Это будет самым счастливым временем!

Беременность - это самое значимое событие в жизни женщины. Осознание того, что ты носишь в себе новую жизнь, приводит в восторг!

В связи с этим стоит помнить, что каждый день вашей беременности вы вносите вклад в благосостояние вашего ребёнка. Вы делаете это посредством пищи, отдыха, хорошего эмоционального состояния, соблюдения правил гигиены. Не забывайте, что ваше эмоциональное благополучие положительно отразиться на здоровье будущего ребёнка.

В этот период, вполне естественно, у мам возникают вопросы и беспокойства, но если вы будете прислушиваться к рекомендациям врачей, много читать о своём положении, то риск осложнений будет минимальным, а если, что и пойдёт не так, то вы будете к этому готовы. Просто соблюдайте основные рекомендации, которые помогут вам обеспечить здоровую беременность. Принимайте витамины, особенно фолиевую кислоту, поддерживайте физическую активность, и до беременности и после неё, контролируйте свой вес, не курите и не пейте ни в коем случае, правильно питайтесь, и конечно, не забывайте об отдыхе.

Во время беременности женщины испытывают колоссальную нагрузку на организм - это и физические изменения, и эмоциональные. Поэтому в идеале нужно готовить себя к материнству, в этом может помочь общение с другими мамочками, которые могут поддержать и поделиться своим положительным опытом. Также может помочь ведение дневника, где вы будете записывать свои наблюдения, йога, плавание, найдите себе хобби. Многим беременным женщинам очень нравиться самим вязать или шить вещи для будущего малыша - это и сближает с ребёнком, и успокаивает, если есть такая необходимость. Обязательно делитесь впечатлениями со своим супругом, приобщайте его в мир малыша, ведь ему труднее, чем вам, представить его реальность. Когда вам плохо обязательно говорите ему об этом, пусть он уже сейчас учиться о вас заботится и понимать. Тогда он сможет разделить вместе с вами и радость рождения малыша в роддоме, ведь он уже будет готов увидеть этот процесс. 0