Система "Минус 60" (часть 6)

[Иринушка]

Юль, горячее сырым не бывает.......

[Юлик]

вообщем оставила ещё...вроде ничего
спасибо...я просто ещё ни разу на пару не делала))))жарила но воде с каплей масла..а тут решила)))

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Юлик

Девочки,вопрос
Поставила в мульте гречку на воде..на 25 минут.Сверху на пару положила котлеты...а теперь не могу понять..они готовы...или нет..на вид вроде да..так потыкала..не понятно..на вкус вроде тоже норм.Но чет страшно така вдруг надо ещё

я обычно 40 минут котлеты делаю

[Юлик]

Спасибо,девочки...
делала минут 30-35 наверно...вроде нормально все

[Salamandra]

А я забываю тут отписываться )))) Но каждый день питаюсь по системе

Сегодня было на завтрак - две котлеты + 1 кусочек хлеба и чай с лимоном.

На Обед - вкусняшка ))) - филе тилапии полила соевым соусом, сверху выложила кочанчики брюссельской капусты, сверху три кружка помидора и присыпала сыром. и в фольге в печке запекла.

Ужин тоже обалденный будет - творог + йогурт без сахара + чернослив!

[Иринушка]

я тоже забываю здесь писАть....
З: (8 часов) - каша, пару тостов с маслом и сыром и чуток безе со сгущёнкой
О: (12 часов) - зернёный творог, яблоко, стакан кефира....
У: (16 часов) - большой стакан кефира и шт 5 черносливин...

[Salamandra]

Ир, а ты весь процесс худения питалась "простыми" блюдами?
ты сложное для себя что-то готовила?

Ну я имею в виду - что кефир выпить в прикуску с яблоком и творогом или перемешать - не сложно.
А именно запечь, сварить, мясное, рыбное, гарнир?

[Иринушка]

Сообщение от Salamandra

Ир, а ты весь процесс худения питалась "простыми" блюдами?
ты сложное для себя что-то готовила?

ага.. но не часто
я ж не постоянно на системе....
то на яичке, то на разгрузке, а то и на загрузке...

[Salamandra]

Сегодняшний рацион:

Завтрак - Омлет из двух яиц, один кусочек хлеба с паштетом, кофе с молоком

Обед - салат (редис, сельдерей, огурец, капуста, салат, зелень, растительная заправка, соевый соус), Рыба под овощами без масла, чай с лимоном и имбирем

Ужин - гречка отварная, свежие помидоры, чай с лимоном и имбирем

[Аленушка82]

Я вернулась к системе. Вроде стало получше
З-кашка пшеничная с вишневым вареньем, лаваш с сыром, чай
О-гречка с овощами, рулетик из индейки с сыром и черносливом, лечо ложка
У-творожная запеканка с морковью, ряженка

[Пушистый Катёнок]

Ален, подскажи как ты вкусно цветную капусту готовишь в мульте? оч хочу цветную капусту, но я знаю только оч калорийный вариант приготовления

[Аленушка82]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Ален, подскажи как ты вкусно цветную капусту готовишь в мульте? оч хочу цветную капусту, но я знаю только оч калорийный вариант приготовления

Если на обед, то пассирую на капле масле + сверху сырррррррррррр.
Или заливаю молоком + сыр+яйцо.
Если на ужин - тупо на пару и поливаю соевым соусом


А еще котлетки-оладушки. Капусту отварить или на пару. Размять вилкой.+ яйцо+соль+зелень+ мука либо гречневая либо рисовая. Хорошо перемешать и ложкой выложить на силиконовый коврик. запечь в духовке. Есть с нат. йогуртом. НЯМА!

Добавлено через 23 минуты

ММММММММММ... Я на завтра себе сделала торт из печенья с творожно-банановым кремом. Хожу облизываюсь. Детвора клянчит, не даю. Говорю -ему пропитаться надо

[Пушистый Катёнок]

спасибо.

[Байкалочка]

девочки,всем привет!
а что все так скромно завтракают???)
у меня завтрак королевский всегда)))

[Сама_Такая]

Есть кто живой?))
Я решила пока кормлю, сяду на систему) жестить-то нельзя)))
Теперь бы в правилах разобраться))

[Аленушка82]

Есть!!!
А не рановато на систему то??? Ре совсем маленький. Лактация установилась?
Но если уж решилась, то начинай по немногу. Не бей с плеча.
Списки на 1 страничке. Если что не ясно, спрашивай!

[Иринушка]

Сообщение от Сама_Такая

Я решила пока кормлю, сяду на систему) жестить-то нельзя)))

давай помаленьку.... без строгача.... лайт так сказать

Сообщение от Сама_Такая

Теперь бы в правилах разобраться))

ты ж вроде сидела уже на ней?
хотя я сама все время сижу и НИ ХРЕНА НЕ ПОМНЮ....

[Сама_Такая]

С молоком ТТТ все нормально. Пишут же что можно осторожно) ем я в принципе уже все кроме цитрусовых. С двух ребенкиных месяцев планирую по чуть-чуть заниматься.
Сидела, но за год подзабыла что куда)))

[Nastyushka]

Сама_Такая, мы поможем)
Аленушка82, а почему рано? или то,что режима нет - "опасно" после 6 не есть?

[Аленушка82]

Сообщение от Сама_Такая

С молоком ТТТ все нормально. Пишут же что можно осторожно) ем я в принципе уже все кроме цитрусовых. С двух ребенкиных месяцев планирую по чуть-чуть заниматься.
Сидела, но за год подзабыла что куда)))

Ну если с молоком все ОК, то вперед. Тем более все ешь, я то думала, что у тебя еще какие продукты ограничены.
Я просто тот же рис и яблоки не ела долго, газы мучали. Давай осторожно.