Худеем вместе 41

[Mammo4ka]

А у меня +200 и не смешно ни разу(((

[Nastyushka]

Фимка, с отвесом!

[Фимка]

Сообщение от Nastyushka

с отвесом!

спасибо,Настён.) мне осталось 100г и....впереди новый минимум..)

[Иринушка]

Сообщение от Фимка

у меня -400

с отвесом

Сообщение от Mammo4ka

А у меня +200 и не смешно ни разу(((

и у меня плюс.... решила слезть с грейповой и чуточки расслабилась в обед
пжалста.... +400

[Хомочка]

Фимка, с отвесом.
У меня -100, какой-то совсем медленно вес уходит(((

[Фимка]

Сообщение от Иринушка

с отвесом

спасибо, Ирин!

Сообщение от Иринушка

чуточки расслабилась в обед

видать не чуточку..)))

Сообщение от Хомочка

с отвесом.

спасибо!

Добавлено через 30 секунд

Сообщение от Хомочка

У меня -100

и тебя с отвесиком!

[Mammo4ka]

Иринушка, сегодня держимся и завтра отвес увидим!))

[Пушистый Катёнок]

Люба, Лена с отвесами!
У меня ушел весь привес и ещё 100 г с собой прихватил
я прям каждым 100 г радуюсь)))

[Викуля!]

Всем привет! ))

Фимка, с отвесиком!

Сообщение от _devinette_

Всем привет! А я и не взвешиваюсь, зачем расстраиваться с утра.)))

действительно )))

а у меня отвесик -500, так что с утра наоборот поднятие духа

[Mammo4ka]

Викуля!, с отвесиком!
Все у кого отвесы-умнички!

[Иринушка]

Сообщение от Фимка

видать не чуточку..)))

после обеда пара тостов с джемом .....
о том чтобы "метать всё подряд" я даже не мечтаю

Сообщение от Пушистый Катёнок

У меня ушел весь привес и ещё 100 г с собой прихватил

Сообщение от Викуля!

а у меня отвесик -500,

молодцы

Сообщение от Mammo4ka

сегодня держимся и завтра отвес увидим!))

надеюсь....

[Фимка]

Сообщение от Викуля!

с отвесиком!

спасибо!

Сообщение от Викуля!

у меня отвесик -500

и тебя с хорошим отвесом!

Сообщение от Пушистый Катёнок

Люба, Лена с отвесами!

спасибо.)

Сообщение от Пушистый Катёнок

У меня ушел весь привес и ещё 100 г с собой прихватил

надеюсь что сегодня расквитаюсь с последними граммами привеса и... тоже начну уменьшаться.)

Сообщение от Пушистый Катёнок

я прям каждым 100 г радуюсь)))

еще бы...я тоже им радуюсь.) ( не считая отвеса привесных..))

[Гульнара Н.]

Сообщение от Фимка

у меня -400.

Сообщение от Хомочка

У меня -100, какой-то совсем медленно вес уходит(((

Сообщение от Пушистый Катёнок

У меня ушел весь привес и ещё 100 г с собой прихватил
я прям каждым 100 г радуюсь)))

Сообщение от Викуля!

а у меня отвесик -500, так что с утра наоборот поднятие духа

с отвесами девчата!!

я на месте. И это хорошо. Тк вечером были макароны с мясом и сыром и творог со сметаной и сахаром...а в час ночи хлеб с сыром и огурцом- 2 кусочка

[Иринушка]

Сообщение от Гульнара Н.

я на месте. И это хорошо. Тк вечером были макароны с мясом и сыром и творог со сметаной и сахаром...а в час ночи хлеб с сыром и огурцом- 2 кусочка

воооооот об этом я и говорю
СТОЯК просто МЕЧТА после этаково распутства
у меня бы ОДНОЗНАЧНО +2 кило было...... минимум....


Экспресс-диета Экспресс-диета
✔ 1-й день
Завтрак: 1 вареное яйцо или омлет
Второй завтрак: 1 помидор, через полчаса черный кофе.
Обед: 1 вареное яйцо.
Полдник: 200 г салата из овощей с растит. маслом.
Ужин: 1 грейпфрут.
✔ 2-й день
Завтрак: 1 вареное яйцо, через полчаса черный кофе.
Второй завтрак: грейпфрут.
Обед: 200 г говядины (курицы или рыбы), отварной.
Полдник: 2 свежих огурца, через полчаса черный кофе.
Ужин: 2 морковки среднего размера.
✔ 3-й день
Завтрак: 1 вареное яйцо, через полчаса черный кофе.
Второй завтрак: 1 помидор с зеленью петрушки или укропа.
Обед: 200 г телятины (курицы или рыбы).
Полдник: 1 свежий огурец, через полчаса черный кофе.
Ужин: 200 г тушеных овощей или салат.
✔ 4-й день
Завтрак: 200 г салата из овощей, через полчаса черный кофе.
Второй завтрак: 1 грейпфрут.
Обед: 1 вареное яйцо с зеленью петрушки или укропа.
Полдник: 250 г нежирного творога (0–4 %).
Ужин: 200 г тушеных овощей или салат, зеленый чай.
✔ 5-й день
Завтрак: 1 вареное яйцо, через полчаса черный кофе.
Второй завтрак: 200 г тушеных овощей или салат.
Обед: 200 г нежирной рыбы.
Полдник: 250 г салата из овощей, черный кофе.
Ужин: 1 апельсин, через полчаса зеленый чай.
✔ 6-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, через полчаса черный кофе.
Второй завтрак: 2 свежих огурца.
Обед: 200 г телятины (рыбы, курицы), отварной с зеленью.
Полдник: 1 апельсин.
Ужин: 200 г салата из свежих зеленых овощей, зеленый чай.
✔ 7-й день
Завтрак: 1 апельсин, через полчаса черный кофе.
Второй завтрак: 2 сырые морковки.
Обед: 150 г овощного супа, 200 г курицы без кожи.
Полдник: 1 апельсин.
Ужин: 250 г фруктового салата.

[Хомочка]

Пушистый Катёнок,
Викуля!, с отвесами девочки)))

[Sladkaya]

С новым домиком нас)) я завтра буду взвешиваться, страаашно...
А еще в выходные с мужем устроим шопинг , а то ни одной спортивной вещи у меня нет и бееегать, наконец то, как я жду этого дня)))

[Пчелка Майя]

Девочки привет.
Всех с отвесом у кого есть.
Сделала первую страничку с имт...пока так...до компании дойду немного поправлю.
Теперь передвигать циферки будем 1.05

[Nastyushka]

Пчелка Майя, меня забыла

[Викуля!]

Сасиб, девчат ))

Сообщение от Хомочка

У меня -100, какой-то совсем медленно вес уходит(((

с отвесиком! Главное, что уходит!

Сообщение от Пушистый Катёнок

У меня ушел весь привес и ещё 100 г с собой прихватил

с отвесиком, Катюш!

Сообщение от Пчелка Майя

Сделала первую страничку с имт...пока так...до компании дойду немного поправлю.
Теперь передвигать циферки будем 1.05

а туда кого вносят?

[Nastyushka]

Викуля!, может надо было данные отправлять? Я не видела тогда(