Зачать здорового ребёнка

Любой будущий родитель больше всего хочет, чтобы его малыш родился совершенно здоровым. Но известно, что от недугов не застрахован никто. Именно поэтому важно знать такой факт, что многие заболевания можно предупредить не только до появления на свет малыша, но и до момента его зачатия.

Именно поэтому готовиться к беременности надо даже до того, как решение «завести ребёнка» будет принято окончательно и бесповоротно. К сожалению, супружеские пары в наше время редко уделяют внимание планированию семьи. Занятые собой или работой, они предпочитают в этом вопросе полагаться на природу. Тем более что, углубляясь в мистические сферы, многие верят, что ребенок приходит от Бога и сам выбирает своих родителей. Так что же плохого, если он выберет родителей, которые подготовят своё здоровье к его «приходу»?

Больше всего проблем со здоровьем возникает у жителей мегаполисов, в которых экология ухудшается уже не ежегодно, а ежедневно. Не зря многие люди, имеющие материальную возможность, стремятся к покупке загородных домов, чтобы возвращаться из шумного и пыльного города в спокойную атмосферу природы и чистого воздуха.

Другим важным фактором физической подготовки тела как сосуда для вынашивания ребёнка является здоровое питание и активность физическая. По правильному питанию сейчас очень много литературы. Можно поставить несколько акцентов:

• Хотя бы за полгода до беременности и первую её половину ваш стол не должны покидать продукты с фолиевой кислотой, дающей профилактику многих врождённых заболеваний: свежая зелень (кроме петрушки), морковь и свекла, бобы и горох, отруби и орехи и т.п.

• Не ешьте много печени: там много витамина А, и будущему малышу это вредно

• Если вы вегетарианка, то главное – получать достаточно белков растительного происхождения и бывать на воздухе как можно дольше.

• Алкоголь исключить минимум за три месяца, то и за полгода до зачатия. Учтите, что алкоголь вообще вреден для женского организма, поскольку токсины из алкоголя откладываются в корке яичников всю жизнь с каждым употреблением алкогольного напитка.

Можете надеяться на природу, но сделайте всё возможное, зависящее от вас, тогда и природа не останется в долгу, наградив вас здоровым ребёнком. 0