Главная Форум Роддома Советы Линеечки Соседи

Вернуться   Пузяка - обсуждаем беременность, роды и воспитание детей > МАЛЫШ > Трудности и радости > Сон


Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Old 20.03.2013, 00:29
Mary-Mary
Мама-теоретик
 
Аватар для Mary-Mary
 
Регистрация: 23.05.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 52
Вес репутации: 66
Mary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспорима
Question Как и когда отучились от укачивания?

Многих мамочек интересует вопрос, когда перестать укачивать свое чадо перед сном и как это сделать...
давайте делиться опытом....


Нам почти 6 мес, а засыпаем мы только на руках, укачивать приходится? Как отучить от укачивания? Не рано? Или уже поздно?
Mary-Mary вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.03.2013, 08:18
Сама_Такая
Мама-мудрец
 
Аватар для Сама_Такая
 
Регистрация: 06.09.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,023
Вес репутации: 476848
Сама_Такая репутация неоспоримаСама_Такая репутация неоспоримаСама_Такая репутация неоспоримаСама_Такая репутация неоспоримаСама_Такая репутация неоспоримаСама_Такая репутация неоспоримаСама_Такая репутация неоспоримаСама_Такая репутация неоспоримаСама_Такая репутация неоспоримаСама_Такая репутация неоспоримаСама_Такая репутация неоспорима

Награды пользователя:
Серебряный кубок Фотограф форума Бронзовый кубок Серебряный кубок Обижуля месяца Бронзовый кубок Мини-мисс (мистер) форума Золотой кубок 
Всего наград: 30

По умолчанию

не поздно) я сына до 7 мес. укачивала, потом сам отказался)
Сама_Такая вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.03.2013, 12:12
Юлианна
Мама-практикант
 
Аватар для Юлианна
 
Регистрация: 20.10.2010
Адрес: Красноярск
Сообщений: 139
Вес репутации: 14009
Юлианна репутация неоспоримаЮлианна репутация неоспоримаЮлианна репутация неоспоримаЮлианна репутация неоспоримаЮлианна репутация неоспоримаЮлианна репутация неоспоримаЮлианна репутация неоспоримаЮлианна репутация неоспоримаЮлианна репутация неоспоримаЮлианна репутация неоспоримаЮлианна репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mary-Mary Посмотреть сообщение
Девочки, может не в ту тему пишу, но точно по поводу сна, а точнее засыпания))))))
Нам почти 6 мес, а засыпаем мы только на руках, укачивать приходится? Как отучить от укачивания? Не рано? Или уже поздно?
нет причин для переживания))
ребенок сам скоро откажется от укачивания
мы месяцев до 8 укачивались и то, потому что мне так удобно было
5 минут и спит
а потом выворачивался и не хотел на руках засыпать
Юлианна вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.03.2013, 12:16
@SVETIK@
Мама-эксперт
 
Аватар для @SVETIK@
 
Регистрация: 26.06.2010
Адрес: Россия, Тульская область
Сообщений: 1,470
Вес репутации: 825198
@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mary-Mary Посмотреть сообщение
Девочки, может не в ту тему пишу, но точно по поводу сна, а точнее засыпания))))))
Нам почти 6 мес, а засыпаем мы только на руках, укачивать приходится? Как отучить от укачивания? Не рано? Или уже поздно?
Пока можно не переживать=)у вас ещё полно времени,но вот если только руки не болят-6месячного малыша укачивать на руках=)
@SVETIK@ вне форума   Ответить с цитированием
Old 20.03.2013, 12:27
Mary-Mary
Мама-теоретик
 
Аватар для Mary-Mary
 
Регистрация: 23.05.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 52
Вес репутации: 66
Mary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от @SVETIK@ Посмотреть сообщение
Пока можно не переживать=)у вас ещё полно времени,но вот если только руки не болят-6месячного малыша укачивать на руках=)
Да-да, слоненка такого уже тяжеловато держать.
Mary-Mary вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.03.2013, 14:55
августинка
Мама-богиня
 
Аватар для августинка
 
Регистрация: 27.10.2010
Адрес: Тамбов
Сообщений: 10,009
Вес репутации: 2524952
августинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспорима

Награды пользователя:
Красавец месяца Мама девочки За верность Пузяке Бронзовый кубок Активный участник конкурсов Золотой кубок Золотой кубок Крутизна месяца 
Всего наград: 54

По умолчанию

Своего сына укачивала до года...потом уже стало тяжело его таскать по 20 мин и решила отучить...стали с ним ложиться рядышком на кровати и пытаться уснуть...сначала плохо получалось, а потом привык, главное если начали, то уже не сдаваться...
августинка вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.03.2013, 15:16
@SVETIK@
Мама-эксперт
 
Аватар для @SVETIK@
 
Регистрация: 26.06.2010
Адрес: Россия, Тульская область
Сообщений: 1,470
Вес репутации: 825198
@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mary-Mary Посмотреть сообщение
Да-да, слоненка такого уже тяжеловато держать.
вот вот)

Цитата:
Сообщение от августинка Посмотреть сообщение
Своего сына укачивала до года...потом уже стало тяжело его таскать по 20 мин и решила отучить...стали с ним ложиться рядышком на кровати и пытаться уснуть...сначала плохо получалось, а потом привык, главное если начали, то уже не сдаваться...
ого до года-тяжко наверное...мы хоть и миниатюрные но у меня и с 4 мес руки болели жуть-дошло до того что шла дитю ночью смесь делать-и не могла чайник поднять-тяжело было... мы ещё очень любили позу на животике-самолётик ,купили укачивающий центр-спасло на некоторое время,а потом как легко приучились без укачиваний
@SVETIK@ вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.03.2013, 15:29
августинка
Мама-богиня
 
Аватар для августинка
 
Регистрация: 27.10.2010
Адрес: Тамбов
Сообщений: 10,009
Вес репутации: 2524952
августинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспорима

Награды пользователя:
Красавец месяца Мама девочки За верность Пузяке Бронзовый кубок Активный участник конкурсов Золотой кубок Золотой кубок Крутизна месяца 
Всего наград: 54

По умолчанию

@SVETIK@, тяжело.
но у нас проблемы со сном были, да и есть...вот и приходилось качать...вставал ночью очень часто...
августинка вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.03.2013, 15:35
@SVETIK@
Мама-эксперт
 
Аватар для @SVETIK@
 
Регистрация: 26.06.2010
Адрес: Россия, Тульская область
Сообщений: 1,470
Вес репутации: 825198
@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от августинка Посмотреть сообщение
@SVETIK@, тяжело.
но у нас проблемы со сном были, да и есть...вот и приходилось качать...вставал ночью очень часто...
Понятно
@SVETIK@ вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.03.2013, 16:45
ночка
Мама-легенда
 
Аватар для ночка
 
Регистрация: 28.06.2010
Адрес: россия
Сообщений: 6,265
Вес репутации: 50618
ночка репутация неоспориманочка репутация неоспориманочка репутация неоспориманочка репутация неоспориманочка репутация неоспориманочка репутация неоспориманочка репутация неоспориманочка репутация неоспориманочка репутация неоспориманочка репутация неоспориманочка репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от августинка Посмотреть сообщение
@SVETIK@, тяжело.
но у нас проблемы со сном были, да и есть...вот и приходилось качать...вставал ночью очень часто...
а какие проблемы?


моя тоже любит укачку. было время,когда сама засыпала. а тперь нет нам уже 10,5. интересно,когда сама откажется или все таки придется отучать с боем.
ночка вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.03.2013, 17:19
Пушистый Катёнок
Мама-легенда
 
Аватар для Пушистый Катёнок
 
Регистрация: 13.05.2009
Адрес: Крым, Алушта
Сообщений: 7,503
Вес репутации: 1418787
Пушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспорима

Награды пользователя:
Хранительница очага Ночной житель форума Старейшина форума Родила на форуме Симпатия форума Сиделкин форума Рукодельница форума Многодетная мама 
Всего наград: 28

По умолчанию

мы что дочку, что сыночка в месяц отучали от укачиваний.
просто я в принципе противник укачивания
Пушистый Катёнок вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.03.2013, 18:39
августинка
Мама-богиня
 
Аватар для августинка
 
Регистрация: 27.10.2010
Адрес: Тамбов
Сообщений: 10,009
Вес репутации: 2524952
августинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспорима

Награды пользователя:
Красавец месяца Мама девочки За верность Пузяке Бронзовый кубок Активный участник конкурсов Золотой кубок Золотой кубок Крутизна месяца 
Всего наград: 54

По умолчанию

ночка, мы с 6 месяцев можем за ночь раз 20-25 проснуться....можем гулять по два часа...можем истерить все можем...сейчас правда получше чем например в 10 мес. поэтому если бы я по ночам не качала, не спала бы вообще....
августинка вне форума   Ответить с цитированием
Old 24.03.2013, 19:03
Пушистый Катёнок
Мама-легенда
 
Аватар для Пушистый Катёнок
 
Регистрация: 13.05.2009
Адрес: Крым, Алушта
Сообщений: 7,503
Вес репутации: 1418787
Пушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспорима

Награды пользователя:
Хранительница очага Ночной житель форума Старейшина форума Родила на форуме Симпатия форума Сиделкин форума Рукодельница форума Многодетная мама 
Всего наград: 28

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от августинка Посмотреть сообщение
ночка, мы с 6 месяцев можем за ночь раз 20-25 проснуться....можем гулять по два часа...можем истерить все можем...сейчас правда получше чем например в 10 мес. поэтому если бы я по ночам не качала, не спала бы вообще....
ого сочувствую, представляю как это тяжело... да при таком раскладе и я бы укачивала конечно
а днем хорошо спит? днем тоже на сон укачиваешь?
Пушистый Катёнок вне форума   Ответить с цитированием
Old 25.03.2013, 00:06
Mary-Mary
Мама-теоретик
 
Аватар для Mary-Mary
 
Регистрация: 23.05.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 52
Вес репутации: 66
Mary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспоримаMary-Mary репутация неоспорима
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от августинка Посмотреть сообщение
ночка, мы с 6 месяцев можем за ночь раз 20-25 проснуться....можем гулять по два часа...можем истерить все можем...сейчас правда получше чем например в 10 мес. поэтому если бы я по ночам не качала, не спала бы вообще....
А вы к невропатологу не обращались с этой проблемой?
У моей знакомой ребенок не спал, часто просыпался, истерил.... Она вызвала невропатолога, он сказал, что у ребеночка повышенное черепное давление, что он реагирует на погоду, ну и из-за этого всего у него болит голова, поэтому и просыпается, ноет, не спит толком... Выписал гомеопатию и ребеночек успокоился. Единственное, нужно чтобы врач грамотный попался....
Mary-Mary вне форума   Ответить с цитированием
Old 25.03.2013, 00:56
freken
Мама-легенда
 
Аватар для freken
 
Регистрация: 21.11.2008
Адрес: Россия, Москва
Сообщений: 9,278
Вес репутации: 1070696
freken репутация неоспоримаfreken репутация неоспоримаfreken репутация неоспоримаfreken репутация неоспоримаfreken репутация неоспоримаfreken репутация неоспоримаfreken репутация неоспоримаfreken репутация неоспоримаfreken репутация неоспоримаfreken репутация неоспоримаfreken репутация неоспорима

Награды пользователя:
Новогодняя награда Приколист форума Киноманка форума Старейшина форума Новогодняя награда Ночной житель форума Приколист форума Серебряный кубок 
Всего наград: 27

По умолчанию

Был недолгий период с младшей..но не на руках..клала ее на подушку, а подушку на ноги...и качала
Просто на руках мне тяжко даже самую мелкую мелочь..спина у меня ...и все сразу болит
Но как-то покачались и хватит, хорошего по немножку
У меня политика такая : повозится и уснет...сон все равно сильнее, не будет же всю ночь гулять
И норм. Это был период наверно мес 7-8 ей было..недолго... может месяц
Непомню даже почему ее качала-то..мож засыпать хуже начала..потом мне это надоело дело
Со старшей не на руках...но и не я ее приучала
А кума моя летом на даче в коляске
Вот в 6 мес она ее приучила и я как дура ее до года в коляске наяривала..это я щас понимаю, что можно было пару раз потерпеть и все...а тогда мне казалось, что по другому не уснет
Но год ей исполнился и я коляску продала нафик дочке сказала, что все, лавочка прикрылась, теперь засыпаем на диване рядом с мамой и ттт она как-то быстро поняла, что к чему
freken вне форума   Ответить с цитированием
Old 25.03.2013, 08:41
августинка
Мама-богиня
 
Аватар для августинка
 
Регистрация: 27.10.2010
Адрес: Тамбов
Сообщений: 10,009
Вес репутации: 2524952
августинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспорима

Награды пользователя:
Красавец месяца Мама девочки За верность Пузяке Бронзовый кубок Активный участник конкурсов Золотой кубок Золотой кубок Крутизна месяца 
Всего наград: 54

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Пушистый Катёнок Посмотреть сообщение
ого сочувствую, представляю как это тяжело... да при таком раскладе и я бы укачивала конечно
а днем хорошо спит? днем тоже на сон укачиваешь?
Катюш, ну он уже с года не укачивается. месяц назад забрала бутылочку по ночам, сняли памперс и вроде уже лучше спит..может раза 2-3 встать тихо попить и дальше спать....но бывают и жуткие ночи иногда...когда играем...
днем спит отлично, по 2-2,5 часа
Цитата:
Сообщение от Mary-Mary Посмотреть сообщение
А вы к невропатологу не обращались с этой проблемой?
и не раз, и не к одному....кучу анализов сдавали по сто раз...все в один голос говорят абсолютно здоровый, развитый ребенок. и никак неврологических расстройств нет...на мой вопрос почему же тогда он так спит и когда это кончится? ответили: вот такой тип ребенка...это надо перерасти....вот так....сейчас вроде уже постепенно начали перерастать....улучшения на лицо...все таки 3 раза за ночь и 23 разница большая....я же даже клала себе листок и ручку у кровати и как к нему вставала ставила палочку...вот больше 20 этих палочек с утра насчитывала...и так было до 1,6 года....
августинка вне форума   Ответить с цитированием
Old 25.03.2013, 12:24
@SVETIK@
Мама-эксперт
 
Аватар для @SVETIK@
 
Регистрация: 26.06.2010
Адрес: Россия, Тульская область
Сообщений: 1,470
Вес репутации: 825198
@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от августинка Посмотреть сообщение
и не раз, и не к одному....кучу анализов сдавали по сто раз...все в один голос говорят абсолютно здоровый, развитый ребенок. и никак неврологических расстройств нет...на мой вопрос почему же тогда он так спит и когда это кончится? ответили: вот такой тип ребенка...это надо перерасти....вот так....сейчас вроде уже постепенно начали перерастать....улучшения на лицо...все таки 3 раза за ночь и 23 разница большая....я же даже клала себе листок и ручку у кровати и как к нему вставала ставила палочку...вот больше 20 этих палочек с утра насчитывала...и так было до 1,6 года....
Ого..ну слава богу здоровый,а это конечно перерастёте скоро!=)а в сад не ходите?может когда в саду станет уставать сильнее за день и хорошо ночью спать)))
@SVETIK@ вне форума   Ответить с цитированием
Old 25.03.2013, 13:02
августинка
Мама-богиня
 
Аватар для августинка
 
Регистрация: 27.10.2010
Адрес: Тамбов
Сообщений: 10,009
Вес репутации: 2524952
августинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспоримаавгустинка репутация неоспорима

Награды пользователя:
Красавец месяца Мама девочки За верность Пузяке Бронзовый кубок Активный участник конкурсов Золотой кубок Золотой кубок Крутизна месяца 
Всего наград: 54

По умолчанию

в сад не ходим пока. и вроде уже стало легче по ночам...
а качать годовалого слоненка в 11 кг было тяжело
августинка вне форума   Ответить с цитированием
Old 25.03.2013, 13:14
@SVETIK@
Мама-эксперт
 
Аватар для @SVETIK@
 
Регистрация: 26.06.2010
Адрес: Россия, Тульская область
Сообщений: 1,470
Вес репутации: 825198
@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима@SVETIK@ репутация неоспорима

Награды пользователя:

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от августинка Посмотреть сообщение
в сад не ходим пока. и вроде уже стало легче по ночам...
а качать годовалого слоненка в 11 кг было тяжело
ещё бы)))

простите за флуд-нам 2года мы 12кг
@SVETIK@ вне форума   Ответить с цитированием
Old 25.03.2013, 21:54
Пушистый Катёнок
Мама-легенда
 
Аватар для Пушистый Катёнок
 
Регистрация: 13.05.2009
Адрес: Крым, Алушта
Сообщений: 7,503
Вес репутации: 1418787
Пушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспоримаПушистый Катёнок репутация неоспорима

Награды пользователя:
Хранительница очага Ночной житель форума Старейшина форума Родила на форуме Симпатия форума Сиделкин форума Рукодельница форума Многодетная мама 
Всего наград: 28

По умолчанию

у меня подруга почти до 2 лет укачивала...
Пушистый Катёнок вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.