06.08.2013, 13:36 | |
Супер-мама
Регистрация: 29.09.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 4,756
Вес репутации: 2725779 |
Осенний марафон
"Осенний марафон"! ПРАВИЛА МАРАФОНА 1. Конечно, честность. Поймите, что вы не для кого-то делаете это и пишете. В первую очередь для себя любимой. 2. Каждой участнице присваивается номер. Номера будут опубликованы после окончания приема заявок в этом сообщении. 3. Каждая участница должна В ПОНЕДЕЛЬНИК оставлять отчет за неделю (ОТЧЕТЫ ТУТ) 4. Во время марафона обязательным условием являются физ.нагрузки (минимум 15 минут в день для растяжки и зарядки) 5. В марафоне будут промежуточные итоги (за неделю, за месяц) 6. Желательно показать фото ДО-ПОСЛЕ, чтобы похвастаться наглядными результатами и мотивировать остальных участниц. 7. Заявки оставляйте в этой теме, кто стесняется, может прислать в ЛС, но отчеты будут открытыми. 8. Если вы не можете записать результаты - нет возможности взвеситься/измериться или еще что-то, то все равно отметьтесь в отчетах. Хотя бы напишите "все без изменений", чтоб я вас не потеряла. Присоединится к марафону, как и выбыть из него возможно на любом этапе, по вашему желанию. Но чем дольше вы с нами, тем лучшего результата вы можете добиться при окончательном подсчете баллов. У нас, как обычно, две дистанции - 3 месяца и месяц. Участницы месячного марафона могут его продолжить и остаться на второй, третий месяц Марафон на 3 месяца: Старт: 2 сентября 2013 Финиш: 2 декабря 2013 Итоги: 7-8 декабря 2013 Для тех, кто хочет присоединиться на месяц: 1 месяц - 02.09.13 - 30.09.13 2 месяц - 30.09.13 - 28.10.13 3 месяц - 28.10.13 - 02.12.13 УЧАСТНИЦЫ МАРАФОНА: На три месяца: 1 Firewolf (Тина) - успешно завершила марафон 2 Ирина Н. (Ирина) - сошла с дистанции 3 Озорная лисичка (Олеся) - сошла с дистанции 4 ришка (Ирина) - успешно завершила марафон 5 Инеска (Инна) - успешно завершила марафон 6 Sveta-kafeta (Света) - сошла с дистанции 7 tonyademe (Тоня) - сошла с дистанции 8 MamaPomidorki (Люба) - сошла с дистанции 9 Чихкошка (Ирина) - успешно завершила марафон 11 Заноза в сердце (Лена) - сошла с дистанции 12 Zemkin (Саша) - сошла с дистанции 13 Almari (Маша) - сошла с дистанции 14 Пеппилотта Наташа) - сошла с дистанции 15 Maxryutka (Маша) - успешно завершила марафон 16 мне бы в небо))) (Юля) - сошла с дистанции 18 Marilinka (Марина) - сошла с дистанции На один месяц: 17 Байкалочка (Наташа) - успешно завершила марафон Медальный зачет нашей команды Как считать баллы за неделю: Отвес 100г = 1 балл. Привес 100г = минус 1 балл Минус 1 см = 5 балов. Плюс 1 см = минус 5 баллов. 1 процедура для тела = 1 балл. 10 мин. спорта = 3 балла ------------------------------------------------------ Ходьбу не учитываем, так как возникает много разногласий относительно скорости шага и времени. В спорте считаем общее количество минут за неделю и отмечаем его. Подробнее - в первом сообщении темы с отчетами. Возможна корректировка условий и правил марафона. Все изменения будут выделены красным цветом. |