Система "Минус 60" (часть 6)

Nastyushka · 07.02.2014, 17:10

Когда же я к вам присоединюсь?(((

Добавлено через 39 секунд

Аленушка82, почему не смотрим?

Иринушка · 07.02.2014, 17:16

Цитата:

Сообщение от Nastyushka

Иринушка, но вряд ли ты полкило грудки съешь...

ну грудки да.....

Насть, вот родишь и присоединишься

Цитата:

Сообщение от Аленушка82

.....
Насть, ну мы же на объемы не смотрим. Едим до насыщения. Если Иришка наелась и проголодалась к след. приему пищи, то все ОК

до насыщения да, но вроде как объёмы должны быть примерно равноценны....

посмотрим завтра

Nastyushka · 07.02.2014, 17:17

Иринушка, а я сейчас хочу,чтобы кушать нормально, полноценно((( а то очень плохо ем,уже почти 3 кг скинулись(((

Иринушка · 07.02.2014, 17:26

Цитата:

Сообщение от Nastyushka

.... а то очень плохо ем,уже почти 3 кг скинулись(((

не-не.... сейчас кушай, тем более пока вот сколько слетела, потом худеть будешь, если надо будет....

Nastyushka · 07.02.2014, 17:51

Цитата:

Сообщение от Иринушка

не-не.... сейчас кушай, тем более пока вот сколько слетела, потом худеть будешь, если надо будет....

Мне не хочется есть

Иринушка · 07.02.2014, 17:58

Цитата:

Сообщение от Nastyushka

Мне не хочется есть

пройдёт....

ближе к 20-ти неделям всё окей будет...

Nastyushka · 07.02.2014, 17:59

Цитата:

Сообщение от Иринушка

пройдёт....

ближе к 20-ти неделям всё окей будет...

Главное потом не перебрать всякой ерундой типа батончиков и булок))))

Иринушка · 07.02.2014, 18:00

Nastyushka, это да

Мира · 07.02.2014, 18:06

Мой рацион сегодня был такой:
Завтрак 9:00 1 хлебца (ну типо криспов) с ервеладом и сыром, зеленый чай без всего.
Обед: 13:00 3 вареных картошки небольших, салат овощной (помидоры, перец, чеснок, соливк маслом), зеленый чай без нечего.
Ужин: 16:45 Активия йогурт натуральная, 1 крупное киви, 2 маленькие мандарины, зеленый чай без всего.

Иринушка · 07.02.2014, 19:00

Мира, Оль, чё то завтрак скудноват.... можно и поболее

даже нужно.......

Кристинк@ · 07.02.2014, 19:17

девочки, ну объясните мне, на завтрак все, на обед если суп овощной то можно картошку, если с мясом, то без картошки?
ужин например если съела гречку с овощами, то фрукт уже нельзя?

Nastyushka · 07.02.2014, 19:19

Цитата:

Сообщение от Кристинк@

девочки, ну объясните мне, на завтрак все, на обед если суп овощной то можно картошку, если с мясом, то без картошки?
ужин например если съела гречку с овощами, то фрукт уже нельзя?

1)да
2) да,или с мясом без макарон
3) варианта крупы-овощи-фрукты нет либо овощи-фрукты, либо крупы-овощи или крупы-фрукты

Добавлено через 35 секунд

ну и помним про разрещённые списки!

Кристинк@ · 07.02.2014, 19:25

Цитата:

Сообщение от Nastyushka

1)да
2) да,или с мясом без макарон
3) варианта крупы-овощи-фрукты нет либо овощи-фрукты, либо крупы-овощи или крупы-фрукты

Добавлено через 35 секунд

ну и помним про разрещённые списки!

вот я что-то с трудом пойму что все же можно, а что нет

Аленушка82 · 07.02.2014, 19:27

Цитата:

Сообщение от Кристинк@

вот я что-то с трудом пойму что все же можно, а что нет

Ты спрашивай ,что не понятно. Девочки, если знают, помогут всегда!

Кристинк@ · 07.02.2014, 19:30

Цитата:

Сообщение от Аленушка82

Ты спрашивай ,что не понятно. Девочки, если знают, помогут всегда!

хорошо, а то я вроде поняла, и тут же читаю, понимаю что не до конца((

Буду разбираться по ходу, завтра начинаю)))

Иринушка · 07.02.2014, 19:31

Цитата:

Сообщение от Кристинк@

хорошо, а то я вроде поняла, и тут же читаю, понимаю что не до конца((

я до сих пор путаюсь....

Аленушка82 · 07.02.2014, 19:32

Цитата:

Сообщение от Кристинк@

хорошо, а то я вроде поняла, и тут же читаю, понимаю что не до конца((

Буду разбираться по ходу, завтра начинаю)))

Удачного старта!!!
И хороших результатов!

Юлик · 07.02.2014, 20:45

Я тоже присоединюсь..ребенка положу спать и напишу..что и как...и перечитаю вас

Добавлено через 1 час 6 минут

Цитата:

Сообщение от Пушистый Катёнок

девочки, давайте делиться кто что ест
и предлагаю недельный отчет (как на форуме системы) по отвесам. интересно же

Я за

Цитата:

Сообщение от Пушистый Катёнок

Пириш, не, без таблиц, просто для стимула и спортивного интереса писать по пятницам у кого сколько ушло за неделю

Тогда отчет лучше в понед. делать..чтобы за неделю

Цитата:

Сообщение от Nastyushka

Когда же я к вам присоединюсь?(((

Насть,а разве в Б. нельзя на ней сидеть...ну можно же как за основу что-то взять..а не совсем строго

нет...

Цитата:

Сообщение от Кристинк@

вот я что-то с трудом пойму что все же можно, а что нет

Оооо..я такая же...мне вот Оля табличку прислала..там вообще все понятно

Цитата:

Сообщение от Аленушка82

Ты спрашивай ,что не понятно. Девочки, если знают, помогут всегда!

ага..я тоже все время спрашиваю

Мой сегодняшний денек...
З(7.30)-какао с молоком,печенье+немного пшеничной каши(многовато ребенку сварила..прешлось пару ложек подъесть)
О(13.00)-борщ+отруби
У(около 18)-йогурт без добавок большой+ряженка 500гр.

Завтрак у меня всегда не плотный..ещё с детства привыкла к чаю(кофе) с печеньем и т.п. больше в себя ничего не смогу запихать..поэтому он примерно всегда одинаковый будет...
Ужин..скудновато наверно вышло...но пробегала сегодня в школу,потом по магазинам...не успела подумать и почитать..что хочу

На завтра планирую так

З-какао+манник
О-борщ без картошки(надо доедать)

У-курица на соли...и своих угощу

Аленушка82 · 07.02.2014, 20:47

Юль, а отруби то до 12!!! Или у тебя ржаные. тогда приравниваем к криспам.
А у тебя борщ без картошки, получается с мясом да??????? Ну тогда и криспы не надо

Nastyushka · 07.02.2014, 20:47

Юлик, да можно и нужно! Проблема в том,что на Минус60 нужно есть,а мне пока из-за токса это не очень хочется(

07.02.2014, 17:10
Nastyushka Мама-легенда Регистрация: 15.10.2010 Адрес: Россия, Липецк Сообщений: 5,904 Вес репутации: 17678 Награды пользователя: Всего наград: 9	Когда же я к вам присоединюсь?((( *Добавлено через 39 секунд* Аленушка82, почему не смотрим?

07.02.2014, 17:17
Nastyushka Мама-легенда Регистрация: 15.10.2010 Адрес: Россия, Липецк Сообщений: 5,904 Вес репутации: 17678 Награды пользователя: Всего наград: 9	Иринушка, а я сейчас хочу,чтобы кушать нормально, полноценно((( а то очень плохо ем,уже почти 3 кг скинулись(((

07.02.2014, 18:00
Иринушка Мама-легенда Регистрация: 24.04.2009 Адрес: РФ,Москва,Кожухово Сообщений: 5,159 Вес репутации: 1318613 Награды пользователя: Всего наград: 14	Nastyushka, это да

07.02.2014, 18:06
Мира Мама-гуру Регистрация: 08.11.2008 Адрес: Россия Сообщений: 3,245 Вес репутации: 377703 Награды пользователя: Всего наград: 11	Мой рацион сегодня был такой: Завтрак 9:00 1 хлебца (ну типо криспов) с ервеладом и сыром, зеленый чай без всего. Обед: 13:00 3 вареных картошки небольших, салат овощной (помидоры, перец, чеснок, соливк маслом), зеленый чай без нечего. Ужин: 16:45 Активия йогурт натуральная, 1 крупное киви, 2 маленькие мандарины, зеленый чай без всего.

07.02.2014, 19:00
Иринушка Мама-легенда Регистрация: 24.04.2009 Адрес: РФ,Москва,Кожухово Сообщений: 5,159 Вес репутации: 1318613 Награды пользователя: Всего наград: 14	Мира, Оль, чё то завтрак скудноват.... можно и поболее даже нужно.......

07.02.2014, 19:17
Кристинк@ Мама-гуру Регистрация: 31.07.2010 Адрес: РФ Ростовская обл. г. Шахты Сообщений: 3,785 Вес репутации: 16602 Награды пользователя: Всего наград: 12	девочки, ну объясните мне, на завтрак все, на обед если суп овощной то можно картошку, если с мясом, то без картошки? ужин например если съела гречку с овощами, то фрукт уже нельзя?

07.02.2014, 20:47
Аленушка82 Мама-эксперт Регистрация: 02.11.2011 Адрес: Щелково Сообщений: 463 Вес репутации: 29119 Награды пользователя: Всего наград: 7	Юль, а отруби то до 12!!! Или у тебя ржаные. тогда приравниваем к криспам. А у тебя борщ без картошки, получается с мясом да??????? Ну тогда и криспы не надо