Главная Форум Роддома Советы Линеечки Соседи

Вернуться   Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей > Послеродовой период > Восстанавливаем тело


Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Old 25.05.2015, 10:19
Тимири
Мама-чайник
 
Аватар для Тимири
 
Регистрация: 04.05.2015
Адрес: Россия
Сообщений: 13
Вес репутации: 0
Тимири на пути к лучшему
По умолчанию Как утолить чувство голода?

Я сейчас на диете, очень хочу похудеть, но вот вот сорвусь. Я расписала себе калории и написала меню на неделю, то есть по идеи мне всего должно хватать, но я при всем этом испытываю неимоверное чувство голода. Как с этим быть? Поделитесь опытом, это пройдет и если да, то когда? Терпеть сил нет, просто озверела уже...
Тимири вне форума   Ответить с цитированием
Old 27.05.2015, 23:00
Hellia
Мама-чайник
 
Аватар для Hellia
 
Регистрация: 04.05.2015
Адрес: Россия
Сообщений: 11
Вес репутации: 0
Hellia на пути к лучшему
По умолчанию

Попробуете разрешить себе что ни будь в небольшом количестве, возможно вам немного полегчает, например, можно съесть пару кусочков сыра. Вам чего то конкретного не хватает?
Hellia вне форума   Ответить с цитированием
Old 27.05.2015, 23:02
Катеночек
Мама-мудрец
 
Аватар для Катеночек
 
Регистрация: 27.06.2014
Адрес: Москва- МО
Сообщений: 2,403
Вес репутации: 45088
Катеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспорима

Награды пользователя:
Фотограф форума Поздравлятор форума Мечтает стать мамой Спец по ГВ Работающая мама Красавец месяца Родила на форуме Мама мальчика 
Всего наград: 9

По умолчанию

Многие говорят что яблоко зеленое помогает, но лично мне от него наоборот еще больше кушать хочется
Катеночек вне форума   Ответить с цитированием
Old 28.05.2015, 15:13
Тимири
Мама-чайник
 
Аватар для Тимири
 
Регистрация: 04.05.2015
Адрес: Россия
Сообщений: 13
Вес репутации: 0
Тимири на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Hellia Посмотреть сообщение
Попробуете разрешить себе что ни будь в небольшом количестве, возможно вам немного полегчает, например, можно съесть пару кусочков сыра. Вам чего то конкретного не хватает?
Да нет, просто аппетит адский, не наедаюсь, хотя порции рассчитаны правильно, не такие уж маленькие. А если сделаю поблажку, то боюсь не удержаться и сорвусь.
Тимири вне форума   Ответить с цитированием
Old 31.05.2015, 22:43
zhuzhik
Мама-практикант
 
Аватар для zhuzhik
 
Регистрация: 08.05.2009
Адрес: Москва, СВАО
Сообщений: 90
Вес репутации: 1962
zhuzhik репутация неоспоримаzhuzhik репутация неоспоримаzhuzhik репутация неоспоримаzhuzhik репутация неоспоримаzhuzhik репутация неоспоримаzhuzhik репутация неоспоримаzhuzhik репутация неоспоримаzhuzhik репутация неоспоримаzhuzhik репутация неоспоримаzhuzhik репутация неоспоримаzhuzhik репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

В перерывах можно чайку попить с черносливом или красным яблоком. Мне кофе с молоком помогает еще, но им спасаюсь не часто
Я подсела на хлебцы, выглядят как попкорн в брикетах, круглые (понятно объяснила) хлебец весит 5гр и это 16 ккал, есть потяжелее. В составе в рисовых например, рис и вода.
zhuzhik вне форума   Ответить с цитированием
Old 15.06.2015, 10:10
Malusha.
Мама-теоретик
 
Аватар для Malusha.
 
Регистрация: 29.03.2014
Адрес: Moscow
Сообщений: 58
Вес репутации: 24
Malusha. за этого человека можно гордитсяMalusha. за этого человека можно гордитсяMalusha. за этого человека можно гордитсяMalusha. за этого человека можно гордитсяMalusha. за этого человека можно гордитсяMalusha. за этого человека можно гордитсяMalusha. за этого человека можно гордитсяMalusha. за этого человека можно гордитсяMalusha. за этого человека можно гордитсяMalusha. за этого человека можно гордится

Награды пользователя:

По умолчанию

Надо есть часто и мало, проверено, если положить порцию еды и съесть её быстро, первое ощущение, что не наелся, кладёшь добавки, а если подождать 15 минут, то добавки уже не захочется, значит надо есть медленно и ждать минут 15 после еды, тогда количество съедаемой пищи сократится.
Malusha. вне форума   Ответить с цитированием
Old 10.11.2015, 00:21
Snegurka
Мама-чайник
 
Аватар для Snegurka
 
Регистрация: 10.11.2015
Адрес: Москва
Сообщений: 4
Вес репутации: 0
Snegurka на пути к лучшему
По умолчанию

Мне избавится от чувства голода неплохо помогает зелёный чай с имбирём и мёдом.
Snegurka вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.11.2015, 00:04
Тимири
Мама-чайник
 
Аватар для Тимири
 
Регистрация: 04.05.2015
Адрес: Россия
Сообщений: 13
Вес репутации: 0
Тимири на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Snegurka Посмотреть сообщение
Мне избавится от чувства голода неплохо помогает зелёный чай с имбирём и мёдом.
Зеленый чай люблю, но с имбирем его никогда не пробовала.
Тимири вне форума   Ответить с цитированием
Old 29.11.2015, 20:45
Камушек
Мама-теоретик
 
Аватар для Камушек
 
Регистрация: 04.04.2012
Адрес: Страна любви и моря грез
Сообщений: 55
Вес репутации: 12
Камушек на пути к лучшему
По умолчанию

У меня чай с имбирем вызывает зверский аппетит просто.А вот кефир с клубникой или творог помогает хорошо с чувством голода справиться
Камушек вне форума   Ответить с цитированием
Old 29.11.2015, 21:56
Катеночек
Мама-мудрец
 
Аватар для Катеночек
 
Регистрация: 27.06.2014
Адрес: Москва- МО
Сообщений: 2,403
Вес репутации: 45088
Катеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспоримаКатеночек репутация неоспорима

Награды пользователя:
Фотограф форума Поздравлятор форума Мечтает стать мамой Спец по ГВ Работающая мама Красавец месяца Родила на форуме Мама мальчика 
Всего наград: 9

По умолчанию

Мне сейчас стакан кипяченой воды хорошо помогает. Или помидока свежая.
Катеночек вне форума   Ответить с цитированием
Old 29.11.2015, 22:04
Фисташка
Мама-легенда
 
Аватар для Фисташка
 
Регистрация: 20.01.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 6,212
Вес репутации: 18217
Фисташка репутация неоспоримаФисташка репутация неоспоримаФисташка репутация неоспоримаФисташка репутация неоспоримаФисташка репутация неоспоримаФисташка репутация неоспоримаФисташка репутация неоспоримаФисташка репутация неоспоримаФисташка репутация неоспоримаФисташка репутация неоспоримаФисташка репутация неоспорима

Награды пользователя:
Ник форума Мечтает стать мамой За верность Пузяке Игрок форума Симпатия форума Мама мальчика Ник форума Спасибо, что вы с нами! 
Всего наград: 12

По умолчанию

Мне тоже чай несладкий или стаканчик воды помогает забыть о голоде правда не надолго.
Фисташка вне форума   Ответить с цитированием
Old 14.04.2016, 16:56
лолик
Мама-теоретик
 
Аватар для лолик
 
Регистрация: 10.12.2015
Адрес: санкт-петербург
Сообщений: 69
Вес репутации: 9
лолик на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от taby802 Посмотреть сообщение
Я пью шиповник, очень помогает похудению, да и очень вкусный.
Скажите,как его заваривать в каких пропорциях и добавлять ли заварку или просто кипяток.спасибо
лолик вне форума   Ответить с цитированием
Old 25.06.2017, 00:34
Мартовская
Мама-мудрец
 
Аватар для Мартовская
 
Регистрация: 28.07.2016
Адрес: Москва
Сообщений: 2,232
Вес репутации: 59870
Мартовская репутация неоспоримаМартовская репутация неоспоримаМартовская репутация неоспоримаМартовская репутация неоспоримаМартовская репутация неоспоримаМартовская репутация неоспоримаМартовская репутация неоспоримаМартовская репутация неоспоримаМартовская репутация неоспоримаМартовская репутация неоспоримаМартовская репутация неоспорима

Награды пользователя:
Писатель форума Мисс Романтика Соня месяца Мисс Улыбка Золотой кубок Кормлю грудью больше года Серебряный кубок Серебряный кубок 
Всего наград: 26

По умолчанию

Чай с молоком и без сахара помогает. От воды больше хочется.
Мартовская вне форума   Ответить с цитированием
Old 09.11.2018, 11:43
Elista
Мама-практикант
 
Аватар для Elista
 
Регистрация: 29.05.2018
Адрес: Москва
Сообщений: 169
Вес репутации: 6
Elista на пути к лучшему
По умолчанию

а мне наоборот вода помогает...
или что-то из фруктов.
Elista вне форума   Ответить с цитированием
Old 22.12.2018, 14:38
Solty
Заблокирован
Мама-чайник
 
Регистрация: 07.10.2018
Адрес: Москва
Сообщений: 29
Вес репутации: 0
Solty на пути к лучшему
По умолчанию

Выпить воды. Или батончиков скушать полезных
Solty вне форума   Ответить с цитированием
Old 16.03.2019, 21:32
К@терин@
Мама-любитель
 
Аватар для К@терин@
 
Регистрация: 07.11.2009
Адрес: Россия, Оренбургская обл., г.Медногорск
Сообщений: 311
Вес репутации: 24
К@терин@ просто великолепная личностьК@терин@ просто великолепная личностьК@терин@ просто великолепная личностьК@терин@ просто великолепная личностьК@терин@ просто великолепная личностьК@терин@ просто великолепная личностьК@терин@ просто великолепная личностьК@терин@ просто великолепная личность

Награды пользователя:
Мамой быть не поздно Мама девочки Кормлю грудью больше года За совместные роды Мама мальчика 
Всего наград: 5

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Malusha. Посмотреть сообщение
Надо есть часто и мало, проверено, если положить порцию еды и съесть её быстро, первое ощущение, что не наелся, кладёшь добавки, а если подождать 15 минут, то добавки уже не захочется, значит надо есть медленно и ждать минут 15 после еды, тогда количество съедаемой пищи сократится.
Вот и мне диетологи говорили, подожди 15 минут после еды, и правда, хочется добавки сразу, а через время уже нет.

Добавлено через 2 минуты

Цитата:
Сообщение от Solty Посмотреть сообщение
Выпить воды. Или батончиков скушать полезных
Не бывает полезных батончиков, это всё реклама.
К@терин@ вне форума   Ответить с цитированием
Old 26.08.2019, 09:02
Viktoriya_85
Мама-чайник
 
Регистрация: 24.08.2019
Адрес: Волгоград
Сообщений: 9
Вес репутации: 0
Viktoriya_85 на пути к лучшему
По умолчанию

Сразу жестко ограничить рацион это сильнейший стресс для организма, срывы неизбежны. Возможно пересмотреть свое меню, от стола отходить в чувством легкой сытости, иногда позволять себе маленькие вредности, пить больше чистой воды, не зацикливаться на постоянном желании покушать. Ну как то так, мне помогало.
Viktoriya_85 вне форума   Ответить с цитированием
Old 26.08.2019, 23:53
Лисёнок
Мама-легенда
 
Аватар для Лисёнок
 
Регистрация: 19.07.2007
Адрес: МО
Сообщений: 6,666
Вес репутации: 2626870
Лисёнок репутация неоспоримаЛисёнок репутация неоспоримаЛисёнок репутация неоспоримаЛисёнок репутация неоспоримаЛисёнок репутация неоспоримаЛисёнок репутация неоспоримаЛисёнок репутация неоспоримаЛисёнок репутация неоспоримаЛисёнок репутация неоспоримаЛисёнок репутация неоспоримаЛисёнок репутация неоспорима

Награды пользователя:
Бронзовый кубок Фотограф форума Симпатия форума Спец по красоте Сиделкин форума Автомобилист форума Новогодняя награда Хранительница очага 
Всего наград: 48

По умолчанию

Про 15 мин после еды не знала
Попробовала
Правда, работает)

А так, у меня лежит горбушка черного хлеба
Еще ни разу мне не хотелось есть настолько
Чтоб она меня прельщала)
Не хочешь горбушку, не хочешь есть)))
Я не говорю о том, когда весь день не ел
Там и горбушка за счастье
А перебить чувство голода между приемами пищи
Где-то читала, съесть яблоко или огурец
Вот их мне хочется съесть)
А потом еще и еще)))
А так, хлеба не хочется
Водички попил и ,вроде, не голоден)
Лисёнок вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.10.2019, 19:46
Mashystik
Мама-чайник
 
Регистрация: 22.10.2019
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Сообщений: 3
Вес репутации: 0
Mashystik на пути к лучшему
По умолчанию

Сильно ограничивать себя не стоит, сорветесь рано или поздно. Также стоит соблюдать питьевой режим, если сильно хочется есть, то можно употреблять творог, кефир, киви, свежие овощи.
Mashystik вне форума   Ответить с цитированием
Old 31.01.2020, 16:18
Alisa88
Мама-чайник
 
Регистрация: 27.01.2020
Адрес: Москва
Сообщений: 5
Вес репутации: 0
Alisa88 на пути к лучшему
По умолчанию

я водой и чаем себя заливаю) голод немного притупляет, но не на долго
Alisa88 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.