В чём секрет моей фигуры.

[Ю_Л_И_Я]

Сообщение от Аквамарин

Юлия, а каким образом вы с этим будете бороться?

обруч,пресс,отжимания.бег,короче говоря,весь комплекс упражнений.я за месяц 6 кг сбросила

[Siva]

правильно питаюсь (не ем в макдональдсах и им подобных в принципе, готовлю только то, что люблю я и моя семья, сочетаю полезное и вкусное) и много двигаюсь (дома турник, кольца)...

[Звезда по имени Солнце]

Ем все подряд, стараюсь покалорийнее, но толку 0! А пресс-результат тренировок: волейбол 2ды в неделю.

[Firewolf]

Диета плюс спорт. Если что-то одно - результат не совсем такой как надо.

[Alenka_25]

Я худенькая, физиология такая, а после родов уверенна,что тело быстро восстановится...даже незаморачиваюсь по этому поводу)

[Лекси]

И я худенькая, ем что хочу и в любых количествах, а вес почти не набираю.... было время что хотела хоть 5 кг набрать, а то вообще скелет какой то

[Alenka_25]

Сообщение от Лекси

И я худенькая, ем что хочу и в любых количествах, а вес почти не набираю.... было время что хотела хоть 5 кг набрать, а то вообще скелет какой то

Я не зацикливаюсь на весе, худеньким проще.
Как посмотрю на своих одноклассниц...волосы дыбом,все жирнющие, капец просто

[Лекси]

мне нравится когда стройные ( а то худоба тож не красиво смотрится , а так есть за что подержаться

[LisaLarisa]

В моей фигуре секретов нет, шоколад и плюшки)) А если кроме шуток, то надо бы заняться, читаю ваши коммент и поражаюсь, молодцы!

[PROSTO_ANGEL]

Диета+спорт. Стараюсь питаться полезной пищей. Сейчас лето. Ем много овощей и фруктов. Очень много пью до 4 л в день. Воды 2.5 - 3 литра, остальное компоты и морсы. Помните, вода - источник упругости тела и эластичности мышц, а также враг ненавистного целлюлита!!! И самое главное - враг голода! Хочешь есть, а нельзя? Выпей стакан прохладной воды, на 40 минут - забываешь о голодных судорогах в желудке Стараюсь исключать мясные блюда, в т.ч. колбасы, сосиски и проч. Помните - данные продукты перевариваются очень долго, почти 8 часов!!!

Занимаюсь йогой. Стараюсь каждый день, как минимум 30 минут

[Родинка]

Пока дар природы, но скоро надо будет работать над собой.

Пока соблюдаю нехитрые правила: напитки без сахара, еда без хлеба, поменьше масла.
Если можно разогреть в микроволновке, не разжариваю на масле.

Ну да, побольше воды пить.
Постное мясо обязательно. Морская рыба.

Поменьше всякой дряни (типа макдачки, дошираков, снеков).
Мало сладкого (не люблю просто)

И движение)
Игнорирую лифт и наземный общественный транспорт.

[PROSTO_ANGEL]

Сообщение от Родинка

Пока дар природы, но скоро надо будет работать над собой.

Пока соблюдаю нехитрые правила: напитки без сахара, еда без хлеба, поменьше масла.
Если можно разогреть в микроволновке, не разжариваю на масле.

Ну да, побольше воды пить.
Постное мясо обязательно. Морская рыба.

Поменьше всякой дряни (типа макдачки, дошираков, снеков).
Мало сладкого (не люблю просто)

И движение)
Игнорирую лифт и наземный общественный транспорт.

А почему скоро надо будет работать над собой? В чем причина? Лишний вес?

[Родинка]

Сообщение от PROSTO_ANGEL

А почему скоро надо будет работать над собой? В чем причина? Лишний вес?

Пока нет
На мой взгляд-нет))
Но..нет предела совершенству. И аппетиту
А обмен веществ замедляется - без вариантов.

[PROSTO_ANGEL]

Сообщение от Родинка

Пока нет
На мой взгляд-нет))
Но..нет предела совершенству. И аппетиту
А обмен веществ замедляется - без вариантов.

Почему замедляется? Неправильное питание?

[Mariposita]

Мне помогает спорт и активный образ жизни. Скинула 20 кг и счастлива, но мне стоило многих часов в спортзале. Но я очень рада, что своими силами смогла без диет.

[Tusia]

Я тоже стройная) и фигурой своей довольна, хотя раньше хотела чуть поправится...) сейчас занимаюсь сохранением данных) т.к. возраст все таки берет свое)

Ем в принципе все) но стала заниматься, пить больше жидкости) через день массаж в ванной проблемных зон)

[Siva]

Сообщение от Tusia

фигурой своей довольна, хотя раньше хотела чуть поправится...) сейчас занимаюсь сохранением данных) т.к. возраст все таки берет свое)

ох...как с меня написано!!!
хотя меня достали все...надо поправиться хоть на три-четыре кило...просто в печенках уже...а я такой хочу быть...

[Tusia]

Валюш, я раньше сама себе такое внушала))) а теперь поняла что у меня все хорошо)))

[Siva]

Сообщение от Аленка_Аленка

на самом деле, только правильное питание и нагрузки- залог хорошей внешности.

ВОТ И Я ОБ ЭТОМ...
я последние пять лет хожу с одним весом - период Б я конечно не беру...но и тогда я набрала нижнюю норму..вышла из роддома с весом, котрый был по окончании школы и учебы в ВУЗе...быстро вернулась в свою доБ форму...потом правда похудела еще...но сейчас набрала два заветных кило - и все нормально...
Для всего семейства поставила моноцель - правильное питание, а двигаемся мы и так много, дома турник, груша, кольца...так что держу себя в норме..и нравлюсь себе такой...

Сообщение от Tusia

Валюш, я раньше сама себе такое внушала

Тусь, так мне мое окружение это внушает - как будто не знают, что чем больше они будут давить на эту тему, тем больше у меня сопротивление к выполнению их желания

[Траляля]

Я от природы очень худенькая, всегда хотела набрать пару килограмм. За обе беременности набрала немного, из роддома уже приходила со своим весом, правда потом еще на 3 кг худела. Но, не смотря на хорошие природные данные, я стараюсь правильно и вкусно питаться, занимаюсь спортом, много хожу пешком. Тело надо поддерживать, даже худышки не застрахованы от целлюлита, а мышцы без должной нагрузки станут дряблыми фуууу. В общем согласна с высказыванием, что только правильное питание и спорт делают тело красивым, хочешь эффект - приложи усилия