Система "Минус 60" (часть 6)

[Мира]

Сообщение от Юлик

Я бы тоже такую памятку стащила..но уж очень мелко...ничего не разобрать

Добавлено через 1 минуту

А вот скажите..например картошка-редко...как редко...на сколько

кинь мне в личку почту, я тебе на нее скину крупно.

Добавлено через 1 час 16 минут

Странно, что Катерина Мираманова из списка фруктов исключила грушу...а что в ней не так.

[Аленушка82]

Оль, да фиг ее знает. Она много что исключила.
Может она ей не нравится, вот и исключила. Я не следую слепо спискам, а пробую и смотрю на реакцию организма. Считаю что систему можно прогнуть чуть под себя!

[Юлик]

Оль,скинула

[Иринушка]

Сообщение от Аленушка82

пробую и смотрю на реакцию организма.

да, списки списками (тем более я с ними не особо дружу, никак не запомню ) а лучше на себя смотреть.... я от свеклы плюсую....

[__olka__]

Сообщение от Мира

кинь мне в личку почту, я тебе на нее скину крупно.

Добавлено через 1 час 16 минут

Странно, что Катерина Мираманова из списка фруктов исключила грушу...а что в ней не так.

А можно и мне памятку, а то распечатала и ничего не видно Почта [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Иринушка]

Сообщение от __olka__

А можно и мне памятку, а то распечатала и ничего не видно

я ещё не печатала, но наверное тоже мелко будет....
Оль, тогда и мне покрупнее [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Мира]

__olka__, Иринушка, отправила.

[__olka__]

Сообщение от Мира

__olka__, Иринушка, отправила.

Спасибо

[Иринушка]

Сообщение от Мира

__olka__, Иринушка, отправила.

спасибо

[Кристинк@]

всем привет. хочу попробовать эту систему.
главное теперь разобраться))

[Аленушка82]

Сообщение от Кристинк@

всем привет. хочу попробовать эту систему.
главное теперь разобраться))

Разбирайся. Тут в принципе ничего сложного.

[Пушистый Катёнок]

девочки, давайте делиться кто что ест
и предлагаю недельный отчет (как на форуме системы) по отвесам. интересно же

[Мира]

Сообщение от Пушистый Катёнок

девочки, давайте делиться кто что ест
и предлагаю недельный отчет (как на форуме системы) по отвесам. интересно же

Я за.

[Аленушка82]

Сообщение от Мира

Я за.

И Я ЗА!!!!!!!!

[Иринушка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

девочки, давайте делиться кто что ест
и предлагаю недельный отчет (как на форуме системы) по отвесам. интересно же

делиться отлично
и раньше кстати так и делали , почему то потом перестали
а вот отчет не знаю.... надо ли?

У меня сегодня:
Завтрак, 8 утра:кофе (без всего) 3 тоста с маслом, 2 сосиски и несколько печенек....
Обед, 13 дня:зернёный творог (300 г) 4-6 черносливин, 200 гр кефира...
Ужин, 16:45:курочка (в духовке на соли) возьму белое мясо без кожи естессно... по гр точно знаю, пока готовится, но в маленькую мисочку....

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Аленушка82

И Я ЗА!!!!!!

да я тоже не против
может и правда лучше стимулировать будет
только заниматься этим кто будет? я не люблю таблицы и отчеты делать....

[Nastyushka]

Иринушка, объем обеда большой,толку не очень...

[Иринушка]

Сообщение от Nastyushka

Иринушка, объем обеда большой,толку не очень...

ну так и завтрак не маленький был
хотя конечно правильно

[Пушистый Катёнок]

Пириш, не, без таблиц, просто для стимула и спортивного интереса писать по пятницам у кого сколько ушло за неделю

У меня ( по объёмам все в одинаковой тарклочке)
Завтрак: пельмени со сметаной, сладкий чай
Обед: щи с мясом, яйцо в мешочек, кофе с 1 черносливиной
Ужин: говядина в мульте с 1 чл соевого соуса и пол чл горчицы (ещё не ела, но пахнет вкусно)

[Nastyushka]

Иринушка, но вряд ли ты полкило грудки съешь...

[Аленушка82]

Ир, так я думала без таблицы. Чисто так сколько ушло за неделю и текущий вес.

Я сегодня.
З- 2 ложки макарон по-флотски ( больше не было), творожная запеканка со сметаной (небольшой кусочек, сухарик с изюмом и кофе с сах. и молоком
О- суп рисовый с сайрой, чай зел. с кусочком сыра
У- гречка и туш. на воде овощи ( капуста, лук, морковь, болг. перец, струч. фасоль). Мелкий объел, догналась половиной моркови

Добавлено через 58 секунд

Сообщение от Nastyushka

Иринушка, но вряд ли ты полкило грудки съешь...

Насть, ну мы же на объемы не смотрим. Едим до насыщения. Если Иришка наелась и проголодалась к след. приему пищи, то все ОК