24.01.2019, 17:03 | |
Супер-мама
Регистрация: 17.11.2014
Адрес: Минск
Сообщений: 4,772
Вес репутации: 8633 |
Татьяночка87, я пресс особо не качаю. Считаю, он и в других упражнениях участвует отлично )))
Но у меня живот и после ходьбы длительной тянет. Буду у врача, спрошу, что такое... У меня такой же рост. Так что ты уже худышка, считаю))) |
24.01.2019, 17:41 | ||
Мама-знаток
Регистрация: 25.11.2010
Адрес: Россия, Тольятти
Сообщений: 406
Вес репутации: 747 |
Цитата:
Это точно!!! Есть стимул хоть)) Все тренькну сделала, можно расслабиться!) |
|
24.01.2019, 18:49 | |
Мама-легенда
Регистрация: 13.05.2009
Адрес: Крым, Алушта
Сообщений: 7,503
Вес репутации: 1418787 |
Иногда полезно калораж повысить, чтоб вес не встал, да и психологически так иногда нужно)))
А у нас завтра у младшей годик))) и тортик тоже будет. Но я как-то торты не люблю, может откушу разок |
24.01.2019, 20:10 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 27.06.2014
Адрес: Москва- МО
Сообщений: 2,403
Вес репутации: 45088 |
Татьяночка87, а вы дома сама занимаетесь или в спортзале с инструктором?
Добавлено через 3 минуты Девочки кто-нибудь делает по утрам натощак вакум? Эт о живот когда в себя полностью втягиваешь и стараешься пупочек к верху тянуть. Начала его делать сегодня 3 день. Вот и хотела узнать стоит ли его вообще делать или бессмысленно. Еще прикупила себе фитнес резиночки. Вещь супер. Уже с желтой перешла на красную. |
24.01.2019, 20:13 | |||
Мама-знаток
Регистрация: 25.11.2010
Адрес: Россия, Тольятти
Сообщений: 406
Вес репутации: 747 |
Цитата:
Добавлено через 1 минуту Цитата:
Резинки тоже прикурила)) тоже с ними занимаюсь, очень нравится! |
||
24.01.2019, 20:16 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 27.06.2014
Адрес: Москва- МО
Сообщений: 2,403
Вес репутации: 45088 |
Татьяночка87, а мне наоборот на тренажерах очень нравится. Наушники в уши и полетела. Но я сейчас в зал уже без инструктора хожу. Но в зал я 1 раз в неделю только попадаю. А так упражнения дома и на работе делаю. Перерывы не делаю в занятиях. Каждый Божий день, не даю себе спуску. А то я попа еще та, могу 1 день расслабится и забить потом на несколько дней.
|
24.01.2019, 22:02 | ||
Мама-знаток
Регистрация: 25.11.2010
Адрес: Россия, Тольятти
Сообщений: 406
Вес репутации: 747 |
Цитата:
|
|
24.01.2019, 23:31 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 27.06.2014
Адрес: Москва- МО
Сообщений: 2,403
Вес репутации: 45088 |
10- 15 кг. Как пойдет.
У меня проблема в том сейчас, что я скину совсем недавно. И почти пришла к цели, но это был временный результат и потом как инструктор мне сказал, просто стресс. Так и есть, был очень сильный стресс, я мало кушала, много занималась, потом еще и на работу вышла, вес стал таять только так. Но это временно и всем говорю, что не стоит обольщаться. Резко скинутые кило, очень быстро возвращаются и к себе еще +5 кг приманивают. Итог такой: сейчас 66, худеть начала 69. Сейчас иду по схеме. Стараюсь во всяком случае. Но все мы люди, и хочется и сладенького и праздника. И пошалить. Но за каждой шалостью и праздник, я через 3 дня делаю разгрузочный день. У меня это кисломолочная продукция, кефир, тан, айран или мацони. Но это только через 2-3 дня после веселья. Стресс сильный организму наносить нельзя. Ну и обязательно жидкость. Утром 250 мл теплой воды, иногда с лимоном. Зарядочка, на растяжку только. Потом завтрак. |
25.01.2019, 01:34 | ||
Мама-знаток
Регистрация: 25.11.2010
Адрес: Россия, Тольятти
Сообщений: 406
Вес репутации: 747 |
Цитата:
А что за схема? |
|