Головная боль при беременности

Многие женщины, не знавшие головных болей, сталкиваются с ними во время беременности. Акушеры утверждают, что это нормальное явление для первого и второго триместров. Изменения, протекающие в организме беременной женщины, влияют на сосуды, кровообращение, состояние мышц и скелета, потому происходит обострение боли на фоне вегетососудистой дистонии, шейного остеохондроза.

Головная боль при беременности имеет стандартный набор триггеров — пусковых факторов:
— изменение режима сна;
— стресс и напряжение мышц;
— отказ от кофеина;
— чувство голода;
— употребление в пищу шоколада, специй, бананов, цитрусовых, орехов, печени;
— усталость.

Во время беременности в силу вступают гормональные изменения, приводящие к раннему токсикозу, который связан со сдавливающими головными болями по утрам и вечерам.

Чем лечить головную боль при беременности?
Беременные женщины нуждаются в хорошем отдыхе в горизонтальном положении, и он же является лучшим средством против сильной головной боли. В качестве других домашних методов лечения можно попробовать:
— крепко заваренный чай с лимоном;
— прохладный компресс вокруг шеи;
— теплые компрессы на лобные пазухи, если боль локализирована там;
— массаж точки, расположенной на внешней стороне кисти между большим и указательным пальцем;
— массаж шеи и плеч;
— теплый душ или ванну;
— глубокое дыхание и прогулки на свежем воздухе.

По поводу сильных постоянных болей необходима консультация у врача. Только по его рекомендации следует применять лекарство Ацетаминофен, которое безопасно для будущего ребенка. Категорически следует избегать такие лекарства как шипучие таблетки Аспирин, Ибупрофен, а также таблетки Анальгина.

Как предотвратить возникновение головной боли при беременности?
Для профилактики головной боли у беременных следует остерегаться триггеров. Ведение подробного дневника, указывающего на количество сна, режим питания, стрессы и нагрузки, поможет определить пусковой фактор и исключить его.

В любом случае беременным женщинам полезно придерживаться следующих советов:
1. Больше отдыхать, делать перерывы в работе, особенно за компьютером, выполнять легкую гимнастику или гулять на улице, освобождать себя от тяжелых домашних дел.
2. Постараться регулярно спать, определив подходящий график сна. Иногда избыток и недостаток сна провоцирует боль у беременных.
3. Питаться регулярно, маленькими порциями, но часто, чтобы поддерживать низкий уровень глюкозы в крови.
4. Выполнять легкие физические упражнения после согласования с врачом, поскольку нагрузки вызывают выброс эндорфинов и снимают головную боль.
5. Изучить нетрадиционные методики релаксации, облегчения боли — йога, медитация, акупунктура хороши во время беременности. Они хорошо поддерживают правильную осанку, что важно для профилактики многих болезненных синдромов.

Помните, что во втором и третьем триместре, когда гормоны будут действовать в организме более целенаправленно и тело адаптируется к переменам, головные боли пройдут.

Какие головные боли во время беременности являются опасными?
Частая головная боль во время беременности может быть вызвана серьезным нарушением здоровья. Обязательно свяжитесь с вашим акушером, если приступ головной боли сопровождается:
— затуманенностью зрения;
— болью в верхней части живота;
— отеками лица и конечностей;
— тошнотой.

Данные симптомы характерны для преэклампсии или токсикоза второй половины беременности, который связан с повышением артериального давления. Без лечения преэклампсии развивается стадия эклампсии с судорогами в ногах. Оба состояния опасны для здоровья матери и ребенка, потому нельзя упускать признаки из виду. 0