- Бросайте курить.
Дело в том, что курение вредно по нескольким причинам. Согласно проведены исследованиям, курение снижает шанс беременности и количество мужской спермы. Также было доказано, что курение во время беременности может привести к серьезным последствиям, таким как преждевременные роды, а это, в свою очередь, означает, что появятся проблемы со здоровьем, которые будет необходимо лечить в течение достаточно долгого периода.
- Не употребляйте алкоголь.
Вам необходимо значительно меньше употреблять алкоголь, было бы еще лучше, если вы полностью перестанете употреблять алкоголь. У мужчин алкоголь влияет на выделение спермы, а у женщин алкоголь затормаживает поступление жизненно необходимых витаминов, которые необходимы для беременности. Более того, очень важно то, что алкоголь увеличивает шанс выкидыша, поэтому надо быть очень осторожными во время беременности.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Занимайтесь легкими физическими упражнениями - они имеют много положительных сторон. Например, занятия физическими упражнениями стимулируют выделение жизненно важных гормонов, к тому же физические упражнения - это замечательный способ снять стресс. Но вам необходимо помнить, что надо быть осторожным при выполнении упражнений. Если вы переусердствуете и будете слишком сильно стараться, то эффект от упражнений будет иметь отрицательный характер, может даже уменьшиться шанс забеременеть.
- Учитесь расслабляться и отдыхать.
Большинство пар подвергают себя слишком большому стрессу, пытаясь завести ребенка. Дело в том, что это просто уменьшают шансы женщины забеременеть. Старайтесь расслабляться и не подвергать себя стрессу, не налегайте на медицинские препараты, они могут навредить - проводите время вместе со своим избранником, наслаждайтесь друг другом. Как только вы расслабитесь, шансы на беременность сразу увеличатся.
- Совет для всех мужчин - не надевайте узкую одежду.
Одной из самых общих причин проблем с семяизвержением является перегревание яичек. Один из способов решить данную проблему заключается в следующем – необходимо носить свободно сидящее нижнее белье. Такая одежда не будет допускать «перегрева». Постарайтесь не принимать очень горячую ванную или душ, так как это также приводит к перегреву.
- Помните о своем цикле.
Если вы будете знать, в какое время у вас начинаются менструации, то с помощью этого вы сможете узнать, беременны ли вы или нет. Таким образом, вы будете знать, когда у вас возрастают шансы зачать ребенка.
|