совсем не наела.Вот неделю как опять села на Дюкана и снова в выходной нарушила(пиво пила).Но продолжаю все равно Дюканить,очень хочется еще пару кг. сбросить |
|
20.05.2013, 14:23 | |
Мама-чайник
Регистрация: 05.02.2011
Адрес: Москва-Мытищи
Сообщений: 26
Вес репутации: 0 |
спасибо) постараюсь как будет времени побольше скинуть несколько рецептов, которые мне нравятся
Один по рукой был,т.к. сегодня опять делать буду ЭКЛЕРЫ : для теста 2 ст.л. овсяных отрубей , 2 ст.л. мягкого обезжиренного творога, 3 яйца, 1 ст.л. кукурузного крахмала, 1 ч. л. разрыхлителя, сах.зам. по вкусу для крема 200 г обезжиренного творога сах. зам ароматизатор (если нет, можно ванилин взять) кефир где-то полстакана белки отделяем от желтков и взбиваем в пену, отдельно смешиваем желтки, отруби, смолотые в муку, крахмал, сах.зам и разрыхлитель. аккуратно соединяем с белками и в духовку на 180 градусов, минут на 20. духовку выключить и не открывать. для крема взбить все ингредиенты и через шприц в остывшие пирожные. п.с. рецепт взяла из "Вконтакте" |
20.05.2013, 16:57 | |
Мама-гуру
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 3,354
Вес репутации: 270087 |
*АпельсинкА*, привет! Спасибо за рецептик!
Я еще недельку по-издеваюсь над собой и снова на Дюкана до достижения цели. Лар, хорошо тебе, я за праздники 3 кг набрала, стыдно, но сама хотела расслабиться) Не, не очень стыдно - уже все лишнее сбросила) |
20.05.2013, 17:23 | ||
Мама-любитель
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 368
Вес репутации: 1041 |
Цитата:
Если честно,то я сама удивлена,что не набрала за праздники.Хотя один раз взвесилась в разгар праздников и ужаснулась,где то 2.5кг плюса было.А 13 числа взвесилась и весы меня порадовали. Сейчас никак не могу себя настроить на нужный лад.Всю неделю по Дюкану питаюсь,а как выходной,то косячу))) |
|
20.05.2013, 17:29 | |||
Мама-гуру
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 3,354
Вес репутации: 270087 |
Цитата:
Цитата:
Ну, на то они и выходные, чтобы косячить, у меня тоже все дома - все что-то топчут, и я хочу. И не так есть, и не так вредностей, а просто за компанию. Но я намерена на Дюкане месяц потусить, я думаю добью я те кгешки, и на закрепление, а там и пиры можно раз в неделю, как раз на выхи расслабиться))) |
||
20.05.2013, 17:53 | ||
Мама-легенда
Регистрация: 15.11.2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 4,838
Вес репутации: 511293 |
Цитата:
просто на работе завалы, а я еще и на курсы и на фитнесс домой приползла и упала, совсем сил нет чтот писать Заноза в сердце, вот я тоже смотря что прям метрвая точка. но я верю что в этот раз я ее побью! |
|
20.05.2013, 19:34 | |||
Мама-любитель
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 368
Вес репутации: 1041 |
Цитата:
Цитата:
А вес обязательно сдвинется,никуда не денется! |
||
24.05.2013, 10:09 | |
Мама-профи
Регистрация: 14.02.2011
Адрес: Москва, ЦАО
Сообщений: 508
Вес репутации: 219733 |
Девы, привет! Есть тут кто живой?
Я с сегодня опять начинаю дюканить, 2 месяца у меня был перерыв, вес сегодня 64 Ленок (Заноза), видела твои фотки ВК, ты тааааак похудела и похорошела Молодчина |
24.05.2013, 14:12 | |
Мама-профи
Регистрация: 14.02.2011
Адрес: Москва, ЦАО
Сообщений: 508
Вес репутации: 219733 |
Привет! Набрала не много - 1 кг, последний вес был 63. Но по объемам чувствуется, тк. я еще и спортом стала меньше заниматься (((
В общем беру себя в руки, сегодня ела отруби с молоком, куриный рулет, щаз мяско себе варю Кто у нас тут еще дюканит? |
24.05.2013, 18:48 | ||
Мама-любитель
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 368
Вес репутации: 1041 |
Цитата:
С понедельника Ленок снова на Дюкане будет и Кристина тоже с нами |
|
24.05.2013, 21:04 | ||
Мама-профи
Регистрация: 14.02.2011
Адрес: Москва, ЦАО
Сообщений: 508
Вес репутации: 219733 |
Цитата:
Ну, я сегодняшний белковый день вроде выдержала, тяжко конечно, сладостей охота Выпила питьевой йогурт 0.4% с клубникой, а так за весь день творог обезжиренный, мясо и отруби) |
|