![]() |
||
Мама-легенда
Регистрация: 19.09.2010
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 5,096
Вес репутации: 932372 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-чайник
Регистрация: 05.06.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 12
Вес репутации: 0 ![]() |
![]()
Советы хорошие, а я вот подсела на упражнения от бывшей балерины, делаю вместе с малой своей. Сводится все к тому, что комплекс основан на приседаниях разного рода. Смотрю в Академии Бабаду, там видеоуроки есть. Мне нравится. Не балерина, конечно я еще, но результат виден. Там получается, что с ребенком на руках выполняешь приседания, полуприседания, фиксируешь тело в таких положениях. Сначала все болело, теперь в тонус пришло.
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Заблокирован
Мама-чайник
Регистрация: 23.03.2014
Адрес: Барнаул
Сообщений: 12
Вес репутации: 0 ![]() |
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
||
Мама-чайник
Регистрация: 05.06.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 12
Вес репутации: 0 ![]() |
![]() Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
Мама-чайник
Регистрация: 05.06.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 12
Вес репутации: 0 ![]() |
![]()
Ой, да, кстати, для меня это упражнение просто супер, я, если занимаюсь дома и качаю пресс на полу, всегда пропускаю косые мышцы, это самое нелюбимое для меня. А так вообще класс: гуляешь и тренируешься
|
![]() |
![]() |